في سن اليأس

• أبريل 26, 2024

عندما يتعلق الأمر بالتقدم في السن ، دعونا لا نخدع أنفسنا ، فلا أحد منا يريد حقًا أن يبدو كبار السن. قد تأتي الشعيرات الرمادية والتجاعيد والحقائب والسقوط والأشرار مع منطقة انقطاع الطمث لتذكيرنا بأن شبابنا يفلت من أيدينا. ولكن قبل أن تقوم بإبعاد المرايا عن منزلك ، فإن Menopause Makeover هنا للمساعدة. يعرف المؤلفان ستانيس جونكوس والدكتور ويندي كلاين أن الرغبة في البقاء صغارا لأطول فترة ممكنة ، إلى جانب العلم والمعلومات.

في الخطوة الرابعة ، قد لا تتمكن من إعادة عقارب الساعة إلى الوراء ، لكنك ستتعلم بعض النصائح الرائعة للتجميل!

تحول سن اليأس الخطوة الرابعة: تخصيص روتين جمالك
الجمال هو فقط عمق البشرة ولكن هذا لا يمنع الكثير منا من القلق بشأن علامات الشيخوخة. لا تتعلق الخطوة الرابعة بمحاولة تشكيلك في صورة مثالية لمقطع ملفات تعريف الارتباط. هذه الخطوة تدور حول التركيز عليك وما الذي يجعلك مميزًا.

كيف ستساعدني الخطوة الرابعة؟
هل تعلم أن بعض عاداتك تساهم في عملية الشيخوخة ، مما يجعلك تبدو أكبر سناً مما أنت عليه بالفعل؟ في الخطوة الرابعة من ترتيبات انقطاع الطمث ، سوف تكتشف كيف من خلال إجراء بعض التغييرات في روتينك اليومي يمكن أن يساعدك في أن تبدو أصغر سناً. سوف تتعلم أيضًا كيفية وضع نظام للعناية بالبشرة لنوع بشرتك.

هل ما زلت ترتدي نفس تصفيفة الشعر أو الماكياج التي ارتدتها في الكلية أو حتى في المدرسة الثانوية؟ هناك العديد من النصائح الرائعة لتطبيق الماكياج لتبقيك حديثًا وغير مؤرخ. اكتشف أيضًا كيف يمكن لشعرك أن يضيف سنوات إلى مظهرك.

هذا لا يعني أنه يجب عليك أن تصبح عبداً لتصميم الأزياء أو قضاء ساعات في العمل أمام المرآة. يجب أن يكتشف اكتشاف نوع المظهر المناسب لك الأذواق والتفضيلات الخاصة بك وتعترف أداة انقطاع الطمث بعدم وجود امرأتين متماثلتين. يمكنك تكييف الإرشادات لتناسب احتياجاتك الفردية.

هناك حتى قسم على الملابس. أنت تعرف التدريبات: يمكنك فحص الرفوف في متاجر الملابس في محاولة للعثور على ملابس أنيقة ليست صغيرة جدًا ولا مفرومة. مرة أخرى ، تدور الخطوة الرابعة حول تخصيص روتين جمالك لإيجاد الشكل المناسب لك ، وليس فقط ما هو عصري. لا داعي للقلق بشأن الاضطرار إلى النفاد وشراء جميع أنواع الملابس الجديدة ، ولكن هناك الكثير من التلميحات لمساعدتك في تحديث مظهرك وتبقى صادقًا مع المرأة التي أنت عليها.

أخيرًا ، بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في اتخاذ تدابير أكثر قسوة ودائمة ، هناك كتاب تمهيدي حول العديد من العلاجات الجراحية وغير الجراحية الشائعة. يتم تقديم هذه كنقطة انطلاق لبعض النساء ، ولكن Jonekos تؤكد أهمية النظر في طرق أكثر أمانًا لتبدو أصغر سناً وتقترح فقط الإجراءات كملاذ أخير. الحقيقة هي أن العمليات الجراحية تُجرى بأعداد أكبر في هذه الأيام وهي تساعد على معرفة بعض الأساسيات قبل اتخاذ أي نوع من القرارات.

تحديات الخطوة الرابعة تخصيص روتين جمالك
هذه الخطوة تختلف من امرأة إلى امرأة. بعض النساء سيجدن هذا الأمر مفاجئًا ، بينما سيتم تحدي الآخرين لتقييم معنى الجمال بالنسبة إليهن. عندما تنطلق في الخطوة الرابعة ، خذ الوقت الكافي للتعرف عليك. محاولة أن تبدو وكأنها شخص آخر لا يعمل أبدًا ، تم تصميم The Menopause Makeover ليجعلك تتحول إلى نسخة أفضل وأكثر صحة من أنت وليس أي شخص آخر.

إذا لم تكن قد أبدت اهتمامًا كبيرًا بمظهرك وترغب في القيام بذلك الآن ، فقد تضطر إلى مواجهة (لا يقصد التورية) سنوات العادات السيئة مثل الدباغة والتدخين وإهمال العناية بالبشرة المناسبة. في كثير من الأحيان قد يحدث الضرر وقلة العمليات الجراحية ليست هناك الكثير من المعجزات في الجرار. ومع ذلك ، ستظل قادرًا على تعلم عادات جديدة للحصول على بشرة أكثر صحة وصحة.

الفكرة مع The Menopause Makeover هي أن تتعلم الحب وتقبل نفسك من أنت. كما يذكرنا جونكوس ، نحتاج لأن نحب أنفسنا بما يكفي لجعل رعاية أنفسنا أولوية وليس تفكيرًا لاحقًا.

انقطاع الطمث هو نوع من نقطة اللاعودة. نحن نسير نحو السنوات القديمة سواء كنا مستعدين أم لا. أجسادنا ووجوهنا غالباً ما تحكي قصة المكان الذي كنا فيه. مع الخطوة الرابعة من ترتيبات انقطاع الطمث ، لا يجوز لك إعادة كتابة ماضك تمامًا ، لكن يمكنك تخصيص هذا الوقت لاتخاذ قرار بشأن الاتجاه الذي تريده أثناء انقطاع الطمث وما بعده.

ملاحظة للمحررين: بصفتك خبير تجميل لمرة واحدة ، كانت العناية بالبشرة دائماً على رأس أولوياتها. نسميها الخوف من الشيخوخة أو الغرور ولكن النظر إلى الشباب هو طريقتي في الإشادة بي. لا يمكننا أبدًا أن ننظر إلى سن الثامنة عشر أو من جديد (ومن يريد حقًا؟) ولكن يمكننا أن نحتفل بأنفسنا. عدم المباركة بمظهر رائع أو الاعتماد عليها للحصول على الحياة ، والشيخوخة لا تعني فقدان الجمال. بالنسبة لي ، أريد أن أقدم عمري وحيوية ، وإذا كان القليل من الثبات يمكن أن يساعد ، فلماذا لا؟

** قدمت Harlequin Enterprises Ltd. هذه النسخة المراجعة من The Menopause Makeover مجانًا. **
The Menopause Makeover، Staness Jonekos with Wendy Klein، M.D.، Harlequin Enterprises Ltd.، New York، 2010، 302 pp.
يرجى زيارة www.menopausemakeover.com

تعليمات الفيديو: Alyaa Gad - Menopause سن انقطاع الحيض (سن اليأس) ـ (أبريل 2024).