دعونا اليوغا س

• قد 3, 2024

إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن اليوغا ، أو ببساطة التمدد والاسترخاء ، فإن Let Yoga بالتأكيد برنامج يستحق امتلاكه. من كرسي إلى دروس خطوة بخطوة ، هناك شيء للجميع هنا.

يمكنك تخصيص "دليلك" من خلال مجموعة متنوعة من قصات الشعر والأزياء والألوان وأشكال الإشارات. هناك طرق عديدة لاستخدام البرنامج.

بدءًا بالبساطة ، هناك عدد قليل من المقاعد التي يمكنك القيام بها على متن الحافلة ، في مكتبك ، في أي مكان! إنها تمديدات وتحركات رائعة تساعدك على البقاء رشيقًا.

بعد ذلك ، هناك مجال يطرحه بسرعة "حل المشكلات" ، مقسم إلى الجسم والعقل والجمال. هم قصيرة نسبيا مجموعات 3-5 دقائق من يطرح. اخترت موضوعًا - على سبيل المثال ، مساعدة تورم القدمين أو تخفيف التشنجات أو مكافحة التوتر. يوفر النظام بعد ذلك سلسلة من الطرود لمساعدتك في هذه المشكلة.

يمكنك حتى أن تطرح طروحات عشوائية لتلبية معايير معينة (زيادة المرونة) ومعرفة ما يحدث!

أحد الأجزاء المفضلة لدي هو المنطقة التي تصنع فيها مجموعاتك الخاصة. يمكنك السحب من كل جزء من مكتبة اليوغا. يمكنك إعداد مجموعة استرخاء خالية من الإجهاد ، أو تمرين عالي الكثافة ، أو أي شيء بينهما.

إذا كنت جديدًا على اليوغا ، فستظهر المنطقة التي تمثلها خطوة بخطوة خلال كل وضع. يمكنك التكبير والتصغير على الفيديو والنسخ الاحتياطي والإيقاف المؤقت. يمكنك الحصول على طرق أسهل للقيام بذلك ، ونصائح حول كيفية القيام بذلك بشكل جيد. حتى أنها تظهر العضلات التي ساعدت على تشكيلها.

بمجرد أن تكون جاهزًا بالأساسيات ، هناك فصل متعدد الأجزاء. في كل مرحلة من مراحل الفصل ، تحصل على درس ثم سلسلة من التدريبات.

هناك الكثير من المعلومات الرائعة هنا ، لكن هناك بعض الجوانب السلبية. أولاً ، المشكلة الكامنة في شاشة DS الصغيرة. أنت تحاول القيام بفرضيات تنطوي على الوقوف والجلوس والاستلقاء. كل الوقت الذي تحاول فيه النظير في هذه الشاشة الصغيرة لمعرفة ما يجب القيام به. دي في دي يقوم بعمل أفضل بكثير في هذا الصدد. ومع ذلك ، في جميع الأوقات التي لا تكون فيها في مكان ما لديك قرص DVD متاح ، فهذا بالتأكيد خيار جيد. تحتاج فقط إلى مشاهدته عدة مرات حتى تعرف ما تفعله ، بدلاً من الاضطرار إلى محاولة احتجاز DS ومشاهدته أثناء تنقلك.

بعد ذلك ، يتجه مكبر الصوت بسرعة خلال الخطوات. يُطلب منك الركوع ، ثم الانتقال فورًا إلى اللوح الخشبي ، ثم الانتقال فورًا إلى مكان آخر. من الصعب مواكبة. في معظم تعاقب اليوغا ، فهي سلسة ومنظمة. الوتيرة سريعة ، ويتم قص الحوار. يوجد زر للإيقاف المؤقت - لكن فرصة الاستيلاء عليه بسهولة أثناء القيام بالتدريبات ضئيلة. يمكن أن تستخدم سرعة أفضل بكثير في هذا الشأن.

هناك كلمات مكتوبة ترشدك خلال الدروس ، لكنها في بعض الأحيان تتستر على ما تقوم به المرأة ، لذلك فهي فائدة مختلطة.

يعد هذا الدليل دقيقًا للغاية في عالم تعد فيه معظم الأدلة عبارة عن تحذير من أربع صفحات حول الأضواء الساطعة. يقال ، يفعلون فقرة من اللغة الإنجليزية ، ثم واحدة من اللغة الفرنسية ، واحدة من اللغة الإنجليزية وهلم جرا. يجب عليك القفز من خلال التعليمات.

ومع ذلك ، كل ما يقال ، إنه أمر رائع في ما يمكن أن تقدمه. كما قلت ، إذا كنت تنتظر في طابور ، أو تتسكع في مكتب الطبيب ، أو عالقة في حافلة أو قطار ، فإن هذا يمكن أن يكون مثالياً. في أي مكان لا يتوفر فيه قرص DVD ، ولم يكن لديك خيار آخر ، فمن المؤكد أن هذا يعد بمثابة تراجع جيد.

لتلخيص ذلك ، تأكد من أن لديك بعض أقراص الفيديو الرقمية للعمل الفعلي. ولكن باعتبارها فجوة توقف لأوقات أخرى ، تعمل هذه اللعبة بشكل جيد.

مشاركة الملاحظة: يمكنك حذف معلومات الملف الشخصي حتى يتمكن الآخرون من استخدام اللعبة الطازجة.

شراء دعنا اليوغا س من Amazon.com

تعليمات الفيديو: ما هو انسب وقت لممارسة اليوغا؟ س ج عن اليوغا (قد 2024).