فوائد زيت جوز الهند وكيفية استخدامه

• قد 17, 2024

بدأت رحلتي بزيت جوز الهند يومًا ما عندما قدم لي أحد الأصدقاء اقتراحًا حول كيفية التعامل مع مشاكل الهضم لدى ابنتي. لديها اضطراب وراثي عصبي نادر يسمى متلازمة Angelman ، وفي تلك المرحلة كنت على استعداد لتجربة أي شيء. قادني هذا الاقتراح إلى البحث عن زيت جوز الهند. لقد فوجئت بمعرفة جميع الفوائد الصحية المرتبطة بزيت جوز الهند ، وكذلك الاستخدامات العديدة.

أولاً ، كما ذكر أعلاه ، يساعد زيت جوز الهند الأفراد الذين يعانون من أشياء مثل متلازمة القولون العصبي ، وعسر الهضم ، وحمض الجزر. الدهون الصحية في زيت جوز الهند هي التي تعمل مع جسمك لامتصاص الفيتامينات المهمة القابلة للذوبان في الدهون.

ثانياً ، يقال إن زيت جوز الهند يعزز التمثيل الغذائي ويساعدك على فقدان الوزن في البطن. ذكر الدكتور أوز هذا بنفسه في مقاله "الفوائد الصحية المفاجئة لزيت جوز الهند" ، وذكر أن السبب وراء ذلك هو أن زيت جوز الهند يحتوي على الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs) التي تعمل على فصل الدهون الصحية التي توجد في الكبد. أنا وابنتي الأكبر سنقدم هذه المحاولة لأنفسنا ، فنحن نتناول ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند كل صباح قبل تناول وجبة الإفطار.

ثالثًا ، يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك المكون ، والذي يعمل داخل الجسم لمحاربة البكتيريا والفيروسات. يمكنك استخدام زيت جوز الهند بدلاً من الزيوت الأخرى بشكل منتظم لمنع الإصابة بالمرض ، أو البدء في تناوله كملحق عندما تمرض لزيادة أوقات الشفاء.

إذا قررت إعطاء زيت جوز الهند تجربة ، ابدأ في استخدامه في وجبة. يمكنك ذوبانه واستخدامه في قلي بعض الخضروات. يمكنك استخدام كمية صغيرة منه لمنع أن تصبح المقلاة لزجة ، ثم صنع بعض البيض المخفوق. ربما ترغب في رمي ملعقة كبيرة مع عصيرك التالي. كانت أختي تستخدمه أولاً في تغطية بعض شرائح البطاطا الحلوة الرفيعة التي وضعتها في الفرن وخبزها إلى شرائح.

بمجرد أن تعرف أنك تحب زيت جوز الهند ، يمكنك تناوله مباشرة من الوعاء الزجاجي. لا تأخذ أكثر من ملعقتين في اليوم ، دون أن تسأل الطبيب ، لأن الكثير منه يسبب اضطراب في المعدة لدى بعض الأفراد.

تعليمات الفيديو: جربت زيت جوز الهند لشعري لمدة ٣٠ يوم - شوفو النتيجة - I used coconut oil on my hair for 30 days (قد 2024).