انخفاض الكربوهيدرات وصفة اللحم

• أبريل 30, 2024

تم التبرع بهذه الوصفة اللذيذة المنخفضة الكربوهيدرات من قبل أحد زوارنا ، Al. يسميه القاعدة رهيبة رغيف اللحم. موصى به للغاية ل carbers منخفضة!

رغيف اللحم:
4 بيضات (للضرب)
1 1/2 كوب هود كارب العد التنازلي المشروبات الألبان (كامل "الحليب" نسخة) (أو
ماء)
2/3 كوب كاتشب غير محلى
1 كوب لقم بروتين من الخضروات الجافة (المجففة)
1 كوب فيتو كيتو (الإيطالية)
2 مغلفات ليبتون حساء المزيج
3 ملاعق كبيرة من الكزبرة المجففة
نصف كوب من البصل المفروم
2 رطل من اللحم المفروم - كلما زادت نسبة الدهون كلما كان ذلك أفضل
1 رطل لحم الخنزير المطحون
1 رطل من لحم العجل المطحون أو لحم الضأن

وتتصدر:
1/3 كوب كاتشب غير محلى
3 ملاعق كبيرة من صلصة رسيستيرشاير
3 ملاعق كبيرة من السكر التوأم
فلفل للذوق
3 شرائح لحم الخنزير المقدد

سخن الفرن إلى 350.

تخلط مكونات رغيف اللحم جيدًا (مضافًا إليها حسب الترتيب). شكل إلى ثلاثة
أرغفة و ضعها مباشرة على صينية خبز كبيرة مطلية بغير عصا. خبز
لمدة 30 دقيقة لتصلب.

امزج المكونات الثلاثة الأولى مع فرشاة اللحم. يرش مع
فلفل. وضع شريحة واحدة من لحم الخنزير المقدد فوق كل رغيف اللحم. أخبز لمدة ساعة أخرى أو
حتى يقول ميزان الحرارة اللحوم الانتهاء منها.

دع رغيف اللحم يجلس لمدة 5 دقائق للاستقرار.

CARB COUNT:

يمكن أن تحتوي هذه الوصفة على مجموعة من تعداد الكربوهيدرات بناءً على نوع الحليب الذي تستخدمه وفتات الخبز التي يمكنك العثور عليها. تلك هي المصادر الرئيسية للكربوهيدرات. اللحم نفسه هو الكربوهيدرات صفر. ألقِ نظرة على قيم فتات الحليب والخبز التي تستخدمها والتي ستكون في الحقيقة أكثر ما تتناوله من الكربوهيدرات.

إذا واجهتك مشكلة في معرفة ذلك ، انشر في المنتديات وسنقدم لك المساعدة!


مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: الدهون الثلاثية، الكوليسترول واستخدام الهرم - ربى مشربش - تغذية (أبريل 2024).