الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك

• قد 4, 2024

إن فهم كيفية دفع نفسك إلى أبعد من مخاوفك وخارج الأمان المريح لحياتك اليومية أمر ضروري لأنه صعب. في جميع جوانب حياتنا ، هناك أشياء نخافها ونشعر بعدم الارتياح لفعلها لأننا لا نحب الخروج من منطقة الراحة الخاصة بنا. الهدف من هذه المقالة هو مساعدتك في التفكير في كيفية دفع نفسك إلى ما وراء حدودك الخاصة. عندما أقول الحافة ، فإنني أدل على النقطة التي عندها تشعث بالمجاز بالخوف. حافة الخاص بك هي تلك اللحظة التي يرتفع فيها الخوف في صدرك ، وسرعة قلبك وتنفسك. عندما تصل إلى هذه النقطة ، خذ نفسًا عميقًا ، ركز ، وغطس للأمام ، سواء كانت تلك الخطوة الأخيرة من الطائرة أثناء القفز بالمظلات ، أو إخبار أي شخص بما تشعر به ، أو تركه على حلبة الرقص.

اتباع هذه النصيحة أمر صعب ، ومؤلمة في بعض الأحيان. في كثير من الأحيان ، إنها مجزية بشكل لا يصدق. صديقتي التي تعاني من الربو ، وهي مشكلة في الفخذ ، واعتقدت أنها لم تكن رياضية جدًا ، فقد خرجت من سباق الماراثون الأول وانتهت. لقد أمضيت وقتًا طويلاً قبل أن أحصل على الشجاعة لالتقاط موجة من 10 أقدام ، وتضاءلت مخاوفي من المحيط منذ ذلك الحين. لقد فقدت ثلاثين رطلاً من خلال العمل الشاق ، وعلمت أن جسدي قادر على أكثر بكثير مما اعتقدت أنه ممكن. هناك قصص مثل هذه كل يوم من أشخاص واجهوا مخاوفهم والقيود المتصورة ، وتخطوا حدودهم.

إن تحديد مخاوفك وحدودك الشخصية وحدودك هو الخطوة الأولى نحو التغلب عليها. خذ قطعة من الورق وقم بتدوين كل شيء كنت خائفًا من فعله في حياتك ، وكل ما كنت تحسده على الآخرين ، وكل ما تخشاه أو أي شيء يحدك من الحصول على الحياة التي تريدها. اذكر الأشياء الجسدية التي تخشى ، ولكن الأهم من ذلك ، ضع قائمة بالعقلية والعاطفية. كن صادقا. إذا كنت تغش ، فلن تؤذي نفسك. بعد إعداد القائمة ، قم بتجميعها في مخاوف عقلية وعاطفية وجسدية. ثم قم بتجميعهم من الأكبر إلى الأصغر. ابدأ صغيرًا واصل العمل مع الأشياء الأكثر تحديا. سواء أكان يقف أمام شخص يعاملك بشكل سيء أو قفز من على جرف ، فأنت تدفع نفسك إلى ما هو أبعد من "حافة".

أثناء تنقلك إلى أعلى القائمة ، احذر دائمًا. قبل أن تفعل أي شيء خطير ، تعرف على جسمك وإلى أي مدى يمكن دفعها ، واستخدام الحس السليم. إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بنوبة قلبية ، فكر في طريقة أخرى لتجاوز نفسك إلى جانب القفز بالمظلات. إذا كنت خائفًا من الماء ، ابدأ ببركة أو بتيار صغير ، وليس المحيط. تذكر أن الهدف ليس هو صدمة نفسك. إنها تخطي حدودك بما يكفي بحيث يمكنك تبني الأفكار والمغامرات الجديدة دون نفس المخاوف والقيود.

هذا الموقع مخصص لمساعدة الناس على العيش بمغامرة في جميع جوانب حياتهم اليومية. ولكن من أجل العيش بمغامرة ، عليك أن تفعل أكثر من مجرد الذهاب إلى الاقتراحات والبرامج والأحداث. عليك التقدم نحو موقف an يمكنني القيام بذلك. قد أكون خائفًا ، لكنني أعلم أنني قادر على دفع نفسي إلى ما وراء حدودي "بدلاً من" يا إلهي ، هل يمكنني أن أفعل هذا؟ "إنه يتعلق بمواجهة خوفك وامتلاكه والتخطي للماضي. عندها فقط سوف تبدأ حقًا في العيش في مغامرة.


لمعرفة المزيد عني ، يرجى مراجعة موقع الويب الخاص بخدمات الكتابة الاحترافية والمدونة

تعليمات الفيديو: 7 خطوات للخروج من منطقة الراحة (قد 2024).