نزلات البرد الطائرة

• أبريل 26, 2024

إن الإصابة بمرض البرد من الطيران هي هبوط حقيقي كما اكتشفت مؤخراً. لقد مرضت بمرض البرد والجيوب الأنفية في غضون أيام من العودة من إجازة الشتاء. ما حدث لي هو شائع جدا. تشير دراسة نُشرت في مجلة أبحاث الصحة البيئية إلى احتمال إصابتك بنزلة برد بنسبة 100 مرة أكثر من حياتك اليومية.

وجدت دراسة أخرى أن 20 في المئة من الركاب الذين سافروا بالطائرة أصيبوا بنزلات البرد. كانت الحادثة مماثلة تقريبا سواء كانت شركات النقل الجوي قد قامت بتصفية الهواء النقي أو عدم تصفيته.

الرطوبة المنخفضة للغاية في الطائرات هي السبب الرئيسي وراء مرض الركاب. يتراوح ارتفاع الطيران النموذجي لشركات الطيران بين 30000 و 35000 قدم حيث تنخفض الرطوبة إلى 10 بالمائة أو أقل. هذا الهواء الجاف يشل نظام الدفاع الطبيعي لأجسامنا من شعر المخاط والأنف الذي يمنع الفيروسات أو البكتيريا من دخول الجسم.

هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتقليل إلى الحد الأدنى من أن تصبح "ضحية" باردة من السفر الجوي. ربما ، لن أكون مريضًا الآن لو كنت قد اهتمت بهذه النصائح.

ابق جيدًا رطبًا

يمكن أن يساعد شرب الماء أو السوائل الأخرى خلال رحلتك في مواجهة آثار التجفيف للرطوبة المنخفضة. لقد فشلت في القيام بذلك لأنني لا أريد الاستمرار في استخدام الحمام.

يجب ألا تشمل السوائل القهوة أو الكحول التي يمكن أن تجففك. المشروبات الدافئة ، مثل الشاي ، هي الأفضل لأنها تساعد على تحريك الأهداب وتوفر البخار. النظر في حمل أكياس الشاي الخاصة بك. المشروبات المثلجة تبطئ من شعر الأنف.

قد تساعد رشاشات الأنف السائلة أو المواد الهلامية المرطبة في الحفاظ على ترطيب الأنف ويجب استخدامه قبل الصعود وأثناء الرحلة وبعد الوصول.

لا تنس النظافة الجيدة

اغسل يديك بعد استخدام الحمام سواء كان ذلك في الطائرة أو في المطار. يديك هي أول نقطة تلامس مع البرد أو الأنفلونزا أو الجراثيم الأخرى التي يمكنها البقاء لمدة تصل إلى ثلاث ساعات أو أكثر على مسند الذراعين وظهر المقعد وسماعات الرأس في الطائرة. أفضل دفاع لديك هو غسل يديك بالماء والصابون. استخدم مناديل اليد عند الوصول إلى الحمام غير مناسب.

قد يكون هناك خط دفاعي آخر يتمثل في غسول فم الجراثيم الذي يمكن حمله على ظهره في زجاجة بثلاثة أوقية.

تجنب الحصول على البرد والإرهاق

قد يقلل من الشعور بالبرد والتعب من مقاومتك ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بالمرض. احمل سترة أو بطانية خاصة بك.

تعليمات الفيديو: شاهد أعراض فيروس كرونا القاتل والتي تشبه نزلات البرد (أبريل 2024).