مقدمة لياماس

• أبريل 30, 2024

في العالم الغربي، ومعظمنا معتادا على الوصايا العشر، استنادا إلى الكتاب المقدس من التقليد اليهودي-المسيحي. اليوغا ، التي تستمد من مجموعة من الأدب الموقر بالمثل ، لها نسختها الخاصة من هذه المبادئ ، و yamas و niyamas. عدديا ، التقاليد هي نفسها ، كما أن هناك خمسة yamas وخمسة niyamas. المنظمة ، مع ذلك ، مختلفة بعض الشيء: yamas تفاصيل خمسة مجالات حيث يلتزم yogi / ni بالامتناع ، بينما niyamas هي قائمة بالمناطق التي من المتوقع أن تستمر فيها اليوغا.

ال yamas، التي تعد جزءًا من ثمانية أطراف في اليوغا ، مدرجة في الفصل الثاني من كتاب سوترا في باتنجالي ، وهو نص اليوغا الكلاسيكي الذي يرجع تاريخه إلى القرن الرابع بعد ولادة المسيح. كما تمت مناقشتها في النصوص الهندوسية الأخرى ، مثل Rig-Vega و Upanishads. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن هذه التعاليم عالمية بطبيعتها ، وأن اليوغا ليست مطلوبة لأن تصبح هندوسًا.

أول من yamas يكون أهمساأو اللاعنف. والثاني هو ساتياأو تجنب الأكاذيب. المبدأ الثالث هو آستيا، أو غير سرقة. الرابع هو brahmacharya، أو إحباط الزائدة المادية. الخامس والأخير ياما يكون aparigraphaأو عدم التملك. كل هذه تشير إلى حالة مثالية من الوجود ، وكلها أكثر تعقيدًا مما ستظهر أولاً. فمثلا، bramacharya، والتي عادة ما تكون مبسطة على أنها تعني "العفة" ، تنطبق أيضًا على الطريقة التي يتعامل بها yogi / ni مع الغذاء والتمرين والسلوكيات الأخرى التي تسبب الإدمان. وبالمثل، aparigraha يمكن أن يشير إلى الطمع المادي ، ولكن يمكن تطبيقه أيضًا على حسد الشخص في موضع أو شعبية أو قدرات الآخرين.

عندما تواجه أولا yamasمن السهل أن تشعر باليأس حيال مدى تجربة الشخص من الالتزام المطلق بهذه المبادئ. لكن لا يوجد أحد مثالي ، ولا يتوقع أن يظهر أي شخص الكمال في كل مجال من هذه المجالات. تتمثل الفكرة في المضي قدمًا ، وهو ما يعني أحيانًا قفزات عملاقة ولكن يتضمن أيضًا ثلاث خطوات إلى الوراء تليها العودة إلى الأساس.

طريقة واحدة لبدء العمل مع yamas هو النظر في سلوك المرء والتفكير متصلا دروس اليوغا. هذه المساحة الصغيرة (من حيث الوقت) في حياة الفرد هي مؤشر جيد على كيفية قضاء الساعات الأخرى. هل واحدة عنيفة عند التفكير في "أدائها" على حصيرة؟ هل ينتقد المرء عقليا الآخرين في الفصل؟ هذه هي انتهاكات ل أهمسا. ماذا عن رغبة الفرد في احتكار وقت المعلم وجهوده؟ هذه نقطة ل آستيا. كما يشير خيانة الأمانة في محادثة المرء حول الخبرة أو القدرة ساتيا. الحسد من المرونة المعلم هو مضاد ل aparigraha، ويميل الشخص إلى المبالغة في انتهاكه brahmacharya.

إنه يساعد على العمل على هدف واحد صغير تدريجي في وقت واحد. اختيار واحد من yamas، والتركيز على كيفية عمل هذا المبدأ واحد خلال ممارسة أسانا. تدريب العقل أثناء تدريب الجسم ، ومعرفة كيف يمكن أن يحدث هذا المزيد من الاتحاد بين المنطقتين. تذكر أن الفكر اليوغي يسبق فصل ديكارت بين العقل والجسم ، وأن كلمة "اليوغا" تعني "الاتحاد". العمل مع yamas هو أحد السبل لتشجيع تطوير "bodymind، وتحقيق المزيد من النزاهة في طريقة حياة واحدة.

تعليمات الفيديو: أغنية "يا ناس" | غناء محمد رشاد | تتر بداية مسلسل فوق مستوى الشبهات (أبريل 2024).