تقييم جدول ساحق

• أبريل 27, 2024

الآن وقد وصلت إلى العام الدراسي الجديد ، فلا بأس بالتوقف وإلقاء نظرة أخرى على جدولك العام. كيف حالكم؟ إذا وجدت نفسك مرهقًا أو غاضبًا أو مضطربًا أو محبطًا أو مرتبكًا ، فقد حان الوقت للعثور على سبب ذلك. إن الرغبة في إضافة بضع ساعات إضافية إلى كل يوم ليست سوى رغبة ، وهي رغبة غير واقعية. الحقيقة هي أنك قد تحاول فعل الكثير. إذا كان هذا هو الحال ، فقد تشعرين بالإرهاق والإرهاق.

دعنا نتخيل أن لديك جدولًا للفصول التي تتطلب القراءة الخارجية والواجب المنزلي. بعد ذلك ، يمكنك ممارسة الجوقة مع أغنيتين جديدتين للتعلم ، واجتماعات نادي الدراما حيث تأمل في اختبار الأداء المسرحي. أنت أيضًا في فريق المسار مع الممارسات المجدولة وتجتمع. في المنزل ، لديك واجبات والتزامات عائلية ويبدو أنك تعمل من مهمة إلى أخرى. تشعر عقلك غامض بعض الشيء وتواجه مشكلة في تحديد أولويات واجباتك وواجباتك. لتوفير الوقت ، يمكنك أيضًا تخطي الوجبات وتناول المزيد من الوجبات السريعة. كانت أي محاولة للحياة الاجتماعية كئيبة للغاية لأنك لا تستطيع على ما يبدو اللحاق بالركب. ومع ذلك ، فإن حفل أعياد ميلاد أفضل صديق لك هو يوم السبت الساعة الواحدة والثلاثين. يبدأ فصل الكاراتيه الخاص بك في وقت واحد. في الطريق إلى الحفلة ، ستتوقف وتحقق من جدول عملك. لا تقلق ، لديك متسع من الوقت! هل؟

دعونا نتوقف عن تخيل وتبادل الأنشطة أعلاه مع الجدول الزمني الفعلي. هل هذا السيناريو قريب مما تشعر به فيما يتعلق بحياتك ووقتك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فلنقم بإجراء تقييم والتدخل في الجدول الزمني الخاص بك.

قد يتم تعيين جدول الفصول الدراسية في حجر بالفعل. إذا كان لديك القدرة على إجراء تغييرات أو تعديلات على حملتك الدراسية ، فتأكد من طلب المشورة. تحدث إلى مستشار مدرستك وكذلك مع والديك قبل تقديم طلب لإسقاط الفصل. قبل مقابلتك مع أي شخص لإجراء هذه المناقشة ، قم بتدوين بعض الملاحظات. تحتاج إلى شرح المنطق الخاص بك لإجراء تغييرات وكذلك تقديم اقتراحات حول كيفية التخطيط لاستكمال هذه الفئات في المستقبل.

العمل والواجبات والالتزامات العائلية ليست فقط جزءًا من كونك مراهقة ، بل ستتبعك أيضًا كشخص بالغ. والخبر السار هو أنه ، في الوقت الحالي ، قد تكون قادرًا على إجراء بعض التعديلات على هذا المجال من حياتك. تحدث إلى والديك حول جدول عملك بالإضافة إلى قائمة الأعمال المنزلية الخاصة بك. قد لا يفهمون الضغط والضغط الذي تشعر به إلا إذا أخبرتهم بذلك. قد تتمكن من إجراء بعض التغييرات في هذا المجال بدلاً من إسقاط فصل. إذا كان الأمر كذلك ، فاستعد مرة أخرى للأسباب والاقتراحات قبل بدء محادثة.

يمكنك أيضًا التحدث إلى رئيسك في العمل ومعرفة ما إذا كان يمكن إجراء تعديل في جدول عملك. سيقدر العديد من المديرين مثل هذه المحادثة وجهاً لوجه. إنه يظهر مستوى نضجك ومسؤوليتك. جهز نفسك لهذا الحديث مع الأسباب الدقيقة وراء حاجتك لساعات أقل ، واعرض العمل بجدولك المعتاد خلال فترات الراحة أو أوقات أخرى. قم فقط بهذا العرض إذا كان ذلك ممكنًا لوقتك والجدول الزمني.

ماذا عن بقية الجدول الزمني الخاص بك؟ الرياضة والنوادي والأنشطة المهيكلة الأخرى مهمة أيضًا لكل من حياتك الأكاديمية والاجتماعية. ومع ذلك ، ليس عليك القيام بكل شيء في وقت واحد. أنا لا أعظ عندما أقول ، فأنت بحاجة إلى التحدث مع والديك والمدربين والمدرسين والقادة قبل اتخاذ قرار سريع بشأن ما يجب الحفاظ عليه وما الذي يجب عليك قطعه. لديهم استثمار فيكم ويهتمون بتعليمك وحياتك. تأكد من الاستمرار في ممارسة إعطاء أسباب واقتراحات للتغييرات في هذه المحادثات.

تقييم وإعادة تنظيم الجدول الزمني الخاص بك على ما يرام تماما. انها ليست علامة على الضعف أو التردد من أي نوع. إنها علامة على نموك في سن المراهقة وشخص. تريد أن تفعل أفضل ما يمكنك القيام به ، لكنك أدركت أنك قد تكون مثقلًا بكثافة وتفوقت على نفسك. يمكن أن يساعدك الصدق مع نفسك والآخرين في اتخاذ القرارات والتغييرات. ستجعلك هذه التعديلات أكثر إنتاجية وتتيح لك بعض الوقت للاستمتاع بالحياة - حياتك المراهقة!

تعليمات الفيديو: أهم الدروس المستفادة من مباراة سوريا وكوريا الشمالية ببطولة نهرو الدولية والرد على بعض التعليقات (أبريل 2024).