اليوغا ليست تنافسية

• قد 8, 2024

هذا يحدث. عند الدخول إلى Down Dog في فصل مزدحم ، هناك دائمًا إغراء للتحقق من الأشخاص إلى اليمين وإلى اليسار قبل إجراء مقارنة عقلية: كلاهما أرق بكثير! في وقت لاحق في الفصل ، ينبثق السؤال على شكل شجرة: لماذا أسقط من الموقف؟ إنها ليست كذلك! وهكذا تكون. بحلول نهاية الفصل الدراسي ، فإن yogini الذي يقع في فخ المنافسة ، يشعر بالضيق والارتباك ، وهو مستعد للانسحاب: ما هي النقطة؟ لن أكون أبدًا جيدًا / نحيفًا / لطيفًا / لطيفًا تمامًا مثل باقي الصفوف ...

يعلم الجميع أن اليوغا ليس المقصود منها أن تكون منافسة ، لكن قد يكون من الصعب تذكر ذلك أثناء اللعب. مجتمع اليوغا متنوع مثل السكان عامة ، مما يعني أن المرء يشارك الفصول مع الراقصين والرياضيين المحترفين وممارسي اليوغا مدى الحياة وكذلك مع الوافدين الجدد وممارسي زيادة الوزن وأولئك الذين يتعافون من الإصابات. بمعنى آخر ، سيكون هناك دائمًا أشخاص في الفصل يتفوقون وأشخاص لا يفعلون ذلك. عندما يكون المرء في "قمة" الفصل ، يميل العقل نحو الغطرسة ؛ عندما يكون المرء في "القاع" ، ينجرف العقل نحو اليأس. كيف يمكن للمرء العمل من خلال هذه الدول ونقل المنافسة الماضية؟

واحدة من مواهب ممارسة أسانا هي القدرة على مراقبة ما يفعله العقل والنظر في ما يوضح حول حالة الروحانية الحالية. إن ما يحدث على السجادة هو انعكاس لما يحدث في بقية حياة الفرد ، وتوفر ممارسة asana ضوءًا صارخًا في بعض الأحيان على حالة الفرد الحالية من الاتزان ، أو عدم وجودها. إذا كان عقل الفرد مفرط الحرج في حصيرة ، فمن المحتمل أن يكون حكمًا في مجالات أخرى من حياته. إذا كان هناك أنانية في الصف ، فمن المحتمل أن يكون هناك الغرور فيما يتعلق بأمور أخرى أيضًا. وبالتالي ، فإن الاعتراف بأن هناك منافسة تدور في رأس واحد هو الخطوة الأولى في تعلم كيفية العيش بمهارة أكبر ؛ تحديد طبيعة المقارنة يعطي yogi المزيد من المعلومات للعمل معها.

بمجرد تحديد النمط ، هناك عدة طرق للتعامل معه. الأول هو مواجهته بلطف ووعي من خلال تسميته: أنا محكوم عليه. أنا متعجرف. بمجرد تسمية الفكر ، يمكن رفضه بلطف. أعد التركيز إلى التنفس والجسم: ما هي محاذاة بلدي؟ أين قدمي؟ هل أنا باستخدام بلدي ujjayi نفس؟ Asana والحركة هي طرق رائعة للحصول على "الخروج من الرأس" ، إذا جاز التعبير. نقل العقل مرة أخرى إلى اللحظة الحالية. اشعر بلطف كل باقة ، واعمل على تحسين الاتصال بجسم الشخص.

هناك طريقة أخرى للعمل مع أحد النماذج وهي اتخاذ إجراء مخالف لاستخدامه كمحور لممارسة asana. على سبيل المثال ، استبدل كل فكر إدانة بفكرة الحب والاحترام. عندما تكون في إطار ذهني متعجرف ، تقدم ممارسة asana كصلاة لشخص آخر أو من أجل مصلحة العالم الكبرى. قبل كل شيء ، قم بتكريم الدافع لممارسة اليوغا وتذكر أن هذه الحالات ليست دائمة ؛ إن حماسة اليوم ستصبح كساد الغد ، والعكس صحيح.

تحية اليوغا التقليدية لـ "Namaste" هي بحد ذاتها درس ممتاز عن طبيعة المنافسة. التحية تعني أن الشخص الذي يقدمها هو تكريم الألوهية في الشخص الذي يستلمها. بمعنى آخر ، كلاهما مقدس ويستحق الحب والاحترام. عندما يصبح العقل منافسًا ، يتعرف اليوجي الحكيم على الدافع كعمل غير ماهر ويستمر وفقًا لذلك ، دون مزيد من الإهلاك أو الكبرياء. بهذه الطريقة ، حتى الأجزاء الأقل جاذبية للعقل تصبح طرقًا للنمو الروحي.

تعليمات الفيديو: سادغورو - لماذا اليوغا (قد 2024).