قصة نجاح منخفضة من الكربوهيدرات - 54 سنة من مرض السكري

• أبريل 27, 2024

مريض مصاب يبلغ من العمر 54 عامًا ذهب إلى أتكينز وهي تقترب من 300 رطل. بعد 7 أشهر فقدت 40 رطلاً ولم تعد بحاجة لاستخدام الأنسولين. ها هي قصتها ، كتبت مارس 2004!

----------------------------------

أنا امرأة تبلغ من العمر 54 عامًا. في الصيف الماضي كنت متعبا جدا. كانت قدمي تقتلني بعد العمل ، ولم يكن لدي أي طاقة. أخيرًا ، أزن نفسي ووجدت أنني ربحت 20 رطلاً ، بسرعة. كنت أزن 250 رطلاً. لمدة طويلة. في 272 ، كنت أعلم أنني يجب أن أفعل شيئًا سريعًا ، قبل أن يقول المقياس 300.

سمعت عن حمية أتكينز من بعض زملاء العمل وبعض الأصدقاء. قررت الذهاب إلى المكتبة في يوم واحد من شهر يوليو الماضي ، وتسجيل عدد قليل من الكتب. اتكينز ثورة النظام الغذائي والكارب المدمنين الدايت. بعد قراءتها على حد سواء ---- كنت أعلم أنني كنت مدمن الكربوهيدرات. لم أتناول الكثير من الطعام ولم أفعل شيئًا قليل الدسم ، لكنني كنت بالتأكيد أتناول الأطعمة الخاطئة.

لقد بدأت نظام أتكينز الغذائي في 1 أغسطس 2003 ، ووزعت في 1 مارس 2004 على 232 رطلاً. أعرف الكثير من الناس الذين فقدوا وزناً أكبر في ذلك الوقت ، والكثير ممن لم يفقدوا الكثير.

أريد أن أخسر 60 رطلاً ، ليصبح المجموع 100. كنت أتمنى أن أحقق هذا في غضون عام واحد. سأفعل ذلك ، لكن الأمر قد يستغرق وقتًا أطول. أنا عادة أكل الكثير من اللحوم والبيض والجبن والسلطات. لدي سلطة ضخمة كل يوم. أحاول عدم استخدام المنتجات التي تم شراؤها بالفعل والموجودة بالفعل ، حيث أجد أنني لا أخسر الكثير. لكنها تأتي في متناول اليدين.

لقد وجدت طريقة جديدة للحياة. لم أضطر إلى تناول الأنسولين في 6 أشهر. أشعر بتحسن كبير ، ولدي الكثير من الطاقة.

أعلم الآن أنه ليس من الضروري أن أكون جائعًا في النظام الغذائي ، وأنا لا أخاف من تناول الطعام عندما أشعر بالجوع. أعلم أنني لن آكل مرة أخرى الكثير من الكربوهيدرات ، والأشياء السكرية لم تعد جيدة حتى الآن. أنا أيضًا أشرب ما بين 80 إلى 100 أوقية من الماء يوميًا.

قصص النجاح منخفضة الكربوهيدرات

للحصول على مزيد من المساعدة حول مسار الكربوهيدرات المنخفض الخاص بك ، تأكد من التأرجح في منتدياتنا! يمكننا تقديم المشورة خطوة بخطوة!


مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: اكتشاف علمي كبير في علاج مرض السكري (أبريل 2024).