كيف تقبل ما يمكنك تغييره

• أبريل 20, 2024

متى يجب أن تبدأ بالشعور بالرضا تجاه شكل جسمك؟ عندما تخسر آخر 10 جنيهات؟ ماذا عن عندما تحصل أنفك ثابت؟ أنت تعرف أنه بإمكانك الانتظار حتى يصبح حجم ثدييك أكبر قليلاً ، فقد حان الوقت لشعور جيد. متى يكون أفضل وقت لتقدير جسمك ونفسك؟

الآن. بعد كل شيء ، هذه اللحظة هي كل ما لدينا. يمكننا أن نفكر في الماضي ونحلم بالمستقبل ولكن كل ما يمكننا العيش هو هذه الثانية.

توقف عن الانتظار حتى تتحسن الأمور أو حتى مختلفة. البدء في العيش حياتك. ابدأ بقبول ذلك إذا كان هناك شيء ما لا يعجبك في جسمك ، فلا بأس بذلك. لا تدع هذا يمنعك من الاستمتاع بالحياة اليوم.

أنا أعلم أنه أسهل من الفعل. في كثير من الأحيان نشعر أننا سنكون دائمًا سمينًا أو قبيحًا أو نحيفًا جدًا أو يكون لدينا نوع خاطئ من الشعر. الحقيقة هي ، عدد قليل جدا من الأشياء إلى الأبد. لذلك عندما تشعر بهذه الطريقة عن نفسك ماذا يمكنك أن تفعل؟

ابدأ بقبول أنه يمكن تغيير معظم الأشياء. قد يستغرق بعض الوقت والجهد أو حتى المال ، ولكن يمكن تغيير معظم الأشياء. ثم قرر ما إذا كان هذا شيء يندرج ضمن هذه الفئة. سأستخدم نفسي كمثال. أنا لا أحب ذراعي العليا. هم مترهل. نعم ، هذا شيء يمكنني تغييره. هذا خبر جيد. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت والتمرين ، لكن يمكنني أن أرفع ذراعي.

والآن بعد أن أعلم أنه يمكنني إعادة تشكيل ذراعي ، أحتاج إلى التفكير فيما إذا كان هناك أي شيء يمكنني فعله حيالهم اليوم. حسنًا ، يمكنني أن أبدأ التمرين اليوم ، لكن الأمر سيستغرق بعض الوقت بالنسبة لي لرؤية النتائج من القيام بتجعيد الدمبل والضغط ثلاثي الرؤوس. لذا ، ليس لدي خيار واقعي آخر سوى أن تكون موافقًا على ذراعي في هذه المرحلة.

أعتقد أيضًا أن مقاسي 10 أقدام كبير جدًا. من الواضح أن هذا شيء يجب علي قبوله. لا يوجد أي معنى لإضاعة الوقت في تمني القدمين الأصغر ، لكن يمكنني التأكد من ارتداء أجمل 10 أحذية من الأحذية التي شاهدتها على الإطلاق!

عندما تبدو الحياة غامرة وتشعر أنك لن تقبل نفسك أبدًا ، ناهيك عن جسدك ، حاول قراءة هذه الصلاة الصغيرة بقلـم رينهولد نيبور:

امنحني الصفاء لقبول الأشياء التي لا يمكنني تغييرها ،
الشجاعة لتغيير الأشياء التي أستطيع
والحكمة لمعرفة الفرق.

الحياة قصيرة جدًا للقلق بشأن معظم الأشياء ، معظم الوقت. في المرة القادمة التي تتردد فيها في ارتداء ثوب كاشف ، أو تشعر بأن الجميع يلاحظون هذا البثور ، توقفوا وتذكروا أنك رائعة تمامًا ، ثآليل وكل شيء.

تعليمات الفيديو: How can you change someone's mind? (hint: facts aren't always enough) - Hugo Mercier (أبريل 2024).