يمكن للموسيقى تؤثر على التنمية الذاتية الخاصة بك

• أبريل 26, 2024

تأثير الموسيقى على تطوير الذات وتنمية الشخصية أمر بالغ الأهمية. الموسيقى لديها القدرة على تغيير حالتك المزاجية والتأثير عليك بطرق لا تستطيع أي أداة أخرى القيام بها. له تأثيرات عميقة على جسم الإنسان ، ليس فقط بشكل سطحي ، ولكن في أعماق عقلك الباطن. لهذا السبب ، نعم ، يمكن أن يؤثر ذلك على تنمية نفسك.

ترتبط الموسيقى مباشرة بـ "مشاعرك". إنه يؤثر على استجاباتك الفسيولوجية (معدل ضربات القلب ، التنفس ، إلخ) ونشاط الدماغ. أنه يحفز بعض العواطف والذكريات العميقة. انظر إلى كيف تجلب أغنية أو قطعة موسيقية الفرح أو الدموع دون أن تفهم تمامًا السبب. يمس عواطفك بطريقة لا شيء غير ذلك. في الموسيقى الفورية يمكن أن تغير حالتك المزاجية.

عندما يسمع الأطفال الصغار الموسيقى التي يحبونها ، حتى قبل أن تتطور لغتهم ، فإنهم يبدون فرحتهم بالغناء أو التصفيق. مزاجهم يصبح واحدا من الفرح المطلق. لقد وجد الأطباء أن الموسيقى تقلل من الإجهاد ، وتجعل برامج التمرين أكثر فعالية ، وتقلل من الألم قبل وبعد الجراحة ، وتساعد المصابين بالأرق ، والسرطان ، والاكتئاب ، والإضافات ، والقلق ، إلخ.

كيف تعمل الموسيقى

يبدو أن الصوت يمكن أن يحفز الموجات الدماغية لتتردد مع الترددات. بشكل عام ، كلما كان تباطؤ الإيقاع أكثر استرخاءً ، زادت حالة الاستثارة لديك. عندما تستمع إلى الموسيقى في الحفلات الموسيقية الحية ، هناك بعد إضافي. الصوت لا يأتي إليك فقط عبر أذنيك ولكن من خلال جسمك بالكامل. كل عضو وخلية في داخلك يتردد صداها بطريقة ما.

أظهرت الأبحاث أيضًا أن الموسيقى تلعب دورًا مهمًا في تطوير الاتصالات التشابكية في الشبكات الخلوية. هذا ، بدوره ، له آثار إيجابية على قدرات التعلم للأطفال والكبار. هناك العديد من الدراسات التي تُظهر الموسيقى للاستفادة من القدرات المعرفية مثل التفكير والمهارات الحركية. يعد "تأثير موزارت" مجرد مثال واحد على تأثير الموسيقى على الذكاء.

يُعتقد أن الطبيعة المعقدة للصوت (الإيقاع والترددات ، إلخ) تمس مستويات مختلفة من الجهاز العصبي في نفس الوقت ، مما يحفز على معالجة أكثر إبداعًا في الدماغ. هذا هو السبب في أن الكثير من الناس يجدون أنه من السهل التركيز بشكل كامل على موضوع جديد إذا كان لديهم موسيقى معينة في الخلفية.

التأثير اليومي للموسيقى

تستخدم الموسيقى في جميع مجالات الحياة لخلق مزاج. على سبيل المثال ، قد تقوم الجراحات الطبية بتشغيل الموسيقى الهادئة للاسترخاء ، ويمكن للمحلات التجارية والمطاعم تشغيل الموسيقى البطيئة لإحساسك بالراحة وتريد البقاء هناك لفترة أطول ، ويمكن لمطاعم الوجبات السريعة تشغيل الموسيقى بنبض سريع لإخراجك بشكل أسرع ، قد تلعب خطوط مساعدة الهاتف نغمات الاسترخاء لتهدئتك ، وهكذا. تستخدم الموسيقى في جميع الجهات للحصول على امتثال لرغباتهم.

تؤثر الموسيقى فعليًا في جميع جوانب حياتك اليومية ، حتى في الموسيقى السريعة التي تميل إلى جعلك تأكل وتجعل السيارة أسرع! ومع ذلك ، فإن موسيقى شخص ما هي ضوضاء شخص آخر. يشعر بعض الناس بالراحة لسماع الأصوات التي يتم لعبها في المصاعد. يجد آخرون هذا محزن بشكل رهيب. يزعج بعض الناس عندما يسمعون "الموسيقى للتأمل". بالنسبة للآخرين ، فإنه يضيف بعدًا آخر لممارستهم التأملية. فيما يلي بعض الآثار الإيجابية للموسيقى:

* يهدئ
* يرتاح
* يركز
* يلهم
* يهدأ
* ينشط
* يحفز
* يجلب النوم
* يغير الحالة المزاجية
* يحسن الذاكرة
* يعزز الإبداع
* يسرع التعلم
* يغذي احترام الذات
* يزيد من الثقة بالنفس
* يحفز حل المشكلات
* يزيد من التطور العاطفي

كيف تؤثر الموسيقى على تنمية الذات

الموسيقى قوية جدا في التأثير على حالتك المزاجية على الفور. فكر في الموسيقى التي تجعلك تشعر بالسعادة والحزن والقلق وما إلى ذلك. تضيف الأغاني بعدًا آخر. إذا كانت الكلمات مرتفعة ، فمن المرجح أن تشعر بمزيد من التفاؤل بشأن كل شيء.

بمجرد أن تدرك كيف تؤثر الموسيقى عليك ، هذه هي قوتك الشخصية. يمكنك الاختيار عن عمد للاستماع إلى أجزاء محددة حسب التأثير الذي تريده. تجربة مع هذا. هل تجعلك الموسيقى البطيئة والحالمة تشعر بالراحة أكثر أم أنها مزعجة تمامًا. ماذا عن الموسيقى بوتيرة أسرع؟ إذا كنت تشعر بالتعب الشديد ، فهل تعطيك بعض الإيقاعات طاقة؟ ما الذي يساعدك إذا كان تفكيرك غائمًا؟

إذا وجدت أن بعض الموسيقى تروج للنتائج المفيدة التي تريدها ، فاستمع إليها كلما احتجت إلى هذه النتيجة. إذا كنت تشعر بسوء ، ببساطة تجنب هذه الموسيقى. من أجل التمكين الذاتي الخاص بك ، ابحث عن الموسيقى التي تلهمك لتحقيق ما تريد القيام به.

ثم هناك تأثير معاكس عندما يتسبب التحفيز المفرط في استجاباتك الفسيولوجية بشكل مفرط. تزيد مستويات التوتر وكل ما تريده حقًا هو الهدوء التام. بعض الناس يحتاجون إلى الموسيقى من أجل التركيز. لا يمكن للآخرين العمل ما لم يكن هناك صمت تام. ستجد أن الموسيقى يمكنها:

* منع التركيز على المشاكل
* تحويل السلبية إلى الإيجابية
* تطوير الذكاء المكاني
* تحسين التركيز
* تعزيز مهارات الاستماع
* تقليل مستويات التوتر
* تسريع التعلم
* وأكثر بكثير!

يمكن للموسيقى أن تؤثر على تنمية نفسك - ملخص

يشتمل التطوير الذاتي والتنمية الشخصية على أدوات للتحكم في حياتك والعمل على تحقيق أهدافك وأحلامك. بينما تنمو وتطور باستخدام هذه الأدوات ، فإنك تحقق المزيد من النجاح. الموسيقى هي أداة رائعة أخرى لإضافتها إلى مجموعتك.

لتلقي المزيد من المقالات ، تفضل بزيارة رابط "النشرة الإخبارية المجانية لتطوير الذات" أدناه. لخلفيتي ، العواطف ولماذا أكتب مقالات مثل هذه ، راجع: الدكتور جوي مادن

تعليمات الفيديو: هكذا تتواصل مع ذاتك العليا (الخطوة الأولى) (أبريل 2024).