يبدو أن كل عائلة لديها طبق عشاء يحبه الجميع في الأسرة. صديقي ، كريستي إيدين ، التي تعيش في شيريدان ، وايومنغ ، تجعل العائلة مفضلة
كايز بيتزا برجر، عدة مرات في الشهر. الوصفة هي والدتها (كاي) ، ونشأت وهي تحبها. الآن يصنع أطفالها الكبار هذا الطبق السريع والسهل - فهو يحتوي على 5 مكونات فقط ، ولا يزال العائلة المفضلة. إذا كنت في عجلة من أمرنا ، فيمكنك توفير الوقت باستخدام حزمة من Ground Beef Module.
تشدد كريستي على أهمية استخدام صلصة البيتزا التي لا تحتوي على سكر - إنها أفضل مذاقها ، وهي تستخدم دائمًا علامة Ragu Homemade Style. تضيف إحدى بناتها البيبروني ، وعلى الرغم من أنني أحببته كما هو ، يمكن إضافة الطبقة المفضلة من البيتزا المفضلة من اختيارك. إذا كنت تستخدم خبزًا فرنسيًا طازجًا إضافيًا ، ضعي أرغفة الخبز في الفرن لبضع دقائق لتفادي الشعور بالراحة.
4 حصص
1 رغيف خبز فرنسي
1 1/4 جنيه لحم البقر المطحون
1/2 بصلة ، مفرومة فرماً ناعماً
ملح 1/2 ملعقة صغيرة
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل
ربع ملعقة صغيرة من ملح الثوم
1 14 أوقية. جرة بيتزا صلصة ، بدون سكر (كريستي يستخدم Ragu Homemade Style)
3 أكواب تمزيق جبنة الموزاريلا
1 حبة طماطم كبيرة ، مقطعة إلى شرائح
- سخن الفرن إلى 375 درجة.
- اقطع الخبز نصفه بالطول ، ثم اقطع بالعرض بالزاوية ، وخلق أربع قطع.
- أخرج معظم الخبز من الوسط (اترك حوالي بوصة) ؛ وضع قطع الخبز على ورقة الخبز.
- براون اللحم المفروم والبصل في مقلاة ، مع التحريك لكسر القطع.
- نضيف الملح والفلفل والثوم.
- تُحرّك صلصة البيتزا وتُغلى المزيج مع التحريك.
- اقسم الخليط بين أربع قطع من الخبز وانتشر حتى تغطي كل قطعة.
- يرش 3/4 كوب موزاريلا تمزيقه فوق خليط اللحم المفروم.
- يُسكب الجبن مع شرائح الطماطم.
- أخبز 15-20 دقيقة أو حتى الجبن شمبانيا.
مبلغ لكل خدمة
السعرات الحرارية 651 السعرات الحرارية من الدهون 370
نسبة السعرات الحرارية الكلية من: الدهون 57 ٪ بروتين 32 ٪ كارب. 11٪
كمية المواد الغذائية لكل حصة
مجموع الدهون 41 غرام
الدهون المشبعة 19 جم
الكوليسترول 186 ملغ
الصوديوم 1332 ملغ
مجموع الكربوهيدرات 18 جم
الألياف الغذائية 1 غرام
السكريات 0 جم
بروتين 52 جم
فيتامين A 32 ٪ فيتامين C 30 ٪ الكالسيوم 0 ٪ الحديد 26 ٪
تعليمات الفيديو: تحدي البرغر - برغر ميكر - سنك ماضي - كرفان (أبريل 2024).