8 خطوات لحب نفسك

• أبريل 26, 2024

مع اقتراب عيد الحب بسرعة ، يمكن أن يكون وقتًا حلوًا مريرًا للبعض. بالنسبة لأولئك غير المتزوجين أو الذين فقدوا أحد أفراد أسرته مؤخرًا ؛ يمكن أن تكون الأحبة مؤلمة.

العلاقة بيننا وبين أنفسنا هي العلاقة الأكثر أهمية ، ولا يمكننا أن نعبر للآخرين عن نفس القدر من الحب الذي يمكننا تقديمه لأنفسنا.

فيما يلي بعض الطرق التي تساعدك على أن تحب نفسك وتشعر براحة خاصة في أي وقت من السنة:

1. تعامل نفسك بشكل جيد - إذا كنت تنتظر رجل ليقوم بشراء الزهور أو هدية لطيفة ، تعامل معهم لنفسك بدلا من ذلك. ضع الزهور في منزلك وأي شيء آخر يجعلك تشعر بالراحة. الطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا تعلم الآخرين كيفية التعامل معنا.

2. قم بشراء طعامك المفضل - قم بإعداد وجبتك المفضلة وتذوقه. استمتع بكل الفم وطهيها مع الحب.

3. ضع نفسك أولاً - يشعر الكثير من الناس بأن وضع أنفسهم أولاً أمر أناني ، ولكن إذا لم تضع نفسك أولاً ، فلا أحد آخر سيفعل ذلك. قل ما تحتاجه ولا تعرض نفسك أو مشاعرك للخطر.

4. كن لطيفًا مع حديثك الذاتي - انظر إلى المرآة كل يوم وأخبر نفسك "أحبك مرارًا وتكرارًا". أخبر نفسك ما مدى جمالك وكيف تفخر بنفسك على كل ما تفعله. عندما تنظر بحب إلى نفسك وستشعر أنك محبوب ومقبول.

5. تعيين حدود صحية مع الآخرين - وجود حدود صحية هو علامة على احترام الذات. يمكن أن تساعدك معرفة متى تقول "لا" للآخرين والاستماع إلى نفسك عندما تشعر بالتعدي من قبل الآخرين على الشعور بالأمان والقدرة على التصرف بثقة في العالم.

6. خذ وقتًا للاسترخاء - خصص وقتًا للمشي في الطبيعة أو التأمل أو القراءة أو الحرفة ؛ كل ما تستمتع به أكثر ، خصص وقتًا كل أسبوع لتلك الأشياء.

7. تصور حياتك السعيدة - التصور هو وسيلة قوية لخلق أشياء جديدة في حياتنا. عندما "تشعر" بحلم تكمن فيه ، وتتصرف كما لو كان يحدث بالفعل ، فمن الممكن أن تصنعه كواقع. الشكر على الوفرة التي لديك أو الحب الذي يحيط بك والتصرف كما لو كان الأمر كذلك يجعلك منارة لجذب الأشياء التي تريدها. قد يبدو الأمر غريباً في البداية ، على الرغم من أن ذلك لن يستغرق وقتًا طويلاً إلى أن يصبح طبيعياً.

8. الامتنان - يمكن أن تؤدي ممارسة الامتنان إلى تغيير حياتك. بدلاً من النظر إلى كل الأشياء التي لا تملكها ، ابحث كل يوم عن الأشياء التي تكون ممتنًا لها. ومع ذلك ، قد يكون الأمر صعبًا في البداية ، إذا كنت مثابرًا ، فسترى قريبًا فقط الأشياء الجيدة في حياتك.

إن تحويل نظرتنا إلى ما نشعر أننا في عداد المفقودين من "الآخر" وإعطاءه لأنفسنا أمر علاجي للغاية. إنه يساعدنا على الشعور بأننا نستحق الحب والقبول بدلاً من الشعور بالوحدة ولن يريدنا أحد أبدًا.

الاستقلال والحياة صفات جذابة للغاية. إن الثقة التي تأتي من حب نفسك هي مغناطيسية لكل من حولك ، وسوف تعيد إليك الشعور الذي تشعر به لنفسك في تصرفاتها وأقوالها وأفعالها.

تعليمات الفيديو: ‎كيف تحب نفسك؟ - 5 خطوات رائعة من لويز هاي (أبريل 2024).