التعامل مع الشدائد

• قد 7, 2024

الشدائد مثل الرياح القوية. إنه يمزقنا جميعًا إلا الأشياء التي لا يمكن مزقتها ، حتى نرى أنفسنا كما نحن بالفعل. ~ آرثر الذهبي ، مذكرات الجيشا

هل كان لديك أسبوع أو أسبوعين أو ربما حتى شهر أو سنة عندما يبدو أن كل شيء قد حدث خطأ؟

منذ ما يقرب من خمس سنوات ، بدأت مهمة جديدة طويلة الأجل حيث كان يتعين علي السفر من بروكلين إلى مانهاتن كل يوم. بعد مضي حوالي شهر على المهمة ، أضرب عمال النقل وأصبح التنقل اليومي كابوسًا للجميع. لكن هذا ليس كل شيء. خلال هذا الوقت تلقيت مكالمة هاتفية من مدرسة ابنتي تقول إن هناك من سرق غداءها على متن حافلة المدرسة. بعد أيام قليلة من ذلك مرض ابني.

وغني عن القول أنني لم أكن سعيد العربة. في الواقع ، حتى بعد حل كل مشكلة أخيرة ، عاد عمال النقل إلى العمل ؛ قمنا بتبديل مدرسة ابنتي لذلك كانت في حافلة أصغر مع إشراف أفضل ؛ وابني تعافى من مرضه القصير جدًا - ظللت متيقظًا في انتظار حدوث خطأ ما.

لدينا جميعنا أوقات الشدائد والمعاناة. قد يتم حل بعض المواقف المعاكسة بسرعة وبدون أي ألم ، بينما قد يبدو أن الحالات الأخرى تستمر إلى ما لا نهاية. ولكن هنا شيء مهم يجب تذكره ، كما كتبت إيانلا فانزانت ذات مرة ، لا تزال المشاكل قائمة دائمًا.

فيما يلي بعض الأشياء التي أقوم بها للحصول على البقع القاسية التي لا مفر منها في الحياة.

التمسك الروتين

لقد قلت ذلك مرة واحدة وسأقولها مرة أخرى. الروتينية هي المنقذون للحياة. عندما أواجه وقتًا عصيبًا ، ألتزم قريبًا جدًا من روتيناتي. في الساعة 5 صباحًا ، في القطار قبل 8. تناول العشاء في الساعة 6 في المساء وقبل النوم في موعد لا يتجاوز 11 مساءً. إن رعاية هذه الاحتياجات الأساسية تلقائيًا يترك مجالًا لحل أي فوضى أو اضطراب قد أواجهه. بالإضافة إلى ذلك ، يعطيني شعور بالراحة لأعلم أن بعض مناطق حياتي على الأقل تعمل بسلاسة.

طلب المساعدة

لماذا تعاني وحدك في صمت عندما يتمكن الأصدقاء والعائلة من مساعدتك في التغلب على أوقات عصيبة؟ عندما مرض ابني مباشرة بعد أن بدأت المهمة الجديدة التي ذكرتها سابقًا ، اتصل بي مدرسه وعندما أخبرتها حالتي ، أعدت له مكانًا للراحة في الجزء الخلفي من الفصل الدراسي حتى مصدر آخر لي - محلي يمكن أن يأتي مركز الرعاية النهارية للحصول عليه. كما أعطاه الموظفون في المركز سريرًا صغيرًا للاستلقاء حتى أتمكن من ترك العمل لاستلامه.

الحصول على ما يصل والقيام بشيء ما

النشاط رائع. كانت هناك أوقات كنت أشعر فيها بأفكار حول مشكلة معينة وبعد ذلك تمشي أو بدأت العمل في مشروع آخر أو حتى أغسل بعض الأطباق وفي غضون دقائق ، بدأت أشعر بالتحسن.

ابحث عن الضوء في نهاية النفق

منذ خمس سنوات عندما واجهتني هذه التحديات واحدة تلو الأخرى خلال فترة قصيرة من الوقت ظللت أفكر "أوه ، لا ماذا سيحدث بعد ذلك؟ كيف سيئة سوف يكون؟ هل سأكون قادرًا على التعامل معها؟ "

كان ذلك قبل معرفتي بقانون الجاذبية. الآن أعرف أن ما تفكر فيه وتركز عليه ينمو. لذا ، في هذه الأيام التي أواجه فيها تحديًا بدلاً من الاستسلام للخوف ، أحاول أن أفكر في كيف أريد أن ينتهي الموقف. إن وجود رؤية يساعد على إنشاء خارطة طريق ستقودك إلى إجابات قابلة للحياة.

ضع في اعتبارك أننا لا نستطيع اختيار ما يحدث لنا ، ولكن يمكننا اختيار طريقة رد فعلنا!

المزيد من الاقتباسات للتفكير في:

إذا تمكنت من العثور على مسار بدون عوائق ، فمن المحتمل ألا يؤدي إلى أي مكان. ~ فرانك أ. كلارك

يجب علينا احتضان الألم وحرقه كوقود لرحلتنا. ~ كينجي ميازاوا

إذا كنت لا تحب شيئًا ، فقم بتغييره ؛ إذا لم تتمكن من تغييرها ، قم بتغيير الطريقة التي تفكر بها. ~ ماري انجلبريت

لا يوجد تعليم مثل الشدائد. ~ دزرائيلي

وتهدف الصعوبات في الحياة لجعلنا أفضل ، وليس المريرة. ~ الكاتب غير معروف

يكمن فن العيش في التخلص من مشكلاتنا بشكل أقل من النمو في مشاكلهم. ~ برنارد م. باروخ

تعليمات الفيديو: تجاوز الشدائد درس في غاية الجمال مؤثر محمد راتب النابلسي (قد 2024).