امنح نفسك رصيدًا لما فعلته بالفعل

• قد 1, 2024

واحدة من المآسي الطفيفة في حياتي هي أنه بينما أصبحت متفرغ لقائمة مهام في العشرينات من عمري ، لم يكن حتى تأخرت في الثلاثينيات من عمري حيث قمت بتأليف قائمة حياتي الأولى. لأن لدي قائمة مهام ، لكن ليس لدي قائمة حياة ، في العديد من المناسبات ، وصلت بكفاءة وإنتاجية إلى أماكن لم أكن أرغب فيها بشكل خاص.

منذ حوالي أربع سنوات ، قمتُ بإنشاء قائمة حياتي الأولى على موقع 43things.com. ثم في وقت قريب من هذا العام ، قرأت "دليل شامل لـ David Cain لإنشاء قائمة مرجعية للحياة" على Raptitude.com. سمعت عن دليل Cain أثناء قراءة مدونة Jenny Blake’s Life بعد College.

من أهم الأشياء التي أخرجتها من دليل Cain أنه لكي تعمل قائمة الحياة بسحرها ، يجب عليك التبجيل بها. ثانياً ، قائمة الحياة لا تتعلق فقط بما تريد القيام به ، بل يمكنك أيضًا سرد ما قمت به بالفعل. مع مراعاة هاتين النصحتين ، توقفت عن أن أكون زائراً غير رسمي لقائمة حياتي في 43 عامًا ، وبدأت أذهب إلى الموقع مرة واحدة على الأقل يوميًا.

الاستفادة من ذكرياتك

ليست ذاكرتي طويلة المدى هي الأفضل ، لذلك أنا سعيد لأنني احتفظت بمذكرات مفصلة في المدرسة الثانوية ثم مرة أخرى كشخص بالغ. لدي صندوق كامل مليء بالمجلات. سألتقط بشكل عشوائي واحدة من الكومة وأذهب من خلالها للبحث عن الكنز المدفون - شيء يمكنني وضعه في قائمة "لقد فعلت".

عندما أدرجت الأشياء التي قمت بها بالفعل ، نمت قائمة حياتي لتشمل أكثر من 500 شيء مع 40 أشياء فقط لا تزال معلقة. لكنني انحرفت عن نصيحة Cain قال إنه يجب عليك سرد الأشياء التي قمت بها بالفعل - فقط إذا كنت تحلم بها أولاً.

عندما كنت أتعلم العزف على "Memories" على الكلارينيت عندما كنت مراهقًا ، لم أحلم مطلقًا برؤيته القطط في برودواي. ومع ذلك ، كنت هناك بعد ذلك بعدة أعوام وأنا جالس على الجمهور أشاهد حزام غريزابيلا الممزّق خارج الأغنية التي لعبت بها عشرات المرات كجزء من فرقة مسيرات مدرسة كوتسفيل الثانوية. هذه ذاكرة عزيزة وشيء أنا متأكد من أنني لن أفعله مرة أخرى. لذا فقد أدرجتها على الرغم من أنني لم أحلم بالقيام بها من قبل.

استخدم قوائم حياة الآخرين للأفكار

إذا لم يكن بإمكانك التفكير في أي شيء تضعه على قائمة "فعلته" ، فربما ترى ما فعله الآخرون ويريدون فعله أن يركض ذاكرتك. لقد وجدت العديد من "لدي الكثير" من خلال تصفح الآلاف من قوائم الحياة في 43things. أخذت على مضض فئة الباليه في الكلية (للوفاء بمتطلبات التربية البدنية المروعة) وعندما رأيتها كعنصر بارز في قائمة حياة شخص آخر ، وضعتها على عيني - تم شطبها وإكمالها. فعلت نفس الشيء مع "تعليم أحد الأطفال القراءة" و "الانضمام إلى نادي الكتب" و "تعلم كيفية استخدام Windows Movie Maker" و "التسجيل للتصويت" وغير ذلك الكثير.

استخدم الأهداف المكتملة كإلهام

منذ أن أكملت مئات الأهداف ، لم أكن أشعر مطلقًا أنني بدأت تمامًا من الصفر. مع كل ما أريد القيام به ، على الأرجح فعلت نسخة منه من قبل. حاليا ، لدي هدف "طهي وجبة جديدة مرة واحدة في الأسبوع لمدة عام." لإنجاز هذا ، ألا يمكنني استخدام نفس الانضباط والتركيز الذي استخدمته للوصول إلى هدفي غير المخطط والمكتمل وهو "ممارسة خمسة أيام في الأسبوع على الأقل لمدة عام؟"

أبقي إنجازاتي حية في وعيي بقراءتها مرارًا وتكرارًا. أجدها مرضية وتعليمية وملهمة. أعتقد أنه من مثل هذا. إذا كنت قد قمت بالفعل بأكثر من 500 شيء دون حتى معنى ، تخيل ما يمكنني فعله بقائمة حياتي كدليل وجرعة صحية من النية.

تعليمات الفيديو: CURB YOUR MEME COMPILATIONS (قد 2024).