كيف تتخلى عن الحاجة إلى أن تكون على حق

• أبريل 26, 2024

الجميع يكره معرفة كل شيء. لا أحد يحب أن يسمع: قلت لك ذلك. نود جميعًا أن نتحدث ونحصل على بعض الاهتمام: مهلا ، انظر إليّ ، انظر كم أنا ذكي أو ذكي! عندما نختلف أو نعبر عن رأي شخصي ، نحب أن نكون على صواب. لكي نكون على صواب ، نعتقد أننا يجب أن نخطئ الشخص الآخر. قد نستخدم المنطق أو نرفع صوتنا أو نغير لهجتنا. بعد كل شيء نحن متأكدون ...

من أين يجب أن يكون هذا صحيحًا؟ ربما ، هو انعدام الأمن ، وعدم احترام الذات والتمكين. ومع ذلك ، فإن تنمر الآخرين على الخضوع جسديًا أو لفظيًا لا يؤدي إلى السعادة. التنازل ينفر. الحياة عندما تكون جيدة تدور حول الشعور بالراحة والراحة مع الآخرين والآخرين. امنح نفسك الإذن بأن تعيش الحياة بالطريقة التي تريدها: ليس بالطريقة التي يريدها والداك ليعيشها ، أو يتوقع منك أصدقاؤك أو الطريقة التي يضغط بها مجتمعك على التصرف. قم بخفض مستوى الصوت على هذا الصوت الناقد الذاتي داخل رأسك والذي يدفعك إلى انتقاد الآخرين من أجل الشعور بالراحة تجاه نفسك. عندما تعبر عن نفسك بصراحة وصراحة ، تتخلى عن الحاجة إلى أن تكون على حق. أنت أكثر عرضة للاستماع والتعلم من الآخرين بدلاً من التحدث طوال الوقت لتسمع صوتك.

لقد تعلمت الكثير في الآونة الأخيرة من امرأة شابة بدأت للتو كمتدربة في شركة محاماة ذات قدرة تنافسية عالية. كان عليها أن تضع بصمتها حتى يُطلب منها البقاء عندما تخرجت من كلية الحقوق. كانت هناك منافسة حادة بين المتدربين ، لا سيما خلال الاجتماعات حيث كان المتدربون يجعلون من السهل قول أي شيء على الإطلاق. التفاعلات على برنامج تلفزيوني ، الناجي ، بدا ترويض بالمقارنة. ومع ذلك ، فقد قررت هذه الفتاة الشابة أن تتعلم كل ما في وسعها وأن تتحدث فقط إذا كان لديها شيء مفيد لتقوله. ركزت تفاعلها ليس مع شركاء الشركة ، ولكن مع المحامين المبتدئين للهرم. إذا ارتكبت أخطاء ، أفضل منهم ، مع الشركاء. لقد تعلمت منهم وعملت بجد من أجلهم. قدمها المحامون المبتدئين إلى الطبقة الوسطى. حضرت الاجتماعات وتعلمت مهارات جديدة. عملت بشكل منهجي لساعات طويلة. في نهاية المطاف ، تم طرح اسمها في اجتماع الشركاء. واصلت التركيز على عملها ، والاستماع والتعلم. في النهاية ، دعيت للعمل مباشرة مع الشركاء بينما بدا المتدربون الآخرون في دهشة.

التخلي عن الحاجة إلى أن تكون على حق ، حتى تتمكن من التعلم. استمع إلى ما يقال وما لا يقال. طرح المزيد من الأسئلة لأن الحياة هي السعي لتحقيق السعادة والمعرفة - لا توجد اليقين. فيما يلي بعض الاقتراحات للمساعدة في التخلي عن الحقيقة المطلقة:

• تطوير مفهوم جيد للذات. ركز إلى الداخل على مساهمتك الخاصة والخاصة. زراعة الهوية الشخصية ؛ ثم لن تحتاج إلى تأكيد ذلك.
• حاول ألا تقاطع بينما يتحدث الآخرون ؛ انتبه إلى لغة جسدك. على سبيل المثال ، لا تدح عينيك.
• عندما لا توافق على الرأي ، لخص وجهة نظر الشخص الآخر أولاً. تأكد من فهم وجهة نظره قبل تقديم وجهة نظرك.
• لا تخاف من ارتكاب خطأ وكن مخطئًا. نتعلم من الخطأ.
• الحقيقة سائلة. ما هو صحيح اليوم قد يكون الخطأ غدا. مجرد إلقاء نظرة على تاريخ الطب!
• راقب مشاعرك مع العائلة والأصدقاء والزملاء. كيف تجعلك تشعر بالصواب وكيف تجعلك تشعر أن الآخرين على صواب يجعلك تشعر أيضًا؟
• حافظ على اتصالك العاطفي محدودًا لمدة دقيقتين ؛ وإلا فإنك تخاطر بالوعظ والتنفيس.
• قم بمواءمة تصرفاتك مع كلماتك حتى يتمكن الأشخاص من تقييم نقاطك وثقتك بها. المشي سيرا على الأقدام.

---

ديبي ماندل ، ماجستير مؤلف كتاب شغِّل نورك الداخلية: اللياقة البدنية للجسم والعقل والروح ، أخصائي في الحد من التوتر ومتحدث تحفيزي ومدرب شخصي ومحاضر عقلي وجسم في كلية ساوثامبتون. هي مضيفة برنامج Turn On Your Inner Light Show الأسبوعي على WHLI 1100AM في مدينة نيويورك ، وتصدر رسالة إخبارية أسبوعية للعافية ، وقد تم عرضها على الراديو / التلفزيون والوسائط المطبوعة. لمعرفة المزيد ، تفضل بزيارة: www.turnonyourinnerlight.com

---

تعليمات الفيديو: 5 طرق بسيطة للتخلص من التفكير بشكل مفرط..!! (أبريل 2024).