صنع الأخطاء واضطراب نقص الانتباه

• قد 4, 2024

الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه يحصلون على الكثير من الانتقادات بسبب بعض الأعراض السلبية للإضافة. إذا كان لدى الطالب فرط النشاط ، فهناك استنكار عندما يتلاعب أو يتنقل في الفصل. الأطفال الذين يعانون من الاندفاع يوقفون ويتحدثون عن أقرانهم ومعلميهم. ينسى الطلاب المشتغلين أين يضعون الواجبات أو لا يديرونها. في بعض الأحيان ينسون القيام بالواجبات! يجد المفكرون المبدعون مع ADD / ADHD العديد من الطرق المختلفة لحل المشكلات. في كثير من الأحيان ، لا يلاحظ البالغون من حولهم الإبداع ؛ إنهم يركزون على الاعتقاد بأن حزمة الإبداع الصغيرة تحلها بطريقة "خاطئة". يبدو الطلاب غير المهتمين أنهم لا يهتمون بما يجري حولهم. في كثير من الأحيان هم متحمسون ككسل. يوما بعد يوم ، كلمة تلو الأخرى ، مع مرور السنوات تتراكم طبقات النقد والإدانة. إن الطفل الذي تم توبيخه أكثر مما تم الإشادة به سوف يتعلم القيام بالكثير من الحديث السلبي عن النفس عندما يرتكب أخطاء. ثم ينمو الطفل ليصبح بالغًا. الطفولة تزرع بذور البالغين التي نصبح.

كشخص بالغ ، ماذا تقول لنفسك عندما ترتكب خطأ؟ هل الكلمات قاسية أم لطيفة؟ أنا لا أتحدث عن خطأ تافه مثل نسيان فاصلة في خطاب. كما أنني لا أفكر في خطأ يغير الحياة يسبب أضرارًا كبيرة لشخص ما. كل يوم ، لدى الأشخاص النشطين مئات الفرص للأخطاء! هناك المهمة التي نسيت تشغيلها. ماذا عن قول شيء غريب عن زميل في العمل؟ هل أنت دائما لطيف وصبور مع أفراد الأسرة؟ الحياة مليئة بالأخطاء. هناك أخطاء تنتظر فقط العثور على شخص لتفعيلها!

في حياة طويلة ، تعلمت من خلال تجارب مؤلمة. هناك دائمًا أشخاص يمكن أن يكونوا قاسيين معي. لا أحتاج لأن أكون غريبًا عن نفسي. بعد إعادة صياغة أفكاري السلبية يوميًا أفرح أخطائي! ماذا يمكنك أن تفعل عندما تقفز أخطائك ليراها العالم؟ استخدامها كأدوات تعليمية كبيرة!

إذا فاتك موعد نهائي ، فاكتشف ما يمكنك فعله لتحسين الموقف. ثم ، تحليل لماذا فاتك الموعد النهائي. ضع دعامات في مكانها ، حتى لا تفوتك مواعيد أكثر. قم بذلك بوعي واطلب المساعدة من أحد الزملاء ، إذا كنت بحاجة إلى مساعدة. سامح نفسك وانتقل. إذا تحدثت على عجل وقلت شيئًا غير حساس ، فانتظر حتى تهدأ الأمور قليلاً. تقديم اعتذار. كن مخلصا. إذا كان بالإمكان إصلاح العلاقة ، فسوف يقطع هذا شوطًا طويلاً نحو القيام بذلك. بعض العلاقات ليست قوية لتبدأ. من الممكن تمامًا ألا يكون هناك شيء تقوله سيفيدك. انتقل إلى الشخص مرة واحدة مع الاعتذار. قدم اعتذارك الصادق ، ثم استمر في حياتك. أنت تضيع الوقت والطاقة في تجاوز الموقف مرارًا وتكرارًا. دعها تذهب ولا تفعلها مرة أخرى. كن رحيما بنفسك. لقد ارتكبت خطأ ؛ استخدامه كأداة تعليمية.

إذا لم يتعلم الناس من الأخطاء ، فسيكون عالمنا مكانًا مختلفًا. البنسلين كان خطأ أنقذ ملايين الأرواح. الباحث الذي يبحث عن غراء قوي وجد غراءًا ضعيفًا بدلاً من ذلك. بعد سنوات ، تم لصق الغراء على قطع صفراء من الورق ، ولدت ملاحظات لاصقة. ابتهج Paperclips في جميع أنحاء العالم بأنه تم استخدام خطأ بطريقة خلاقة لمساعدة العاملين في المكاتب. استخدم أخطائك مع مهارات التفكير المتباينة بين ADD / ADHD لجعل حياتك أفضل.

كيف تشعر عندما ترتكب خطأ؟ أنا عادة ما تقلق بشأن الأخطاء التي تؤثر على الآخرين. ومع ذلك ، فقد خفف الوقت والخبرة هذه المشاعر التعيسة ، حيث تعلمت استخدام أخطائي من أجل التغيير المثمر. صموئيل سمايلز ، الذي كتب المساعدة الذاتية كان لديه موقف صحي تجاه الأخطاء. قال: "نتعلم الحكمة من الفشل أكثر بكثير من النجاح. نكتشف غالبًا ما الذي سيفعله من خلال اكتشاف ما لن يفعل ؛ وربما من لم يرتكب خطأً ، لم يكتشف قط ".

هل سبق لك أن قضيت يومًا في حياتك لم ترتكب فيه أية أخطاء؟ لا اتمنى! الأشخاص الوحيدون الذين لا يرتكبون أخطاء هم الأشخاص الذين لا يقومون بأنشطة تتحدىهم. احتفال أضف الكبار الخاص بك! قضاء حياتك في اكتشاف بهيجة. ارتكب أخطائك واستخدمها كأدوات تعليمية.

في بعض الأحيان قد تكون النصائح حول التعايش مع ADD / ADHD مفيدة. ينصح بشدة هذا الكتاب باعتباره كتاب عملي للغاية للبالغين.

10 حلول بسيطة للبالغين ADD: كيفية التغلب على الهاء المزمن وتحقيق أهدافك

تعليمات الفيديو: ADHD نقص الانتباه وفرط الحركه (قد 2024).