هل تعانق ظلك

• قد 3, 2024

من المحتمل أن يكون معظمنا من الناس "الطيبين" ولعرض سماتنا المقبولة فقط. لقد كان لهذا تأثير ضار طوال حياتنا ، مما جعلنا نشعر بعدم كفاية وخجل من أنفسنا عندما نعرض فقط مجموعة كاملة من السلوكيات البشرية.

نحن مؤهلون اجتماعيًا للقيام بما يعتبره الآخرون سلوكًا مقبولًا ، وكن جيدًا ، ولا تبكي ، ولا تكون جشعًا ، ولا تصرخ وما إلى ذلك. تؤخذ هذه السلوكيات الطبيعية خارج السياق ، وقد شعرنا بالذنب والعار لإظهارها.

كبشر نعرف الحياة من خلال ازدواجية الأشياء. الساخنة والباردة ، طويل القامة والصغيرة ، جيدة وسيئة. لقد قررنا أن أحدهما أفضل من الآخر بدلاً من النظر إلى كليهما كجزء من الكل. لا يمكننا أن نعرف أحدهما دون معرفة الآخر ، لذا بدلاً من الحكم على أحد أفضل من الآخر ، ربما يكون تغيير الطريقة التي تنظر بها إلى الوضع أكثر إنتاجية.

عندما نجد أنفسنا في مواقف صعبة نفضل أن نكون على خلاف ذلك ، فإننا نتعرف عليها. يمكننا أن نشعر بالسوء ونتأمل أن الأمور السيئة تحدث لي دائمًا. ومع ذلك ، فليس من الظروف التي تزعجنا وتسبب لنا في مشاكلنا ، بل هي ردة فعلنا عليها.

وعلى نفس المنوال ، إذا حكمنا على شخص آخر لإظهاره السلوكيات التي سُخرنا منها ، فنحن نتفوق في موقفنا تجاههم ونلومهم لأنهم أناس فظيعون ، بدلاً من الاعتراف بأنك قادر على أن تكون بهذه الطريقة أيضًا.

عندما نحتضن كل من نحن ، مع العلم أننا جميعًا قادرون على القيام بأعمال "جيدة" و "سيئة" ، يمكننا أن نكون أكثر تعاطفًا مع أنفسنا. يبدو أن البعض منا يظهر سلوكيات بدون وعي أو وعي ذاتي ، ومع ذلك ، فإننا نتصرف جميعًا من حيث نحن مع الظروف والمعرفة المتاحة لنا.

بدلاً من التفكير من حيث "الخير" و "السيئ" ، وربما النظر إلى المواقف كفرص للتعلم ، وبدلاً من الانشغال على نفسك ، فكر في الأمر كما فعلت بأفضل ما تستطيع في ذلك الوقت. هذا يجلب الوعي واليقظة في أفعالنا ، ويساعدنا على كسر الأنماط الرجعية.

إذا اعتبرنا أن كل ما نتعامل معه على الإطلاق هو أفكار ، فإن الأمر متروك لنا لتغييرها وتقرير ما إذا كنا نعتقد تلك الأفكار. هذا يفتح الوعي لاستكشاف من أين نشأت الأفكار. ما الذي حدث لجعل هذا الفكر تلقائيًا بدلاً من التفكير المختلف؟

عندما نتمكن من احتضان جميع جوانب أنفسنا ، ليس لدينا ما نخشاه. نحن نعرف من نحن ، نحن لسنا خائفين من أن نكون من نحن ، ونحن نقبل الآخرين على ما هم عليه.

تعليمات الفيديو: القصة الكاملة لـأزمة الكويتية نهى نبيل وطفلها التى هزت السوشيال ميديا (قد 2024).