عصير الشاي مفيد

• أبريل 28, 2024

عصائر الشاي المفيدة

الشاي "اشتعلت" مثل الهشيم في أمريكا في الأشهر الأخيرة. المزيد والمزيد في المقاهي وسلاسل الوجبات السريعة والمشروبات أو الأطعمة التي تحتوي على نوع من الشاي فيها أو حتى رشها! في جميع أنحاء العالم ، يعتبر الشاي أكثر المشروبات استهلاكًا. الماء ، صدق أو لا تصدق يأتي في المرتبة الثانية بعد الشاي بسبب الحجم الهائل الذي يشرب فيه الشاي.

لماذا ا؟ لأن الشاي طعمه جيد وكما أثبتت الدراسات العلمية والطبية الحديثة ، فإن الشاي صحي ومفيد. الشاي معبأ بقوة مضادات الأكسدة والبوليفينول النافعة.

يعتبر الشاي الأخضر الشاي الأكثر فائدة على نطاق واسع. لذلك اليوم واحد لديه خيار أكبر لشرب الشاي الأخضر. على سبيل المثال ، لماذا تشعر بالملل فقط شرب نفس الشراب القديم الغارق؟ لماذا لا تستمتع بعصير محلي مصنوع من الشاي الأخضر؟ يمكن لعصائر الشاي الأخضر تقديم وجبة إفطار مثالية أثناء التنقل أو وجبة خفيفة في منتصف بعد الظهر.

الاحتمالات لا حصر لها من مجموعات يمكن للمرء استخدامها لصنع عصائر الشاي الأخضر محلية الصنع ، وسوف تكون محدودة فقط من قبل ذوقك الشخصي.

فيما يلي وصفة لعصير الشاي الأخضر الذي يسهل صنعه وسيوفر كمية كبيرة من الفيتامينات في مشروب ممتع.

بالنسبة للمشروبات البديلة الصحية مثل العصائر ، فإن استخدام الشاي الأخضر المغلق أو السائب يمكن استبداله. إنها الشخصية المفضلة لديك واختيارك.

المتطلبات الأساسية التي يجب معرفتها قبل الشروع في مغامرة عصيرك:

* هذه الوصفات تتطلب استخدام الخلاط. باليد أو العادية هو متروك لك.

* قبل صنع العصير الفعلي دائمًا ، يأتي تحضير الشاي دائمًا قبل بدء الوصفة ، لذلك تكون الغلاية أو الوعاء إلزامية! قم بشرب الشاي الأخضر باستخدام تفضيلاتك واتركه ينحدر لمدة خمس دقائق على الأقل حتى يصبح قوياً. كما يحتاج إلى تبريد.

انفجار الشاي الاستوائي

إليك ما ستحتاج إليه:

الشاي الأخضر المخمر ، تبرد وتغمر على الأقل 4-6 أوقية من الماء.
. موز
½ C من الأناناس (يمكن استخدام الطازجة أو المعلبة)
1 C من الثلج المجروش

في الخلاط الخاص بك أضف الثلج المجروش. ثانياً ، أضيفي الموز والأناناس أو اخفقيه حتى يصبح ناعمًا. أخيرًا ، أضف كوبًا من الشاي الأخضر الطازج. امزج هذا لضمان خلطه.
هذا هو! هذا يجعل 1 كوب من عصير الشاي الاستوائي. يمكن لأي طباخ مضاعفة أو ثلاثة أضعاف هذه الوصفة لإنتاج حصتين إلى ثلاث وجبات.
تحتوي هذه الوصفة الخاصة على حوالي 100 سعرة حرارية.

فيما يلي بعض الحقائق عن العصائر:

* يمكن للمرء إضافة التوت وحتى العصائر والزبادي والحمضيات الطازجة إلى العصير (احرص على عدم استخدام العناصر التي تحتوي على الكثير من السكر)
* يمكن للمرء أن "يزيد" من عصير بإضافة جنين القمح (حوالي 1/3 درجة مئوية
* سوف المانجو والكيوي إضافة المزيد من الأجرة الاستوائية.
* أضف بعض دقيق الشوفان إلى عصير للحصول على فائدة كبيرة
* يضاف الموز ، والتوت ، والمانجو ، والكيوي ، والشوفان ، وجنين القمح إلى الألياف الرائعة للشراب.
* أضف زبدة الفول السوداني للبروتين.
* الاطفال يحبون استخدام الخلاط والعصائر. لكن بالنسبة لبعض الأطفال ، فإن الخلاط هو صوت عالٍ مخيف. من خلال طمأنة الخلاط بسهولة الاستخدام ، يسعد الأطفال معرفة أنهم سيحصلون على مشروب يبدو وكأنه وجبة خفيفة أكثر منه وجبة.
* الإضافة إلى الفواكه والخضروات المختلفة ستوفر وسيلة غذائية للحصول على أسوأ أنواع الأكل الصعبة.
* العسل بديل رائع للسكر
* من المعلوم أن ثمار الحمضيات مثل الليمون ستزيد من فعالية الشاي.

لذا ، إليك تناول الشاي الأخضر كل يوم وقضاء وقت ممتع في المطبخ مع العائلة / الأطفال. ناعم!

استمتع!

تعليمات الفيديو: مشروب الشاي الأخضر بالليمون | سالي فؤاد (أبريل 2024).