اتباع نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم قد يمنع الأورام الليفية

• قد 8, 2024

تعاني العديد من النساء من الأورام الليفية الرحمية التي إذا أصبحت كبيرة يمكن أن تتداخل مع الخصوبة. إذا كنت قد أزيلت الأورام الليفية - أو إذا كانت لديك أورام ليفية حالية - فقد يكون من المفيد أن تكون على دراية بالعوامل الغذائية التي قد تشجع نمو الأورام الليفية بحيث يمكنك اتخاذ خطوات للحفاظ على الأورام الليفية لديك صغيرة والحفاظ على خصوبتك. النساء الأميركيات من أصل أفريقي عرضة بشكل خاص للأورام الليفية وقد يرغبن في توخي الحذر.

على الرغم من أن طبيبك قد لا يذكر نظامك الغذائي كعامل في نمو الورم الليفي ، فقد أثبتت العديد من الدراسات أن بعض العوامل الغذائية قد تشجع نمو الورم الليفي ، أحد هذه العوامل المحفزة للورم الليفي الذي يجب أن يكون على دراية به هو اتباع نظام غذائي عالي نسبة السكر في الدم والمعروف باسم نظام غذائي عالي. .

مؤشر نسبة السكر في الدم في الغذاء هو ببساطة مقياس لمدى سرعة تناول الطعام للسكر في مجرى الدم. يتم تقسيم معظم الأطعمة التي يتم هضمها إلى جلوكوز يتم إطلاقه ببطء - أو بسرعة - اعتمادًا على الطعام. الأطعمة التي تطلق الجلوكوز بسرعة يمكن أن تؤدي إلى مادة تسمى عامل النمو الشبيه بالأنسولين I (IGF-I) والتي يمكن أن تحفز وتغذي نمو الورم الليفي.

اتبعت دراسة (1) 21861 امرأة قبل انقطاع الطمث لمدة عشر سنوات لتسجيل حالات الأورام الليفية (تم تشخيصها بواسطة الموجات فوق الصوتية) وتقييم تواتر الأطعمة عالية نسبة السكر في الدم. اكتشفت الدراسة أن اتباع نظام غذائي عالي نسبة السكر في الدم كان مرتبطًا بشكل خاص بالأورام الليفية الرحمية لدى النساء دون سن 35 عامًا وخلص إلى أن:

"تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن نسبة عالية من GI و GL قد تترافق مع زيادة خطر UL في بعض النساء. إن الجمعيات المرصودة تستدعي التحقيق في الدراسات المستقبلية."

إذا كنت ترغب في تقليل خطر الإصابة بأورام ليفية ، فقد ترغب في التعرف على مؤشر نسبة السكر في الدم ؛ هناك العديد من الكتب والموارد عبر الإنترنت التي تحتوي على فهارس نسبة السكر في الدم واسعة من الأطعمة لمساعدتك على اتخاذ الخيارات الصحيحة.

بشكل عام ، تحتوي الحبوب المكررة مثل منتجات الدقيق الأبيض على مؤشر نسبة السكر في الدم عالية جدًا ، وفكر في الخبز الأبيض والبسكويت والكعك / ملفات تعريف الارتباط. تشمل الأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم البطاطا المهروسة ودقيق الشوفان الفوري ووجبة الإفطار التي تحتوي على العديد من الحبوب والأطعمة السكرية والمشروبات مثل المشروبات الغازية وعصير الفواكه.

اتباع نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم غني بالفاصوليا والخضروات والفواكه منخفضة نسبة السكر في الدم مثل التفاح والتوت والحبوب الكاملة والدهون الصحية والمكسرات والبذور وكميات معتدلة من الأسماك واللحوم وأطعمة الألبان والبيض.

هذه المقالة مخصصة للأغراض المعلوماتية فقط وليس المقصود بها تشخيص أو تقديم علاج طبي أو غذائي أو استبدال المشورة الطبية أو الغذائية التي يجب عليك استشارة طبيب مؤهل بشكل مناسب أو اختصاصي تغذية مرخص لها.

هل ترغب في تسليم مقالات مثل هذه إلى بريدك الإلكتروني أسبوعيًا؟ الاشتراك في النشرة الإخبارية coffebreakblog العقم. الرابط أدناه.

1. مؤشر نسبة السكر في الدم وتحميله فيما يتعلق بمخاطر الورم العضلي الأملس الرحمي في دراسة صحة المرأة السوداء ، روز روز رادين ، وجولي آر بالمر ، ولين روزنبرغ ، وشيريكي ك كومانيكا ، ولورين آ وايز آم ج كلين نوتر مايو 2010 ، المجلد . 91 لا. 5 1281-1288

تعليمات الفيديو: د. صلاح عباسي - اورام الغدد اللمفاوية "لمفوما" - طب وصحة (قد 2024).