كراهية الذات

• قد 3, 2024

كراهية الذات. عندما تنظر إلى نفسك وتكره أي جزء منك كثيرًا لدرجة أنك لا تستطيع أن تنظر إليها في المرآة. عندما يكون كل تفكير في نفسك أكثر تدميرا من الماضي. هذا هو الشعور الذي يستهلك عندما تعود إلى علاقة تعسفية مرارًا وتكرارًا. في كل مرة قد تكره نفسك أكثر ، لا تزال تعود لأنك عاجز عن كسر الدورة بمفردك.

هو عندما تبدو كل كلمة تتحدثها بلا معنى وغبي. لا تسمع المجاملات من الآخرين ، لا مانع. ليس حتى قريب. تتأرجح في الواقع عندما يكملك أحدهم في الطريقة التي تنظر إليها أو عندما تكون مدحًا لك على مشروع عمل صعب حقًا تميزت فيه.

تلك العاطفة هي التي تدفع العديد من الناجين من سوء المعاملة إلى الاعتداء على أنفسهم باستمرار عن طريق قطع أنفسهم ؛ إما تجويع أنفسهم أو الإفراط في تناول الطعام ؛ أبحث دائمًا أو سأقول عن إيجاد طرق لتكره أنفسهم أكثر فأكثر. تحطيم أنفسهم بلا هوادة لأنهم يشعرون بالقبح والاستخدام وغير المحبطين في الداخل لأنهم عانوا من سوء المعاملة.

الأهم من ذلك كله أن هذا الشعور بالكره الذاتي يحافظ على دائرة سوء المعاملة في حياتك. ربما تكون قد نجت من سوء معاملة الطفولة فقط لتتحول إلى شخص يعطى دائمًا المهام في العمل التي لا يرغب أي شخص آخر في القيام بها أو قمت بتبديل شريك هاجمك جسديًا بشخص ينتهكه لفظيًا. تم تبادل نوع واحد من سوء المعاملة لآخر.

كراهية الذات التي تستهدف أنفسنا ، تسبب انسدادًا في علاج الإساءة التي عانت منها في الماضي. إنها في الواقع تبقي الأمور مستمرة ، فقط في اتجاهات مختلفة.

من الضروري الانضمام إلى اجتماع أسبوعي للناجين من سوء المعاملة مع أشخاص في مراحل مختلفة من الشفاء بحيث يمكنك أن تكون جزءًا من مجموعة ديناميكية تشارك قصصهم وطرق علاجهم. هذه الاجتماعات ضرورية لأنها مصدر أمل لضحايا سوء المعاملة. هؤلاء الأشخاص كانوا أو جميعهم ضحايا سوء المعاملة ، لكنهم اتخذوا خطوات لإيقافها. في هذه الاجتماعات ، يمكن للمرء أن يسمع قصصًا قد تكون مشابهة لقصصك أو أسوأ من ذلك ورؤية الآخرين على طريق الشفاء والعيش حياة صحية سوف تعرف أنه من الممكن في حياتك الخاصة.

لقد مر جميع الأشخاص في هذه الاجتماعات بنفس المشاعر التي تواجههم في الوقت الحالي ، ويمكنهم مشاركة طرقهم في التعامل معها بطرق صحية. من الضروري أن يكون لديك شخص ما يمكنك مشاركة مشاعرك الأعمق معه في بيئة آمنة حيث سيتم فهمك وعدم الحكم عليك على الإطلاق.

لا يمكن القيام بمفردك من إساءة الاستخدام والبقاء على المدى الطويل. أنت بحاجة إلى نظام دعم غير حكم في مكانه في جميع الأوقات ، خاصةً عندما تكون مشاعر كره الذات تحكم حياتك وتهددها أكثر من سوء المعاملة الفعلية على الإطلاق.

انظر إلى كراهية الذات كمرآة تنعكس فيها آراء المعتدي عليك. ليست الحقيقة وليست من أنت. إنه الماضي الذي يمنعك من تجربة السلام الداخلي ، اليوم وغداً. إلى الأبد إذا سمحت بذلك. من خلال مواجهة جميع المشاعر التي تنشأ من شعور كراهية الذات ، تشعر بنفسك في أمان مجموعة الدعم ؛ سيكون لديك هذا السلام الداخلي الذي تتوق إليه.

تعليمات الفيديو: انسان جديد - الحلقة 22 - جلد الذات - مصطفى حسني (قد 2024).