التعامل مع طنين الأذن

• أبريل 28, 2024

عندما تواجه طنين الأذن لأول مرة ، قد يكون ذلك تدخليًا للغاية مما يؤثر على قدرتك على التعامل مع الحياة في المواقف اليومية. هذه الصراخ عالية النغمة ، انخفاض الحمص والنقرات هي تصور للصوت عند عدم وجود صوت بالفعل ويمكن أن يكون مزعجًا ومجهدًا للغاية. غالبًا ما يعاني طنين الأذن من أشخاص يعانون من تلف السمع ويمكن أن يكون هذا تحذيرًا لحدوث ضعف في السمع.

الطنين المؤقت يحدث بشكل عام بسبب سوء الحالة الصحية مثل البرد الشديد أو التعرض لضوضاء مستمرة مثل ضوضاء الطريق عند السفر في سيارة أو طائرة. في هذه الحالات ، يتراجع طنين الأذن بمجرد استردادك أو استراحتك بعد رحلتك.

ويليام شاتنر من Star Trek fame ، هو المتحدث الرسمي باسم رابطة الطنين الأمريكية (ATA) ، ويحكي كيف طور طنين بعد انفجار مؤثرات صوتية خاصة أثناء عمله في إحدى المجموعات. من تلك النقطة طور طنين ولا يقول شيئا أعده له ولا شيء يمكن أن يصف معاناة تلك الأشهر القليلة الأولى.

بينما لا يمكن علاج الطنين ، تشير الأبحاث الحالية إلى أن الاختراق قد يكون قاب قوسين أو أدنى. في الوقت الحالي ، يمكن لأفضل المصابين أن يتعلموا التأقلم.

ولكن كيف يمكنك التعامل؟ معظمنا مع طنين الأذن المزمن يجب أن يتعلم ببساطة تحمله. كلما قبلناها كجزء من حياتنا كلما أسرعنا في تعلم كيفية مواجهتها ودفعها إلى الخلفية. ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها.

(1) هل لديك فحص طبي. سيؤدي الفحص الشامل الذي يجريه طبيبك إلى التأكد من عدم وجود سبب بسيط لطنين الأذن مثل تراكم الشمع.
(2) علاجات المخدرات. لا يبدو أن هناك أي أدوية تقوم حاليا بقمع الطنين ، لكن اسأل طبيبك.
(3) اختبر خيارات العلاجات الطبيعية والفيتامينات لمعرفة ما إذا كانت هذه سوف تساعدك من خلال الذهاب إلى طبيب مسجل.
(4) تجنب الضوضاء العالية التي ستجعل طنين الأذن أسوأ مؤقتًا.
(5) حاول أن تقلل من تناول مشروبات الكافيين والشاي والكحول التي يبدو أنها تزيد من طنين الأذن.
(6) قم بإدارة الإجهاد في حياتك لأن الطنين بشكل عام يقلل من الاسترخاء.
(7) استرح جيدا لأن الطنين هو أسوأ إذا كنت متعبا.
(8) ارتدِ السمع إذا كان لديك ضعف في السمع يمكنه أحيانًا إعادة الأصوات التي ستغطي طنين الأذن.
(9) التحفيز الكهربائي يمكن أن يقمع الطنين. يفيد المصابون بزراعة قوقعة الأذن أن طنين الأذن يتناقص أو يختفي تمامًا في أذنهم المزروعة أثناء ارتداء معالج الكلام.
(10) ارتد قناعًا يشبه السمع ، ولكن بدلاً من تضخيم الصوت ، يرسل ضوضاء بيضاء إلى أذنك لإخفاء طنين الأذن.
(11) قم بتشغيل الموسيقى أو الأصوات البيئية على مشغل الأقراص المضغوطة أو الراديو في المواقف الهادئة لإخفاء طنين الأذن.

تزداد حالات الطنين مع أكثر من 50 مليون أمريكي و 5 ملايين شخص في المملكة المتحدة و 20 ٪ من الأستراليين يعانون من هذه الأمراض. بما أنه لا يوجد علاج للوقاية فهي أفضل استراتيجية. إذا كنت تعاني من طنين الأذن فمن الضروري أن ترى أخصائيًا صحيًا.

راجع أيضًا مقالة طنين محددة: //www.coffebreakblog.com/articles/art4462.asp

تعليمات الفيديو: التعامل مع طنين الاذن (أبريل 2024).