استراحة قهوة

• قد 16, 2024

عندما تأخذ استراحة قهوة ، هل تجلس حقًا مع كوب القهوة هذا وتستمتع به؟ هل تمسك الكأس وتلاحظ دفئها ، تشم الرائحة ، تعجب بمظهرها وتذوق النكهة؟ الجواب بالنسبة لمعظمنا هو "هل تمزح؟"

الحقيقة هي أننا عالم من المهام المتعددة. وفقًا لـ Merriam Webster ، فإن تعريف تعدد المهام هو "أداء مهام متعددة في وقت واحد". يبدو أن حياتنا المزدحمة تتطلب هذا ، ومع ذلك فإن هذا السلوك لا يسلبنا فرحة العيش البسيطة التي تأتي من العيش ببساطة ، بل يجعلنا في الواقع أقل كفاءة.

يقول الدكتور سانجاي غوبتا في مداخلته التي أجراها مؤخرًا في دراسة حديثة لـ CNN Medical Correspondent: "أصبح تعدد المهام طريقة حياة ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يتسلمون سلم النجاح الملموس. على الرغم من أنه قد يكون له مظهر إنجاز العديد من الأشياء في وقت واحد ، إلا أنه قد لا يتم إنجاز المهام بالفعالية أو بالسرعة المطلوبة ، وفقًا لهذه الدراسة. "

تعدد المهام يمنعك أيضًا من الاستمتاع بلحظات رائعة في حياتك. اسمحوا لي أن أقدم لكم مثالا رئيسيا. أعرف شخصًا لديه وظيفة تطمح إليها 90٪ من قوة العمل. إنها تعمل من المنزل لتكسب عيشها الكريم ، وتحدد ساعات عملها وما ستعمل عليه في أي لحظة. ومع ذلك ، فهي ليست أبدًا مشاركة في هذه اللحظات.

عندما تكون خارج المكتب مع الأطفال أو تسافر إلى بعض من أعظم مدن العالم ، فهي دائمًا على الهاتف تتصل بالمكتب لاكتشاف ما يجري أو الاتصال بالعملاء على الرغم من أن لديها فريقًا قادرًا بالكامل. عندما تكون في المكتب تشدد على كل ما يتعين عليها القيام به وأين يجب عليها أن تذهب بدلاً من التركيز على إنجاز شيء ما أو التفويض. عندما تكون على الهاتف مع العملاء ، غالباً ما يصرف انتباهها وتنظيف مكتبها ولعب ألعاب الكمبيوتر والتحقق من البريد الإلكتروني. لذلك فهي ليست حقا في أي مكان. إن عقلها دائمًا ما يكون في المستقبل والماضي ولا يشارك أبدًا في النشاط الحالي.

هذه هي الطريقة التي يعيش بها معظمنا. نتيجة لذلك ، فإننا نفتقد فرحة حياتنا لأنه في الواقع ، لا يوجد المستقبل والماضي. اللحظة الوحيدة التي لدينا هي هذه ، اللحظة التي نحن فيها الآن. تذوقه كما تفعل مع فنجان قهوة رائع.

تعليمات الفيديو: كيكة من روائع استراحة قهوة (قد 2024).