منخفضة الكربوهيدرات وصفة القهوة الأيرلندية

• أبريل 29, 2024

عندما يكون الجو باردًا ، أو في أي وقت تريد فيه إضافة حظ الإيرلنديين إلى حياتك ، خذ الوقت الكافي لجعل نفسك قهوة أيرلندية. وإليك وصفة منخفضة الكربوهيدرات للبن الايرلندي لإعطاء دفعة لعملية التمثيل الغذائي الخاص بك!

تعتبر القهوة الأيرلندية مشروبًا مفضلًا بالنسبة لي وهي مناسبة بشكل خاص لأي مناسبات ذات طابع إيرلندي!

القهوة
المشروب القهوة المفضلة لديك. أقترح حقًا منزوعة الكافيين منزوع الكافيين - هناك العديد من الفوائد الصحية للحصول على نفسك من تناول الكافيين. حاول خلط نصف ونصف لفترة من الوقت لمساعدة الجسم على التخلص من هذا الإدمان. ومع ذلك ، إذا كان عليك تناول الكافيين في الوقت الحالي ، فلا بأس بذلك.

العرض
احصل على كوب من الزجاج السميك - هذا من شأنه أن يقاوم حرارة القهوة. إذا لم يكن لديك كوب زجاجي ، فستفعل واحدة عادية - لكن انظر إلى الحصول على كوب زجاجي في المرة القادمة. كوكتيلات القهوة ومشروبات القهوة تبدو رائعة حقًا في كوب زجاجي. فقط تأكد من أنها تهدف إلى تناول القهوة الساخنة! يمكن أن يتحطم الزجاج الرقيق إذا تم سكب سائل ساخن فيه.

الوصفة
حان الوقت لبدء الاختلاط! ابدأ بوضع ملعقتين كبيرتين من الويسكي الأيرلندي في القدح. المقبل ، وقياس في 2 ملاعق كبيرة من السكر البني في الجزء السفلي من الزجاج. حان الوقت للأشياء الساخنة! صب في القهوة على الويسكي. حركه مع ملعقة طويلة.

تتصدر
احصل على قشدة ثقيلة وشدها فوق القهوة. لا تثير هذا! دعها تطفو فوق مشروب القهوة الخاص بك. قم برش الشوكولاتة على القمة إذا كان لديك بعض. استمتع!

إذا كنت تستخدم السكر البني منخفض الكربوهيدرات ، فيمكنك صنع هذا بالكاد لأي الكربوهيدرات على الإطلاق. تحقق من مربع السكر البني لمعرفة عدد المرات التي تحصل عليها لكل ملعقة كبيرة من السكر البني. افعل نفس الشيء مع الكريمة الثقيلة - مرة أخرى ، بناءً على نوع الكريم الذي تستخدمه ، سوف يختلف مقدار الكربوهيدرات في الدم. أضف هذين الرقمين معًا ، وستعرف عدد الكربوهيدرات التي تحصل عليها لكل وجبة! يحتوي الويسكي على نسبة الكربوهيدرات الخالية من الكربوهيدرات ، ويمكنك عادةً احتساب القهوة عند مستوى الصفر.

استمتع بهذا كعلاج لوقت الشتاء ، أو كجزء من أي احتفال إيرلندي! Slainte!


مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: كيتو تيراميسو وصفة منخفضة الكربوهيدرات تيراميسو خالية من السكر Keto Tiramisù (أبريل 2024).