الدهون غير المشبعة الاحادية
الدهون غير المشبعة هي دهون غير مشبعة ذات بنية جزيئية تقع في مكان ما بين الدهون المشبعة وغير المشبعة. وجدوا في الزيتون ، الكانولا ، الأفوكادو ، المكسرات ، أغشية النباتات والدهون الحيوانية. فائض الدهون غير المشبعة الاحادية يمكن أن يتداخل مع الأحماض الدهنية الأساسية (EFA). لكن بعض الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية مفيدة مثل تلك الموجودة في زيت الزيتون.

للحصول على النشرة الإخبارية الخاصة بالصحة وفقدان الوزن والتغذية الطبيعية ، انقر هنا.

انقر هنا للحصول على خريطة الموقع

© حقوق الطبع والنشر موس غرين. كل الحقوق محفوظة.

تعليمات الفيديو: فوائد الدهون الأحادية غير المشبعة و أهميتها لتقليل الوزن (مارس 2024).