5 طرق لتحويل الندم إلى الإغاثة

• قد 19, 2024

نأسف مثل الفوضى. يمكن أن تفسد عقلك بتفاصيل تراكمية صغيرة تخلق خيوط العنكبوت في المخ التي تغميق أفكارك. على غرار إدارة الفوضى المادية ، فأنت تقوم بشكل دوري بتجربة ندم لتخلي عن ما يثقل كاهنك ، وتحجب مساحتك وتجعلك تشعر بالملل. علاوة على ذلك ، بمجرد أن تطرد العنصر الأول من الفوضى ، تشعر بالتحسن. هذا الإشباع الفوري يحفزك على الاستمرار.

ومع ذلك ، لا تندم على شعورك بالأسف. تخدم أسفك غرضًا حيويًا: فهي تشهد على تطورك الشخصي ، وكيف نمت من أخطائك السابقة. أنت الآن شخص أفضل لديه خبرة أكبر للتغلب عليه والنجاح. لاحظ أن كل الضغوط التي تقهرها تجعلك أقوى. الهدف هو الذهاب أقوى وأطول.

5 أنماط نموذجية من الأسف التي يمكن أن تعزز شخصيتك:

1. أنت تأسف على الانفصال عن الحب السابق أو فقدانه بسبب توقيت سيء أو خطأ في الحكم. الشيء الجيد في الحب - سواء ضاع أو فاز - هو أنه يمكنك دائمًا الاحتفاظ به في قلبك. وقلبك كبير بما يكفي لحب الكثير من الناس ، وتوسيع روحك مع أفضل سماتها. من المؤكد أنك ستواجه حبًا آخر ستتواصل معه حتماً. سوف نأسف تجعلك مستعدا!
   
2. أنت تأسف لعدم إخبار أحد أفراد أسرته الذي توفي كم كنت تحبه أو تحبها. تشعر بالذنب لعدم القيام بما يكفي لهذا الشخص ، وخاصة الوالد. تحدي هذه الأفكار غير المنطقية. الأسف الخاص بك هو في الواقع الحزن. لا أحد يعلم الناس كيف يخسرون ، فقط ليجمعوا ويمتلكوا. وبالتالي ، الخسارة صعبة. امنح نفسك الحزن دون حد زمني. عندما أشعر بالأسف لوفاة والدي ، أكرس تفكيرًا جيدًا وأتذكر محادثة مضحكة أو حكاية من والديّ لاستعادة ذاكرتهم في إطار إيجابي.
   
3. أنت نادم على طريق وظيفي لا يؤخذ. ربما ، أنت لم تتبع التعليم العالي ، أو قمت بتغيير مهني جريء. يركز معظم الناس على كونهم غير عاديين وغالبًا ما يكون لديهم توقعات غير معقولة بشأن النجاح. إذا كان من الممكن متابعة الشغف أو التوق ، فقم بذلك الآن. تركت صديقي ديليا مهنة في علوم الكمبيوتر وحصلت على قروض للطلاب لتصبح طبيبة للطوارئ. إذا لم تتمكن من اتخاذ مسار وظيفي جديد في هذه المرحلة الزمنية ، فقم بإعادة اختراع وظيفتك وتنشيطها لرؤيتها في سياق أوسع. على سبيل المثال ، يحب صديقي أنطونيو وظيفته ككاتب بريدي لأنه يحصل على التحية ويقول شيئًا لطيفًا للأشخاص الذين سئموا من الانتظار عبر الإنترنت. انه يشعر وكأنه محول الروحية.
   
4. أنت تأسف لعدم وجود كلمتك. تشعر أنك يجب أن تقول ... على الأرجح كنت تحاول إرضاء الآخرين. يا له من ارتياح لإزالة قناعك ، والتحدث عن حقيقتك الطبيعية! أطلق العنان لطاقتك الطبيعية لاستعادة التوازن بين القيام بالآخرين ونفسك.
   
5. أنت نادم على خداع شخص ما. غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يغشون أو يكذبون أو يخدعون شخصًا ما بالسعادة لأنهم تهربوا منه. ومع ذلك ، عندما يتسبب الغش في الأذى ، فمن المرجح أن تشعر بالأسف. اعتراف وجعل التعديلات هي في نهاية المطاف تطهير الروحي. أفضل شيء تالي هو التعلم من خطأك والتغيير نحو الأفضل. بلا شك ، سوف تكون متيقظًا حيال التصرف بنزاهة وستجد طريقة لرد الجميل لمجتمعك.

---

لمزيد من المعلومات حول إدارة الإجهاد واستعادة حياتك ، اقرأ كتابي ، مدمن على الإجهاد: برنامج من 7 خطوات للمرأة لاستعادة الفرح والعفوية في الحياة. للاستماع إلى البرامج الإذاعية المؤرشفة مع خبراء الضيوف ، تفضل بزيارة تشغيل الراديو الداخلي الخفيفة

تعليمات الفيديو: حجب المواقع الاباحية وغيرها من راوتر تي داتا We الجديد 2019 - Dns Google (قد 2024).