الحجاب وأنت

• قد 3, 2024

ذكر معظمهم أن الحجاب أو أي دعامة تستخدم في الرقص الشرقي يجب أن تصبح جزءًا من الراقصة. يجب أن تكون الراقصة والحجاب واحدة ، كل حركة في تدفق مستمر. ومع ذلك ، من الممكن أن تكون راقصة أكثر من اللازم بمفردها ، تاركة الحجاب ليكون في حد ذاته ، كما يمكن للحجاب أن يستهلك الراقص.

إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تعمل فيها مع الحجاب ، فهناك بعض الاقتراحات التي قد تكون مفيدة. أولاً ، تدرب على ارتداء وشاح شفاف قصير وسهل التدريب عليه من أجل "ذوقك" الأول للرقص بالحجاب. يجب أن يكون خفيف الوزن وسهل الحمل. إن السبب الذي يجعلني أقترح أن تحاول ارتداء وشاح أو قطعة قماش أقصر هو أنك لن تخيفك بالحجاب الطويل الذي سترقص معه في المستقبل. إضافة إلى ذلك ، لا أقترح عليك التدرب على وشاح أو قطعة قماش قصيرة لفترة طويلة ؛ هذا فقط لتعطيك الذوق.

لعقد الحجاب ، ضع إحدى أركان المادة بين إصبعك الإبهامي والفهرس. بعد ذلك ، قم بتمديد النسيج حتى تتمكن من انتزاع الطرف الآخر بين إصبعك الإبهامي والفهرس في اليد الأخرى. اجلب الحجاب خلفك ومد ذراعيك. اعتمادا على طول الحجاب ، قد تضطر إلى تأمين الحجاب حوالي خمس بوصات أو نحو ذلك من زاوية الحجاب. يجب أن يعمل الجزء العلوي من الحجاب بالتوازي مع ذراعيك الموسعة. يجب أن يكون هناك أي تأثير تدلى.

تدرب مع موسيقى إيقاع بطيئة إلى متوسطة. لا تمارس أبدًا عمل حجابك بأغنية سريعة. الرقص مع الحجاب يدور حول النعمة والأناقة.

مع بدء تشغيل الموسيقى ، ارفعي ذراعيك باستخدام حجابك على شكل حرف "V". المشي أربع خطوات إلى الأمام ، أربع خطوات إلى الوراء. غطس القدم اليسرى للخلف وصخرة الجزء العلوي من جسمك للأمام والخلف ، وتمشيط للأمام مع الذراعين (وأنت تتقدم للأمام) وجلب الذراعين للخلف وجهاً لوجه من النخيل (بينما تتراجع). هل هذا لطيف وبطيء. الذهاب مع الإيقاع.

بعد ذلك ، مد ذراعك الأيمن قطريًا إلى اليمين ، أسفل الذراع التشخيصي. زاوية جسمك إلى اليمين ، قدم عرض الورك. اتكأ للأمام وللخلف ، واكتفِ بذراعك اليسرى بالطريقة نفسها التي فعلت بها من قبل.

مد ذراعيك للخارج (في "t") وسلسلة الكرات ، ارفع جسمك إلى اليمين. يجب أن تأتي الذراع اليمنى أمامك ، تغطي جسمك بالحجاب ، بينما تكون الذراع الأيسر مفتوحة. من المفترض أن تكشف سلسلة التواء وسلسلة الكرة جانب جسمك فقط. البديل ، عن طريق التواء إلى اليسار ، الذراع الأيسر في الجبهة ، الذراع اليمنى مفتوحة. يجب أن يكون العدد 1 و 2 ، والتبديل 3 و 4 ، والتبديل 5 و 6 ، والتبديل 7 و 8.

ذراعيك قد تشعر بالتعب قليلا. عمل الحجاب أمر عظيم للأذرع وإذا كانت هذه التهم القليلة متعبة ، فقد ترغب في القيام ببعض التمارين الإضافية لتقوية الذراعين. خلاف ذلك ، واصل التمرين مع الحجاب ، وسوف تبني القوة. علاوة على ذلك ، فإن عدم وجود السيطرة الصحيحة مع حركة الذراع سوف يظهر وأنت ترقص بالحجاب.

هل نسيت القدمين؟ آها! لا تنسى الانتباه إلى كيفية تحرك قدميك وحولها. فقط لأنك ترقص بالحجاب ، لا يعني أنه يمكنك الاسترخاء في النصف السفلي.

جرب حركات أخرى بالحجاب مثل رمي الحجاب فوق رأسك وخلفك. تدور مع الحجاب. في وقت لاحق سأناقش بعض الأشياء الأكثر صعوبة التي يمكنك القيام بها مع الحجاب. الآن ، إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك ، كرر بعض التمارين التي ناقشتها سابقًا.

بمجرد أن تشعر بما يشبه الرقص مع الحجاب ، ثم شراء الحجاب. منذ أن كنت شخصًا قصيرًا ، لا بد لي من الاهتمام بالطول. تبحث النساء طويل القامة عن حجاب طويل جدًا. هناك كل أنواع الألوان والأنماط الجميلة. اختر واحدة تستمتع بالرقص معها.

تعليمات الفيديو: Mesut Kurtis - Anty (Al-Hijab) | (مسعود كرتس - أنت (الحجاب | Official Audio (قد 2024).