آثار التعلم من النظام الغذائي

• قد 17, 2024

يمكن أن يكون للنظام الغذائي غير الصحي تأثير كبير على قدرة الطفل على التعلم. إن اتباع نظام غذائي يتكون من كميات كبيرة من السكريات والكربوهيدرات وليس ما يكفي من الفواكه والخضروات يمكن أن يجوع المخ. أصبح الطعام غير المرغوب فيه أكثر شيوعًا في الكافتيريا في مدارسنا. استبدلت آلات البيع المليئة بقطع الحلوى والرقائق والمشروبات الوجبات المغذية الموجودة على هرم دليل الطعام.

يتكون هرم دليل الأغذية من كمية مناسبة من الكربوهيدرات والخضروات والفواكه والزيوت ومنتجات الألبان واللحوم والفاصوليا. يجب استخدام الدهون والزيوت والحلويات بشكل ضئيل. كما يقول المثل ، أنت ما تأكله. في هذه الحالة ، هناك بعض الحقيقة للبيان. يحتاج الدماغ إلى تغذية حتى يعمل بشكل صحيح. الأطعمة الخاطئة يمكن أن تجعل الطفل بطيئًا وتزنه.

من الشائع جدًا أن يتناول الأطفال الأدوية للمساعدة في التعلم و / أو التحكم في السلوكيات. قد يكون فقدان الشهية أحد الآثار الجانبية. هذا بالتأكيد ليس وضعا جيدا للطفل. عندما يشعر الطفل بالجوع ، فإنهم يتناولون الوجبات الخفيفة غير الصحية. الزيادة في السكر قد يؤدي إلى فرط النشاط لدى الطفل. قد يتحول الإصلاح السريع إلى المزيد من الأدوية للتحكم في مشكلات السلوك.

اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يكون الحل للعديد من الأطفال الذين يعانون من صعوبات التعلم. تظهر الأبحاث أن الأطفال الذين يعانون من صعوبات في التعلم يتأثرون سلبًا أكثر من أي نظام غذائي فقير أكثر من أي عامل آخر. سوء التغذية يمكن أن يؤدي أيضا إلى مشاكل صحية وانخفاض معدلات النمو.

المكملات الغذائية هي طرق جيدة لإضافة الفيتامينات والمواد الغذائية اللازمة للنظام الغذائي. الفيتامينات والشراب يمزج هي طرق سهلة لإضافة المكملات الغذائية اللازمة. يمكن شراؤها من أي متجر للأغذية الصحية. للتأكد من أن الملحق يوفر جميع الفيتامينات والمواد الغذائية اللازمة ، استشر طبيب الأطفال.

يمكن أن يكون للنظام الغذائي تأثيرات هائلة على الصحة والسلوك النفسي والاجتماعي والتعلم الأكاديمي للطفل. أي تغيير في النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى نتائج إيجابية بسرعة. سيضع الجسم والدماغ السليمان الأساس لطفل يتمتع بصحة أفضل.


مقال بقلم سيلستين أ. جاتلي
سيليستين جاتلي تصميم مدونة التحول

تعليمات الفيديو: Alyaa Gad - رعاية مريض السكتة الدماغية - Stroke-2 (قد 2024).