الفوائد الصحية لمكملات الثوم والثوم

• أبريل 29, 2024

كان الثوم معمد بمحبة؟ الورد نتن؟ من قبل الرومان حوالي القرن الأول. منذ ذلك الحين ، انتشرت معرفة تناول الثوم والفوائد الطبية في جميع أنحاء العالم.

وتُظهر العديد من الدراسات المتعلقة بصحة الثوم أن تناول الثوم وغيرها من نباتات الأليوم مع الأليسين ، مثل البصل والكراث والثوم المعمر ، يقدم قائمة كاملة من الفوائد الصحية الاستثنائية. زائد ، الثوم هو بهار لذيذ وزراعة الثوم والثوم المتزايد أمر سهل للغاية.

الثوم الصحة والفوائد الطبية

استخدم المصريون القدماء والإغريق والرومان والهنود والصينيون الثوم لعلاج الجروح والأورام والتعب والديدان والطفيليات والالتهابات. وهناك أدلة علمية متزايدة تثبت أن القدماء كانوا على صواب فيما يتعلق بالفوائد الطبية الصحية للثوم.

• الثوم يعزز الجهاز المناعي للمساعدة في حمايتك من البكتيريا والفيروسات والالتهابات. كما أنه يساعد على إزالة المعادن الثقيلة من الجسم ، مثل الرصاص والزئبق.


• الثوم الخام هو مضاد حيوي طبيعي قويوالتي يمكن أن تقتل سلالات البكتيريا التي أصبحت مقاومة للمضادات الحيوية الحديثة دون آثار جانبية سلبية.


• تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الثوم على منع بعض أنواع السرطان، وخاصة الجهاز الهضمي ، يمكن أن تقلل من حجم الأورام وتساعد على منع نموها.


• كما تم العثور على الثوم للمساعدة في تنظيم نسبة السكر في الدمالحد من إصابات الخميرة من المبيضات وهو أفضل مصدر للكبريت للمفاصل الصحية الأقل إيلاما.


• وتشير الدراسات إلى أن الثوم يمكن أن يقلل من أمراض القلب والسكتة الدماغية عن طريق خفض ضغط الدم ، الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار (LDL) ، تراكم البلاك الشرياني والجلطات الدموية.

زراعة وتزايد الثوم

من الأسهل شراء المصابيح للبذور من شخص ينمو الثوم محليًا. زرع القرنفل في الخريف ، عندما يبلغ متوسط ​​درجة حرارة التربة حوالي 60 درجة فهرنهايت

فصل القرنفل وزرع أكبر مدبب ينتهي في نهاية المطاف ، 2 إلى 3 بوصات وعميقة 6 بوصات. يجب أن يتم تصريف التربة جيدًا ، وتحويلها إلى سماد وصحة جيدة ، ويفضل أن يكون ذلك مع درجة الحموضة من 6 إلى 7.

في الربيع ، عندما تبدأ الأوراق السفلى في التحول إلى اللون البني ، يصبح الثوم جاهزًا للحصاد. حفر لمبة للتأكد. يعتبر نمو الثوم خاليًا من الآفات ، خاصة إذا كنت تزرع فصوص ثوم صحية. ومع ذلك ، فإن بعض القوارض التمييزية هي جزء منه.

يمكن لزراعة الثوم أن يحمي الورود من البقع السوداء والبقع السوداء ويساعد على إبقاء الشامات والفئران بعيدة عن حديقتك. (ناهيك عن مصاصي الدماء!)

تناول مكملات الثوم

وجد إريك بلوك ، متخصص في الثوم في جامعة ولاية نيويورك في ألباني ، أن العديد من مستحضرات الثوم التجارية لا قيمة لها إلى حد كبير. "يقوم الناس فقط بإلقاء أموالهم في حفرة الثوم عن طريق شراء أشياء لا تصنع بشكل صحيح."

ويقول لاري لوسون ، باحث الثوم في معهد بلانت بيولوجي للأبحاث في أورم بولاية يوتا ، إنه وجد اختلافات هائلة في كمية الأليسين في المكملات التجارية.

بما أن الأليسين هو المكون الذي يعطي الثوم رائحته وتأثيره القوي ، فإن منتجات إزالة الروائح الكريهة لا قيمة لها على الإطلاق. لهذا السبب يجب عليك استخدام "الورد النتن" بكل مجده الغريب من أجل الاستمتاع بالعديد من الفوائد الطبية الصحية للثوم!

تأكد من الاطلاع على النشرة الإخبارية الخاصة بالصحة الطبيعية المجانية.

انقر هنا للحصول على خريطة الموقع.

المقالات التي قد تستمتع بها أيضًا:
قائمة الكربوهيدرات الأطعمة
11 فوائد أوميغا 3 للنساء
كيفية خفض الكولسترول بشكل طبيعي
كيفية خفض ضغط الدم بشكل طبيعي

للاشتراك في نشرة الصحة الطبيعية ، ما عليك سوى إدخال عنوان بريدك الإلكتروني في مربع الاشتراك في أسفل هذه الصفحة.

؟ حقوق الطبع والنشر بواسطة موس غرين. كل الحقوق محفوظة.


ملاحظة: المعلومات الواردة في هذا الموقع لا تهدف إلى أن تكون إجبارية. يجب أن تأتي أي محاولة لتشخيص مرض ما أو علاجه بتوجيه من طبيب مطلع على العلاج الغذائي.

تعليمات الفيديو: تناولوا الثوم بهذه الطريقه واحصلوا على فوائد للثوم عشرة أضعاف الفوائد العاديه وبدون رائحه! (أبريل 2024).