أسباب مرض الكلى

• قد 6, 2024

إنه لأمر مدهش كيف تعتمد صحتنا العامة على كليتنا. هذان العضوان الصغيران لا يقومان فقط بتصفية النفايات ويساعدنا في التخلص من الماء الزائد ، ولكنهما يحافظان على توازن العديد من أجهزة الجسم.

الحقيقة المحزنة هي أن واحداً من كل ثلاثة أمريكيين معرضون لخطر الإصابة بأمراض الكلى. يتمثل أحد الجوانب المهمة للحفاظ على صحة الكلى لدينا في فهم ما يمكن أن يجعلها غير صحية في المقام الأول. كلما تمكنا من تقليل عوامل الخطر هذه في حياتنا ، كان وضعنا أفضل.

السببان الرئيسيان لأمراض الكلى هما ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري ، وخاصة السكري من النوع 2. من المهم أن يتم فحص ضغط دمك بانتظام واتخاذ خيارات نمط حياة صحي من خلال الطعام والتمارين الرياضية. يمكن التحكم بسهولة في ارتفاع ضغط الدم عن طريق الدواء ، إذا لزم الأمر. ومع ذلك ، غالبًا ما يؤدي اتخاذ خيارات صحية إلى خفض ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي ، بالإضافة إلى مساعدتك في التخلص من الوزن الزائد. إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فإن تناول الدواء المناسب للتحكم في مستوى الأنسولين أمر مهم للغاية ، وكذلك اتباع نظام غذائي يساعد في الحفاظ على توازن السكر في الدم.

يمكن أن يكون للكحول أيضًا تأثير سلبي للغاية على كليتيك وعلى كبدك ، خاصةً إذا كنت تشرب أكثر من اللازم. لكل المتعة المرتبطة به ، الكحول هو في الأساس سم في الجسم. تقوم الكليتان بعمل رائع في تصفية المواد غير الضارة ، ولكن إذا كنت تشرب أكثر من اللازم أو كثيرًا ، فقد يؤدي ذلك إلى إرهاق زائد. بالإضافة إلى ذلك ، يرفع الكحول من ضغط الدم ويجفف الجسم ، مما يؤكد على العديد من أجهزة الجسم ، بالإضافة إلى كليتيك.

من بين الأشياء الأخرى التي يمكن أن تسبب ضغطًا على كليتيك التدخين ، والإفراط في استخدام أدوية الألم التي تصرف بدون وصفة طبية ، والملح الزائد ، والعديد من الأدوية الموصوفة والأدوية غير المشروعة. بشكل عام ، إن القيام بكل ما تستطيع لتقليل عدد السموم التي تعرضها لجسمك أمر جيد.

إذا شعرت أن لديك عددًا من عوامل الخطر التي تهمك في حياتك ، يمكن لطبيبك إجراء اختبارين بسيطين لإظهار مدى أداء كليتيك. يقيس اختبار ACR مقدار البروتين Albumin الموجود في نظامك. ارتفاع مستويات الألبومين هو علامة هامة على تلف الكلى. يقيس اختبار GFR مدى جودة الكلى في التخلص من النفايات من دمك. يجب إجراء كلا الاختبارين مرة واحدة على الأقل في السنة إذا كان لديك عدد من عوامل الخطر المتعلقة. في وقت مبكر أن يتم الكشف عن مرض الكلى ، في وقت مبكر يمكن علاجه من أجل منعه من تفاقمه.

أفضل طريقة للوقاية من أمراض الكلى هي تناول الطعام بشكل صحيح ، والحصول على قسط كاف من الراحة والتمارين الرياضية ، والإقلاع عن التدخين إذا كنت بحاجة لذلك ، وتجنب الاستهلاك الزائد للكحول والأدوية. هذه الخطوات البسيطة ليست جيدة لكليتك فقط ، ولكن لصحتك العامة ورفاهيتك!

تعليمات الفيديو: أسباب مرض الكلى #موضوع (قد 2024).