اختيار الزائد

• قد 1, 2024

وجود الكثير من الخيارات رائع.

لمعرفة أن لديك القدرة على اختيار أفضل علاقة ممكنة ، يمكن أن تكون مهنتك ، وهواياتك ، ومنتجاتك ، ونمط حياتك وما إلى ذلك. كينت ساير ، في كتابه ثقة لا يمكن وقفها يكتب أنه كلما زاد عدد الخيارات التي تفكر فيها ، زادت قدراتك. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات أن النظر في العديد من الخيارات يمكن أن يؤدي إلى التخمين المستمر الثاني ، تطغى ، التعاسة وحتى الاكتئاب!

ربما مثلي أنت ما يشير إليه المستشار الوظيفي والمدون Penelope Trunk بأنه "محسن" أو "maximizer". كنت تبحث دائمًا عن أفضل شيء. "أنت تعرف إذا كنت من هذا النوع من الأشخاص" ، يكتب Trunk ، "لأنك لا تتهاون أبدًا. تحاول دائمًا العثور على ما إذا كان هناك شيء أفضل. "

عندما تتباعد الطرق في غابة الحياة الصفراء كما في قصيدة روبرت فروست ، فإن المفسدين يشعرون بالأسف بغض النظر عن الطريق الذي يسلكونه.

احصل على نصيحة من مصدر موثوق به ودراية.

يقول باري شوارتز ، عالم نفسي بكلية سوارثمور في مقال لموقع psychologytoday.com: "الأشخاص الذين يفحصون كل الاحتمالات بدقة هم الأكثر تعاسة".

شوارتز ، مؤلف كتاب مفارقة الاختيار يقول أنه عند إجراء عملية شراء ، مثل الهاتف الخليوي ، إذا كنت شخصًا غير حاسم ، فمن الأفضل أن تطلب من صديق فني الحصول على المشورة. "هل سيختار الخطة" المثالية "لك؟ يقول شوارتز "لا ، لكنك لن تضيع أسبوعين في البحث عنها".

إذا كنت تقرأ هذا العمود لفترة من الوقت ، فأنت تعلم أنه بالإضافة إلى التحديات التي تأتي من كونك كاتبة ، كنت أيضًا في محاولة لمدة 20 عامًا للعثور على مهنة ثانية لا علاقة لها بالكتابة. مرة أخرى ، دائمًا ما يكون مكبر الصوت هو السبب وراء وجود مهنة واحدة فقط ، عندما يمكنك الحصول على اثنين؟
أثناء قيامي بهذه المهمة للعثور على مهنتي الأخرى ، عملت في ستة صناعات مختلفة.

بعد تجربة عمل مزعجة بشكل خاص ، جلسني زوجي للحديث. بينما كنت أتردد ، بنى زوجي مهنة جميلة مدتها 16 عامًا في نفس المجال. في العمل ، إنه قائد ومعلم داخل فريقه. لقد أصبح حكيماً للغاية واستمع إلى نصيحته. اقترح أن أترك الوظيفة التي كانت تجعلني أشعر بالسعادة والعودة إلى أداء سلسلة من العمل ، مما كان يلاحظه يناسبني بشكل أفضل من الآخرين.

اكتشف أهم الأشياء بالنسبة لك.

لذا ، بعد أن تحدثت أنا وزوجي عن هذا الحديث ، غيّرت سيرتي الذاتية ووضعت أنظاري على خط العمل الذي تركته قبل سنوات. كانت أسباب مغادرتي للمجال لا تزال موجودة ، لكنني قررت عدم التركيز على الجوانب السلبية للعمل. بدلاً من ذلك ، أوليت المزيد من الاهتمام لما أعجبت به.
بالنسبة للواحد ، إنها الوظيفة الوحيدة التي كنت أمارسها في بعض الأحيان والتي اعتقدت أنها كانت ممتعة. لا السيرك / متنزه متعة ، ولكن كان لي متعة متعددة المهام. الوقت سوف يطير فقط. عندما يمر الوقت بسرعة ، فهذا يعني أنني دخلت في حالة "تدفق" وفقًا لما حدده الأستاذ والعالم النفسي ، ميهالي تشيكزينتمايلي. نعاني من "التدفق" عندما نكون منغمسين تمامًا في أي نشاط. بعد أن حصلت على وظيفة شاقة للغاية حيث شعرت عشر دقائق وكأنها ساعة ، وأنا أعلم أنني بحاجة إلى تتدفق أكثر من أي شيء آخر عندما أعمل. يجب أن أكون مهتمًا بما أقوم به.

إذا كنت تعمل على تحقيق أقصى قدر من العزلة وتحديد ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك ، فهذا أمر بالغ الأهمية عند اتخاذ القرار.

وفقًا للمؤلف الأكثر مبيعًا Mira Kirshenbaum عندما تحاول اتخاذ قرار ، قد لا تحصل على إجابات لجميع أسئلتك ، ولكن قد تعرف فقط ما هو الأقرب إلى قلبك. يقول كيرشنباوم: "كل ما لدي من بحث وتجربة سريرية تظهر شيئًا مثيرًا للاهتمام حقًا". "... إذا حصلت على الشيء الأكثر أهمية بالنسبة لك ، إذا ركزت على شيء واحد هو الأقرب إلى قلبك ، فهذه هي الطريقة التي ستجد بها على الأرجح السعادة المتاحة لك."

القضاء على الخيارات الأخرى.

تحقيق أقصى اكرهه القضاء على الخيارات. لم أستطع اتخاذ قرار بشأن وظيفتي الثانية لأنني أردت أن يكون لدي الكثير من البدائل في حال احتجت إلى التراجع عن قرار سيء. ومع ذلك ، يقول المستشار والمعالج أندريا بيري إنه من خلال الالتزام بواحد من الإجراءات لا تتخلى عن أي شيء ، فإنك تكتسب بالفعل المزيد من البدائل. لذلك ليست هناك حاجة للشعور بالحصار.

"إذا كنت تستطيع تحمل اختيار باب واحد في عملية التحول الوظيفي ، وإغلاق جميع الأبواب الأخرى ،" يكتب بيري في مقال على Careershifters.org ، "إذن ستجد أن لديك مجموعة جديدة كاملة من الأبواب الجديدة التي تفتح أبوابها. تلك التي لم تتخيلها قبل أن تخطو تلك الخطوة إلى الأمام ، وتلتزم بها ، ولم تتراجع عنها. "

تعليمات الفيديو: طريقة اللبس لصاحبات الوزن الزائد | كيف أبدو أنحف (قد 2024).