قرارات الزهايمر

• قد 10, 2024

يجلب العام الجديد أملاً متجدداً للوقاية من مرض الزهايمر وعلاجه. في حين يبدو أنه تم إحراز تقدم ضئيل في وقف هذا المرض الرهيب ، إلا أن هناك قدرا هائلا تحت السطح حيث يتم استبعاد المباني القديمة. السلبية يمكن أن تشير لنا في اتجاه إيجابي.

وفي الوقت نفسه ، هذا هو الوقت المناسب لإجراء بعض التغييرات أو التحسينات لكل من مقدم الرعاية والمريض:

• ممارسه الرياضه! اجمع بين تدريب القوة والتمارين الرياضية لتحسين كل من الرأس والقلب ، والتحكم في مستويات الأنسولين وتحسين صورة الدهون لديك. تمرينات الأوكسجين وتدفع الجلوكوز إلى الدماغ لتحسين التركيز والمزاج. أفضل وصفة طبية لمقدمي الرعاية والمريض لممارسة التمارين الرياضية - لتخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية. سوف التمرين تسهيل أنشطة الحياة اليومية وتعزيز الجهاز المناعي. (تحقق دائمًا مع طبيبك فيما يتعلق بما لا يفعل وما لا يفعل)
• تناولي طعام صحي ورعي طوال اليوم للحفاظ على تغذية جيدة للمخ. الغذاء والمزاج يرتبطان بشدة. إذا كان مريض الزهايمر يعاني من مشكلة في مضغ بعض الأطعمة ، ففكر في تناول الهريس والمزج وإضافة الحساء واليخنات وغيرها من الأطعمة التي يسهل مضغها. تجنب إدامة شهوة السكر لك ولمريضك على الرغم من أنها مهدئة - مؤقتًا. انها ليست صحية لكلا منكما.
• عش في اللحظة بدلاً من كرة بلورية من الكارثة. الأوقات الصعبة لا تدوم ، ولكن الأشخاص القاسيون يفعلون ذلك. استنشق ، استمتعي واحتفل بلحظات جيدة لأن هذه هي فترة انتعاشك المؤقتة. تعلم أن تكون سعيدًا بشكل معقول من خلال ترك مشاكلك في المقعد الخلفي. حافظ على توقعاتك أساسية وواقعية. هناك علاقة قوية بين ما نعتقد وكيف تستجيب أجسامنا.
• امنح نفسك وقتًا ممتعًا وبدون ذنب لمقدمي الرعاية. تحتاج إلى تعزيز هويتك الخاصة وتفعل الأشياء التي تستمتع بها. هناك إنتاجية كبيرة في أخذ قسط من الراحة. لقد عدت بشكل أفضل.
• قلل من الضغوطات الصغيرة لمساعدتك في التعامل مع القضايا الأكبر. في منتصف الصعوبة يكمن الاحتمال.
• حاول جرعة من التعامل مع الفكاهة. يمكنك تخفيف حدة المشكلة عن طريق الضحك عليها.
• تنظيف منزلك وتنظيف فوضى. حاول أن ترى ما لديك بوضوح وأنت تفسح المجال لطاقة إيجابية. تعرف على ما أمام عينيك ومن ثم قد يتم الكشف عما هو مخفي.
• لا تسقط ، تسقط!

---

لمزيد من المعلومات حول تقديم الرعاية ، اقرأ كتابي ، تغيير العادات: مجموع مقدمي الرعاية. للاستماع إلى البرامج الإذاعية المؤرشفة مع خبراء الضيوف ، تفضل بزيارة تشغيل الراديو الخاص بك

تعليمات الفيديو: What is Alzheimer's disease? - Ivan Seah Yu Jun (قد 2024).