الممارسات الجيدة لصحة العين للمصورين

• قد 6, 2024

قد يكون التصوير الفوتوغرافي ممتعًا للغاية ، بحيث يكون من السهل أن تنسى الاعتناء بجسمك وصحتك أثناء التصوير ، أو عندما تعود إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك لتحرير صورك.
إليك بعض النصائح لإبقائك في مأمن من الأذى حتى تتمكن من الاستمتاع بشغفك.

عيوننا هي النوافذ لروحنا ، لكنها أيضًا أداة أساسية للتصوير. الجلوس على الكمبيوتر أو البحث من خلال عدسة الكاميرا يمكن أن يكون له أثره. يستغرق قضاء بعض الوقت في التحديق على الشاشة لفترات طويلة من الزمن عندما يكون التحرير أمرًا في غاية الأهمية. تأخذ استراحة كل 20 دقيقة والتركيز على الأشياء البعيدة لفترة من الوقت للعمل العضلات في عينيك. بعد ذلك تخيل أن عينيك عبارة عن قلم وارسم بهما دوائر كبيرة لمنحهما امتدادًا جيدًا. يمكنك أيضًا وضع يديك على عينيك لفترة من الوقت لتهدئة وتسخينها. لقد قمت بتعيين مؤقت لتذكيرني كل 20 دقيقة ، حيث إنني متورط في صوري وأنسى ذلك.

شيء آخر يمكنك القيام به للاستثمار في صحة عينيك هو النظر في شراء نظارات مصنوعة خصيصًا للاستخدام مع جهاز كمبيوتر. هذه النظارات رائعة ، لأنها تساعد في تخفيف إجهاد العين ، الذي تحصل عليه من التحديق على شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة من الزمن.
يمكن أن تكون أعراض إجهاد العين عيون حمراء جافة ورؤية غير واضحة وصداع وشعورًا عامًا بالتعب على سبيل المثال لا الحصر ، لذلك يمكن أن تكون هذه النظارات عنصرًا لا يقدر بثمن بالنسبة لصحة العين. مع ذلك ، لاحظ أن النظارات تأتي بلون خفيف ، لذا إذا كنت تقوم بضبط اللون في صورك ، فيجب عليك خلعها أثناء القيام بذلك حتى تحصل على نتيجة دقيقة.

معظم الناس لا ينظرون من خلال عدسة الكاميرا بكلتا العينين ، فهم يميلون إلى إغلاق أحدهم أو الآخر. هذا لا أشعر أنني بحالة جيدة على العيون بعد فترة من الوقت. تعرف على أي عين هي عينك المهيمنة ، من خلال عمل مثلث بأصابعك من كلتا يديك. العثور على كائن بعيد وانظر من خلال المثلث بكلتا العينين. ثم أغلق عين واحدة وانظر من خلال المثلث. إذا تحول العرض من خلال المثلث ، فستكون عينيك الأخرى هي المهيمنة. إذا بقي الرأي كما هو ، فهذا هو عينك المهيمنة. الآن أنت تعرف هذا ، يمكنك أن تبحث من خلال عدسة الكاميرا مع عينيك المهيمنة ، وتبقي كلتا العينين مفتوحة. هذا لن يساعد فقط عينيك بل يمنحك المزيد من الوعي حول محيطك أثناء التصوير.

لا تحتاج إلى الاعتناء بعينيك كثيرًا من الوقت ولكن سيساعدك على الاستمتاع بهوايةك لفترة أطول.

الحفاظ على الصحة والمتعة!

تعليمات الفيديو: Breathe to Heal | Max Strom | TEDxCapeMay (قد 2024).