الحساسية الشتوية

• قد 1, 2024

من المفترض أن يتعافى المصابون بالحساسية خلال فصل الشتاء ، لكن أكثر من 40 مليون أمريكي يعانون من الأعراض حتى عندما يكون الثلج في الخارج. يتم تشغيل الأعراض من مسببات الحساسية الداخلية.

الجزء الصعب بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الحساسية الشتوية هو معرفة ما إذا كانت الأعراض ناجمة عن المهيجات الباردة أو الداخلية. ابحث عن هذه الاختلافات لمعرفة ما إذا كنت تعاني من نزلة برد أو تعاني من الحساسية الشتوية:

•إفرازات الأنف: واضح مع الحساسية الشتاء. مشوه مع البرد.
•مدة الأعراض: أسابيع مع الحساسية في فصل الشتاء. 1-2 أسابيع مع البرد.
•نوع الأعراض: حكة في العيون والحلق مع الحساسية في فصل الشتاء. قشعريرة وآلام في الجسم مع البرد.

تحدث أعراض الحساسية الشتوية لأننا نقضي معظم وقتنا في المنزل مع المهيجات مثل وبر الحيوانات الأليفة وعث الغبار والعفن والعفن. بعض هذه المواد المثيرة للحساسية داخل المباني في مستويات أعلى خلال فصل الشتاء مما يزيد من تعرضك لها.

على سبيل المثال ، قد يكون هناك المزيد من الحيوانات الأليفة في منزلك لأن الحيوانات الأليفة قد تقضي وقتًا إضافيًا في المنزل خلال أشهر الشتاء. قد تؤدي درجات الحرارة الباردة إلى زيادة نمو العفن والعفن في المناطق الرطبة مثل الحمامات والمطابخ.

العفن يزدهر في التربة في النباتات المنزلية وفي أي مكان حيث توجد الرطوبة. لأن العفن يحب الرطوبة ، حافظ على نسبة تتراوح بين 35٪ و 45٪.

عث الغبار آخر مهيج للحساسية في فصل الشتاء. عث الغبار عبارة عن كائنات مجهرية تستمتع بتناول الطعام على بشرة بشرة تتساقط وتهبط في أماكن مختلفة ، وخاصة الفراش والفراش.

كيفية تقليل الحساسية في فصل الشتاء

• حافظ على انخفاض مستويات الحساسية الداخلية عن طريق التطهير والكنس والمكنسة الكهربائية والغبار في كثير من الأحيان.
• قلل مستويات العفن والعفن عن طريق التنظيف بشكل متكرر بمحلول تبييض مخفف في المناطق الرطبة مثل الحمامات. لا تترك المناشف أو الملابس الرطبة.
• أغسل أغراض الفراش ، بما في ذلك الملاءات وأغطية الوسائد والبطانيات ، مرتين في الشهر في الماء بزاوية 130 درجة أو أعلى لتقليل عث الغبار.
• قم بتعزيز نظام المناعة لديك من خلال تناول الأطعمة الغنية بالفولات (الحبوب المدعمة ، السبانخ ، الهليون والبروكلي) والحصول على 400 ملغ. من ملحق. في الدراسات ، انخفض الفولات الأعراض بنسبة 31 في المئة والصفير بنسبة 40 في المئة.
• مارس الري الملحي الأنفي للحد من تهيج الأنف والازدحام. جرِّب Neti Pot أو بخاخ ملحي بسيط متاح في متاجر الأدوية.
• ارفعي الرطوبة الداخلية بواسطة جهاز ترطيب قد يساعد في تقليل الأنف والحنجرة المتهيجة. مستويات الرطوبة بين 35-45 في المئة هي الأفضل.
• خذ مدس الحساسية بانتظام لتخفيف أعراض حكة العينين والعطس واحتقان الأنف. تذكر أن إدارة الحساسية لديك أسهل إذا كنت تتناول الدواء قبل ظهور الأعراض.
• قلل من تناول الكحول. شربان يوميًا يزيدان من فرص إصابتك بالحساسية على مدار العام.

فكر في رؤية أحد أخصائي الحساسية إذا استمرت الأعراض في التدخل في أنشطتك اليومية.

تعليمات الفيديو: صباح النور | كيف نعالج حساسية الجلد في الشتاء؟ (قد 2024).