تقاسم قصة الاكتئاب

• قد 4, 2024

ما الذي يجعل الشخص يشعر بعمق اليأس الذي تختاره لإنهاء حياتها؟ ما الذي يمنع الشخص الرائع تمامًا من الخروج من الفراش في الصباح؟ ما الذي يجعله ينفصل عن العالم؟

بالنسبة لكثير من الناس ، فإن الإجابة على هذا ليست كافية. الاكتئاب هو الجواب على هذا. بالنسبة للأشخاص الذين لم يسبق لهم أن عانوا من الإحباط والاكتئاب على المستوى السريري ، يصعب فهم فكرة أنه يمكن أن يكون بهذه الصعوبة. لا يزال معظم الناس يعتقدون حقًا أنه يمكنك فقط "التغلب عليها". ما يفكرون فيه هو كيف خرجوا من اليوم السيئ الذي عاشوه ، وكيف تخطوا في نهاية المطاف ، وكيف تلاشى غضبهم مع عملهم في النهاية.

ليس لديهم أي فكرة عما يمكن أن تفعله الأفكار المتصاعدة والقليلة من الاكتئاب. إنهم لا يفهمون حقًا ما تشعر به من دون فائدة ، مضيعة للفضاء ، وعبء على الجميع في أحسن الأحوال ، من المهم ألا أحد في أسوأ الأحوال. لا يمكنهم أن يتخيلوا أن شخصًا ما قد يشعر بهذا الشعور يوميًا لفترات طويلة من الزمن ، وحتى أنه يمكن أن يشعر بأن الانتحار هو أفضل خطة وأكثرها قابلية للتطبيق ومعقولة.

ولأنهم لا يفعلون ذلك ولأننا نعيش في عالم لا يشجع التعاطف الحقيقي بما فيه الكفاية ، فإن الناس يعانون في صمت والناس يقتلون أنفسهم عندما لا يستطيعون تحمل وزن ألمهم بعد الآن.

أنا أكتب هذا اليوم لأتمنى أن أساعد هذا الموقف. أنا نفسي من الاكتئاب والناجين من الانتحار. أنا أقول الناجي عمداً لأنه على الرغم من أن الاكتئاب كان جزءًا من حياتي طالما استطعت أن أتذكر ولدي نوبات من الانتحار ، إلا أنني نجوت بل وازدهرت في معظم الأحيان. لقد أمسك بالحياة وسعت إلى العيش بها إلى حد كبير وكامل قدر استطاعتي. لقد قاتلت طريقي للخروج من الأفكار المتصاعدة ، وسعت للحصول على المساعدة عندما كان من الأهمية بمكان أن أحصل عليها ، حتى أنني توصّلت إلى حقيقة أنني قد لا أكون أبدًا خالية من الحزن وهذا لم يحدث لقد أوقفتني أيضًا.

كانت المشاركة العلنية حول كفاحي شيئًا ما قبل عام ، وحتى قبل أسابيع قليلة ، لم أكن قادراً على القيام به. لقد شعرت بقدر كبير من العار حول وجود هذه المشكلة وكنت دائمًا خائفًا من أن الناس قد فكروا / اعتقدوا أنني كنت "أعذر" لنفسي أو أطلب الاهتمام. بعد فترة من الوقت ، ولا سيما مع سنواتي وسنوات وسنوات العمل معي ، يدرك المرء أنه لا يمكن أن يكون بهذه البساطة. لذا ، من هذا المكان الشخصي للغاية ، سأشارك في المقالات والمقالات والنصائح والتكتيكات القادمة لكلا جانبي العملة ، وتلك التي تشعر بهذه الأشياء وتلك التي تحيط بأحبائها أثناء تجربة هذه الأشياء . أعلم أنه سيكون علاجي بالنسبة لي. آمل أن يكون الأمر كذلك بالنسبة لك أيضًا!

لمعرفة المزيد عن قصة الاكتئاب ، تفضل بزيارة مدونتي الشخصية: لماذا شاركت قصتي

تعليمات الفيديو: #حدثني_عن_تجربتك مع الاكتئاب (قد 2024).