الأرز وغيرها من توجيهات الإسعافات الأولية
بالنسبة للرياضة غير المتصلة ، توفر Softball الكثير من الفرص للمطبات والكدمات والخدوش والالتواء والسلالات والعظام المكسورة والإصابات الأخرى. قد لا يكون مدربو Rec و League والسفر خبراء طبيين مدربين رسميًا ، لكنهم غالبًا ما يكونون في موقع الحادث عندما يتأذى اللاعب ويجب أن يصدر قرارًا بشأن مدى خطورة الإصابة. لن تؤدي القرارات والعلاجات المناسبة إلى إصابة اللاعب المصاب (ووالديها) بالراحة فحسب ، بل يمكن أن تكون أيضًا عاملاً في سرعة عودة اللاعب.

أولا ، بعض التنازلات. أنا لست طبيبة أو ممرضة أو EMT أو غيره من المهنيين الصحيين. لديّ شقيقتان من RNs قدمتا التوجيه لهذه المقالة ، وقد تلقيت تدريبات أساسية على الإسعافات الأولية من خلال البحرية الأمريكية. لذا ، خذ الإرشادات التالية بحبوب ملح (لا توجد دعاوى قضائية ، "لكن المدرب دون قال ..." من فضلك!). النصيحة الشاملة الأساسية التي يمكنني تقديمها لك هي "عندما تكون في حالة شك ، تخطئ إلى جانب الحذر".

حسنًا ، دعنا نبدأ بالأساسيات: ما الفرق بين الإصابة الخطيرة والإصابات الطفيفة؟ في كثير من الأحيان ، يكون من الصعب تحديد ما لم يكن العظم يخرج من الجلد أو مقلة العين تتدلى من مقبسها أو أي شيء يمثل حالة طوارئ واضحة. إذا كان اللاعب يعاني من ألم واضح ، فابدأ بافتراض أنه إصابة خطيرة. ابدأ نظام RICE (الراحة والجليد والضغط والارتفاع) واطلب من اللاعب الذهاب إلى المخبأ وأخذ قسطًا من الراحة.

هنا حيث تساعد معرفة اللاعبين على حكمك. قد لا يشتكي بعض اللاعبين أبدًا من الألم ، لذلك إذا علمت بالبكاء ، فأنت تعلم أنهم قد يصابون بأذى سيئ بما فيه الكفاية للجلوس. لقد واجهت لاعبين آخرين لا يبدو أنهم يعانون من أي ألم ، وسيضعهم أدنى عوائق في حالة من الفوضى. مرة أخرى ، إذا كنت في حالة شك ، فاجلِ إلى جانب الحذر وتعامل معه كإصابة خطيرة إذا لم تكن متأكدًا ، ولكن معرفة شخصيات اللاعب يمكن أن تساعدك بالتأكيد على تحديد خطورة الإصابة.

لإصابات محددة من نوع اللينة ، أستخدم الطرق التالية.
إذا كانت إحدى ذراع اللاعب مؤلمة من القذف ، فأخبرهم أن يقوموا برمية سهلة لبقية التدريب ما لم يكونوا في حالة من عدم الارتياح لأنهم يواجهون صعوبة في الاستمرار (إذن حان الوقت لـ R-I-C-E).
إذا أصيبوا بجروح أو سحجات من الانزلاق أو غير ذلك ، فإنني أعالج النزيف (هل لديك مجموعة إسعافات أولية كاملة التجهيز في كل ممارسة ، أليس كذلك؟) ، ودعهم يبردون على مقاعد البدلاء لبضع دقائق. إذا أمكن ، أعدهم إلى الميدان في أقرب وقت ممكن ، لكنني سأخبرهم بعدم الانزلاق أو الغوص لبقية التدريب.

يمكن أن تحدث التواء أو الإجهاد عند الانزلاق إلى قاعدة ، أو في بعض الأحيان إذا كان اللاعب يخطئ أو يتحرك خطأ. التواء هو إصابة في الأربطة أو الغضروف الذي يربط العظم بالعظام. تشمل السلالة العضلات والأوتار (التي تربط العضلات بالعظام) وعادة ما تسببها حركة ملتوية. يمكن أن يكون كلاهما مؤلمًا جدًا في البداية ، وقد يشعر كلاهما بالشيء نفسه عند حدوثه. في بعض الأحيان ، يمكن للاعب "الخروج منه" (مرة أخرى ، تعرف على اللاعبين لديك) ، ولكن عندما تكون في شك ، فإن R-I-C-E هي الطريق للذهاب. بمجرد أن يكون هناك لاعب على الجليد عليها ، سأغلقها بشكل عام لهذا اليوم ما لم تصر على أنها على ما يرام ، وحتى ذلك الحين ، سأستشير الوالدين عادة في هذه المرحلة. عند لف سلالة أو التواء ، استخدم الشكل 8 لف (حلقة واحدة من "8" فوق المفصل ، وحلقة واحدة أسفل المفصل).

أي إصابة أخرى إلى جانب ما سبق ، وأنا I-R-I-C-E على الفور ، واللاعب متوقف عن بقية الممارسة أو اللعبة.

خلاصة القول ، R-I-C-E ، والحس السليم ، والحذر ، والتواصل مع الوالدين ، ويجب أن تكون قادرة على التعامل مع أي إصابة شائعة في هذا المجال.


CoffeBreakBlog Softball قائمة المواضيع:

صندوق المدرب ، الصحة والطب ، تاريخ الكرة اللينة ، الكرة اللينة الدولية ، المنظمات ، الآباء ،
البيسبول اللينة ، المراجعات ، القواعد واللوائح ، تسجيل النتائج ، الإحصاء والتحليل ، كرة السفر

تعليمات الفيديو: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles) (يوليو 2024).