السيطرة على الاستخدام المفرط للأجهزة المحمولة

• أبريل 29, 2024

مع كل الأجهزة الإلكترونية المتاحة من أجهزة الكمبيوتر المنزلية إلى تطبيقاتنا المحمولة والهواتف المحمولة المحملة ، يمكننا أن نجد أنفسنا نستخدم ساعات من الوقت على الإنترنت. بعض الأنشطة التي يمكننا مشاركتها في أعمالنا القيمة والضرورية ، في حين أن البعض الآخر يمكن أن يستهلك الكثير من الوقت الذي يمكن أن تأكله في الساعات المتبقية من يومنا.

تشمل الأنشطة التي يمكننا القيام بها من خلال أجهزتنا المحمولة التي تجعل حياتنا تعمل بكفاءة أكبر أثناء التنقل ، الخدمات المصرفية عبر الإنترنت التي تتيح لنا إدارة أموالنا عن طريق تحريك الأموال حسب الضرورة وتجنب رسوم السحب على المكشوف. هناك تطبيقات أخرى تسمح لنا بمراقبة عروض أسعار المزاد أو العناصر الجديدة المدرجة في عمليات البحث المحفوظة المحددة مسبقًا والتي تتيح لنا الفرصة للحصول على عناصر يصعب العثور عليها.

البقاء على اتصال بمطاعمنا المفضلة أو منافذ البيع بالتجزئة عبر أجهزتنا المحمولة سيبقينا على اطلاع على العروض الترويجية أو المبيعات الجديدة ، مما يتيح لنا خيار الاستفادة من هذه المنتجات أو خصومات الخدمات. نحن أيضًا قادرون على البقاء على اتصال بالأصدقاء والعائلة من خلال الرسائل النصية وإرسال الصور أثناء سفرنا عبر أنشطتنا اليومية التي تمكننا من مشاركة لحظات مثيرة أو إرسال كلمات مشجعة.

هناك أنشطة أخرى عبر الإنترنت يمكننا أن نجد أنفسنا نقضي ساعات لا حصر لها دون إدراك مقدار الساعات التي تقضيها. الأنشطة التي تشمل وسائل التواصل الاجتماعي التي لديها إمكانية الوصول إلى الدردشة عبر الإنترنت يمكن أن تكون مفرطة في الاستخدام ويمكن أن تمتص ساعات من وقتنا. هناك العديد من مواقع الاجتماعات عبر الإنترنت ومواقع المواعدة والمجموعات الاجتماعية والألعاب عبر الإنترنت التي يمكن اعتبارها مدمنة تقريبًا. لقد أجريت أبحاث تُظهر كيف تتأثر الفئات العمرية المختلفة سلبًا بما في ذلك قلة النوم بسبب قضاء معظم الليل في هذه المواقع على الإنترنت. قلة النوم أو الحرمان المستمر من النوم يمكن أن تكون ضارة بصحتك العامة. الأفراد الصغار الذين لديهم قدر ضئيل من النوم ليلا سيواجهون صعوبة في التركيز في المدرسة. البالغين الذين يفتقرون إلى النوم سوف يكون لديهم طاقة منخفضة وتركيز في العمل أثناء أدائهم بمستوى أقل.

علينا أن نتحمل مسؤولية حماية وتعظيم الساعات التي نمنحها كل يوم. للبقاء على الهدف ، حدد جدولًا بالأشياء التي يتعين عليك إنجازها ، والإجراءات المعلقة والوقت المتاح لقضاء اتصالك عبر الإنترنت مع الأصدقاء والعائلة وبناء علاقات تجارية والتمسك بها. سيسمح لنا تتبع وقتنا على أساس يومي برؤية ما إذا كنا قد بدأنا نقع في أفعال سلبية تتمثل في إساءة استخدام الوقت بشكل متكرر ومنحنا الفرصة لاتخاذ تدابير تصحيحية إيجابية.

تعليمات الفيديو: ملف الاسبوع : تأثيرُ استخدام الهواتف الذكية على الأطفال وأساليبُ حمايتهم من اثارها السلبية (أبريل 2024).