هل حياتك فوضى؟ الربيع تنظيف عقلك
تصبح الأيام أطول مما يجعل الطقس البارد أكثر تحملاً كما نواجه في اتجاه الربيع. تبدأ أنشطة خرق الفوضى خلال هذا الموسم مع مخزن المطبخ ، أو خزانة الملابس التي تنتهي في المرآب / الطابق السفلي. خلع الملابس يخلق الراحة العاطفية والوضوح العقلي وراء الفعل البدني. باختصار ، التخلص من الأشياء وتضييق المساحة الخاصة بك يعزز نمو الشخصية وازدهارها. ولكن لماذا التخلص من الأشياء يؤدي إلى السعادة؟

هل حياتك فوضى؟

فوضى يعني الإجهاد. هل منزلك يشبه المستودع؟ مدى صعوبة الاسترخاء في كل هذه الفوضى. يعكس الارتباك الخارجي التشويش الداخلي الذي يصرفك عما يجب عليك مواجهته في الخارج وداخل نفسك. العديد من الأشياء التي لم تعد تحظى بالفرحة لأنها هدايا تذكارية لعملية شراء مهدرة ، وهي أموال كان من الممكن استخدامها على نحو أفضل.

عندما تكون بصدد التخلي عن الأشياء الخاصة بك ، يمكنك أن تسأل نفسك ما إذا كان كائن ما يلهمك ، أو يجلب لك السعادة. كيف بسيطة للحفاظ أو إرم بناء على الجواب. ربما يكون بعض الفوضى قد أبقيك عالقًا في الماضي مثل الصور القديمة القمعية حيث يمضي وقت أطول في التظاهر بدلاً من العيش. ربما تم استثمار الكثير عاطفيا في الذكريات التي منعتك من تحقيق الذات اليوم.

بينما تتخلص من طبقات الشتاء لتكشف عن المزيد من الجلد ، فإنك تعرض نفسك لأشعة الشمس والتجدد. تشعر بالتشجيع لكشف نفسك الحقيقي والتحدث عن عقلك بدلاً من إخبار الآخرين بما يريدون سماعه أو إيواء الاستياء القديم. إن عملية الترفض ذاتها تساعد على خلق الوعي لأنك تسأل نفسك بصدق عما إذا كنت تحتاج أو لا تحتاج إلى ما تختار الاحتفاظ به أو التخلي عنه والذي يتضمن أفكارك! عندما ترمي ما لم يعد يخدمك ، فكر في إطلاق عقلية اللاوعي البالية المصاحبة لها. الربيع يلهمك للمضي قدمًا والعيش في الإمكانات الحالية - بأمانة.

4 خطوات لأخف وزنا والتفكير المشمس
  • أدعي أنك مخبر. عند دخولك إلى المنزل ، لاحظ المساحة بأعين موضوعية. ماذا تكشف الأثاث وألوان الطلاء والأشياء واللوحات والملحقات عن هذا الشخص؟ ماذا تريد منهم أن يقولوا عن هويتك؟
  • يخرج من السبات. لقد حان الوقت للتحرك والتنشيط. إلقاء وزن الشتاء وتشعر بالرضا عن نفسك. حرك هذا التوتر خارج جسمك.
  • افصل عن التكنولوجيا وأعد ضبط إيقاعك مع الطبيعة. عالقة في المنزل أثناء الطقس الشتوي السيء ، لقد استمتعت بمشاهدة الأفلام والتواصل الاجتماعي عبر الإنترنت. الربيع حافل بفرصة الاقتراب والشخصية لوقت وجهاً حقيقيًا في علاقاتك ولتقويم فوضى العلاقات مثل الخشب الميت أو الفروع الكبيرة.
  • فك شفرة خطابك. إذا قلت أشياء سلبية أو انتقدت أشخاصًا أو اشتكت ، فسوف تقوم بتنشيط السلبية في عقلك. الربيع هو موسم الإيجابية. بذور النباتات التي سوف تزهر في قلبك وفي قلوب الآخرين.

لمزيد من المعلومات حول إدارة الإجهاد واستعادة حياتك ، اقرأ كتابي ، مدمن على الإجهاد: برنامج من 7 خطوات للمرأة لاستعادة الفرح والعفوية في الحياة. للاستماع إلى البرامج الإذاعية المؤرشفة مع خبراء الضيوف ، تفضل بزيارة تشغيل الراديو الداخلي الخفيفة


تعليمات الفيديو: د.سمية الناصر | كيف يستخدم عقلك اللاواعي المعلومات المحيطه بك؟ (شهر فبراير 2023).