كيفية البقاء على قيد الحياة معرض مقاطعة

• قد 11, 2024

كانت معارض مقاطعة تقليد الصيف. قد تظن أنه مصاب بمرض السكري ، إنه حقل منجم ، خاصةً منتصف الطريق المليء بجميع أنواع الأشياء الجيدة الحلوة والمالحة. ومع ذلك ، هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها لتكون قادراً على الانغماس في المعارض وكذلك الحفاظ على أرقام الجلوكوز في الدم في الترتيب.

1. استكشاف منطقة ركوب. امش من طرف إلى آخر وقضي بعض الطاقة في رحلة سريعة. نعم ، ستجد حلوى القطن والمعجنات وغيرها ، لكن يمكنك التمسك بالماء أو حمية الصودا في الوقت الحالي.

2. تحقق من منطقة البائع. المشي من خيمة أو مبنى إلى آخر سوف ينفق الكثير من السعرات الحرارية. انظر إلى المظاهرات وحاول تجنب جزيرة الطعام. إذا اشترى أحد أحزابك النقاط اللامعة أو الغمسية ، فلدى واحدة أو اثنتين. أيضًا ، تميل هذه المنطقة إلى امتلاء جميع أنواع أدوات المطبخ التي تعد بخفض الوقت والمال والدهون. البقاء لحظة ومشاهدة المتظاهرين. قد تتعلم خدعة جديدة أو اثنتين.

3. تحقق من جميع قاعات المعرض. معرفة من الذي فاز لأفضل اللوحة والحياكة. تأكد من الذهاب إلى جميع القاعات لرؤية جميع الفئات العديدة التي يقدمها المعرض. تحقق من أي مظاهرات أثناء وجودك هناك. مرة أخرى ، يمكنك جمع بعض نصائح الطهي أو غيرها من النصائح المنزلية التي ربما لم تفكر فيها.

4. الذهاب إلى منتصف الطريق. نعم ، يمكن العثور هنا على جميع أنواع الطعام "السيئ". لكنك تعرف سر. يمكنك الانغماس في عدد قليل من المفضلة لديك منذ أن قمت بكل أنواع المشي الآن. استمتع بـ "ذوق" من أصحابك وشارك أي طعام "سيء" كنت تتوق إليه منذ وصولك إلى المعرض. تأكد من إحضار بعض الوجبات الخفيفة الصحية لانخفاض السكر. بعض الأشياء التي يجب تناولها في منتصف الطريق دون الشعور بالذنب هي الذرة المحمصة ، المتشنجة وشريط البار.

5. الرقص طوال الليل. الآن بعد أن تنغمس ، تحقق من قسم الترفيه. من فرق موسيقى الروك إلى الرقص المربّع ، يجب أن تجد شيئًا يحرق تلك السعرات الزائدة التي تنغمس فيها ولا تشعر بالذنب.

من المفترض أن تمتلئ الصيف بأيام طويلة كسولة وأمسيات مليئة بالمرح. تذكر أنه مصاب بمرض السكري فأنت مثل كل شخص آخر ويمكنك الاستمتاع بالمتعة. شاهد فقط ما تأكله وشرب الكثير من السوائل وسيكون لديك صيف رائع.

تعليمات الفيديو: أساليب البقاء - الصين : آخر القبائل المسلحة | ناشونال جيوغرافيك أبوظبي (قد 2024).