الجيوب الأنفية الملتهبة

• قد 19, 2024

إن التعرض الطويل للهواء الداخلي الجاف خلال فصل الشتاء وبداية الربيع يخلق الظروف المثالية للجيوب الأنفية الملتهبة التي تصل إلى ذروتها بحلول شهر مارس ، وفقًا للدكتور روبرت إيفكر ، مؤلف كتاب "بقاء الجيوب الأنفية".

يبدو أن المزيد من المرضى يلتمسون المساعدة في حالات العدوى / مشاكل الجيوب الأنفية بحلول شهر مارس ، وفقًا لما ذكره إيفكر في مدونته. تم وضع الأساس لهذه العدوى خلال الأشهر الباردة عندما يقضي معظم الأفراد معظم وقتهم في منازلهم أو في سيارات ساخنة تتنفس الهواء الجاف.

شعر أهداب الشعر أو أنفه يصبح بطيئًا أو غير نشط عندما يتعرض باستمرار لظروف جافة. الرطوبة المنخفضة تشل نظام الدفاع الطبيعي للهيئات من شعر المخاط والأنف الذي يمنع الفيروسات أو البكتيريا من دخول الجسم.

توصي شركة Ivker بتهدئة الجيوب الأنفية عن طريق إعادة الرطوبة إلى بيئة منزلك أو مكتبك باستخدام ري ضباب دافئ. الحفاظ على مستوى الرطوبة في 40-60 في المئة ودرجة حرارة الغرفة بين 65 و 68 درجة. ارتفاع درجات الحرارة تجفيف الهواء أكثر.

طريقة أخرى فعالة لجلب الرطوبة إلى أغشية الأنف هي بخاخ الأنف المالحة. استخدمه كل بضع ساعات لتهدئة الأغشية. قطرة من زيت النعناع ، مطبقة على الخياشيم مباشرة بعد استخدام رذاذ المياه المالحة ، يمكن أن توفر أيضًا الراحة.

يمكن أن تستفيد الجيوب الأنفية الملتهبة من الري المتكرر بأي نوع من أجهزة الري الأنفي ، مثل وعاء Neti أو محاقن أو ري إلكتروني. إن شرب الكثير من السوائل (على الأقل per أونصة لكل رطل من وزن الجسم) سيساعد على الحفاظ على رطوبتك من الداخل.

كانت هذه الاقتراحات مفيدة لي في شهر مارس عندما بدأت الجيوب الأنفية تقع ضحية لظروف الشتاء الجافة. كنت أستخدم مرطب ضباب دافئ في الليل أثناء النوم ، لكن ذلك لم يكن كافيًا. بدأت بإبقاء المرطب على مدار الساعة ولاحظت حدوث تحسن في الجيوب الأنفية.

كما أنني انتبهت إلى نصيحة Ivker لاستخدام رذاذ الأنف المالح كل ساعتين ، وقد أحدث ذلك فرقًا. أخيرًا ، قمت بزيادة ري الأنف إلى كوبين من المياه المالحة لكل منخر عدة مرات في اليوم. أستخدم SinuPulse ، وهو ري إلكتروني للأنف ، وأطلق عليه اسم "المنقذ".

بفضل هذا البروتوكول توقفت عن إصابة الجيوب الأنفية في مساراتها. لمزيد من نصائح Ivker ، راجع www.sinussurvival.com.

تعليمات الفيديو: الحكيم في بيتك | د. أشرف رجب يوضح أنواع التهابات الجيوب الأنفية و الصداع المميز (قد 2024).