سلامة المشاة الصم

• قد 3, 2024

في بيئة واعية بالصحة ، يمشي كثير من الناس للتمرين. إذا كنت صماء أو ضعاف السمع ، فأنت بحاجة إلى رعاية إضافية لسلامتك أنت وسلامة الآخرين. حتى لو كنت ترتدي السمع ، فقد يكون من الصعب تحديد الاتجاه الذي يصدر منه الصوت. أن تكون في حالة تأهب لمحيطك مهم للغاية.

قد تبدو الأمور التي أدرجها في القائمة واضحة ، لكنك ستندهش من عدد المرات التي أرى فيها أشخاص (ضعاف السمع أو السمع) يتجاهلون السلامة الشخصية الأساسية.
(1) الرؤية مهمة جدا. لا تأخذ الأمر كأمر مسلم به حيث يمكن للسائقين رؤيتك. قد لا يفعلون ذلك إذا كانوا يقودون إلى الشمس. في الليل أو في المطر ، قد يجعلك ارتداء الألوان الداكنة أقل وضوحًا. ارتد سترة أمان عاكسة مشرقة (مثل عمال الطرق) خاصةً في الظلام أو إذا كنت في منطقة بلد يمكن أن تسير فيها حركة المرور بشكل أسرع ولا يتوقعون العثور على المشاة.
(2) تأكد من أنك تنظر بعناية قبل عبور أي طريق. في المدينة ، اعبر عند الأضواء ، في البلاد لا تعبر إلا في الأماكن التي يكون لديك فيها رؤية واضحة لبعض المسافة.
(3) تأكد من أنك نظرت في كلا الاتجاهين عدة مرات للتأكد من عدم وجود حركة مرور قادمة. المشي مباشرة عبر الطريق بسرعة.
(4) طاعة دائمًا إشارات المرور وقواعد الطريق الأخرى. انتظر عند معابر المشاة حتى تشير الأنوار إلى أن دورك هو السير.
(5) لا تفترض ببساطة أن حركة المرور ستتوقف تلقائيًا عند معبر المشاة. معظم الإرادة ، ولكن البعض لن يفعل ذلك. في حالة عدم وجود إشارات مرور عند معبر المشاة ، أقر دومًا بالسائق باستخدام إشارة الصم لشكرك. سوف يدرك البعض أنني أصم وهذا سينبههم إلى أنه لا يمكن لأي شخص يراه في الشارع أن يسمع.
(6) اجعله ممتعًا وسير مع شخص آخر. زوجي يحمل يدي دائمًا عندما نسير. وبينما كنت لا أزال أصم ، كان يضغط على يدي مرتين كإشارة لإعلامنا بأن سيارة قادمة. حتى الآن لا يمكنني سماع السيارات من مسافة بعيدة ، لذلك يستخدم نفس الإشارة وهذا ينبهني قبل وقت طويل من سماعها.

السيارات القادمة من الخلف قد تذهل لك. غالبًا ما تمر قريبًا جدًا ، بسرعة ، خاصة على الطرق الضيقة. إذا لم يكن هناك مسار للأقدام ، فقم بالسير في طريق النقل على الجانب المواجه لحركة المرور القادمة. (في أستراليا ، هذا هو الجانب الأيمن من الطريق ، ولكن في الولايات المتحدة الأمريكية هو الجانب الأيسر). عندما تتوقف حركة المرور في اتجاهك ، انطلق بعيدًا عن الطريق قدر الإمكان وانتظر حتى تمر حركة المرور. عندما يتباطأ السائق أو ينتقل إلى الجانب الآخر من الطريق بالنسبة لي ، أتأكد دائمًا من أنني أدرك تفكيرهم بموجة - أو مرة أخرى استخدم علامة الصم لأشكرك.

نحن نعيش في منطقة البلد. الشوارع حادة وضيقة ومتعرجة مع عدم وجود ممر للمشاة. قبل بضع سنوات كنت أمشي من الزاوية إلى المنزل. يستغرق 45 دقيقة وهو المشي الصعب ولكن ممارسة عظيمة. لأنني لم أستطع أن أسمع أنني مشيت على الجانب نحو حركة المرور القادمة على مقربة من حافة وسيلة النقل قدر الإمكان. قريبة جدا في الواقع لقد فاتت خطوتي و التواء في كاحلي. لم يكن لدي هاتف محمول ، ولم يكن زوجي في المنزل ولم يكن هناك أشخاص آخرون في الشارع في ذلك اليوم. انتظرت حتى تهدأ الآلام بما يكفي لمواصلة المشي في المنزل - 30 دقيقة أخرى من المشي. لقد أصيبت كاحلي بأضرار بالغة حتى تم تربيتي لمدة أسبوع. إذا كان يمكنك استخدام هاتف محمول واستخدام رسالة نصية إذا حدث خطأ ما. تأكد من أن شخصًا ما في دائرة عائلتك وأصدقائك يعرفون المكان الذي تسير فيه ووقتك المتوقع في المنزل حتى يتسنى لك البحث عنك إذا حدث أي شيء.

المشي هو وسيلة رائعة لرؤية الريف ، إنه شيء رائع لصحتك وسيُطلق سراح هؤلاء الأشخاص الذين يشعرون بالإنزيمات الجيدة! ما عليك سوى الانتباه إلى سلامتك وتنبه إلى محيطك ، إذا كنت صماء أو ضعاف السمع.

تعليمات الفيديو: الأميرمحمد بن زيد فكره الصم مع السلامه (قد 2024).