الغلوتين خالية من البطاطا الحلوة

• قد 19, 2024

مرحباً ، إلى جميع أهلّتي الرائعين. لقد عدت إلى المسار الصحيح وعلى استعداد لإطلاعك باستمرار على التحويلات الخالية من الجلوتين. لقد مرت بعض التدريب والابتكار. أشعر بتركيز أكبر بكثير وأنا مستعد لأن أكون هناك للمساعدة في كل خطوة على الطريق. إذا كنت جديدًا على الغروية الحرة ولم تكن متأكدًا من كيفية تكييف الوصفة ، أرسل لي رسالة عبر البريد الإلكتروني - سأكون سعيدًا جدًا لإرسالك في الاتجاه الصحيح.

إليك وصفة سريعة استخدمناها كثيرًا مؤخرًا. النكهة عميقة ومنعشة وأعتقد أنك يمكن أن تجعل هذه ركلة جانبية تنوعا إلى الخضار ، المفرقعات أو مكدسة عالية على برغر.

حمص بطاطا حلوة
مكونات

2 بطاطا حلوة متوسطة الحجم
يمكن 1 (15 أوقية) الحمص ، واستنزافها وشطفها
1/4 كوب عصير ليمون طازج 1 كبير / 2 صغير
1/4 كوب طحينة
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر
2 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
1 فص ثوم مفروم
ربع ملعقة صغيرة من ملح البحر
1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
1/3 كوب ماء

الاتجاهات
طبخ البطاطا الحلوة في الفرن أو تغلي. بارد وقشر.
ضع البطاطا الحلوة في معالج الطعام. أضف الحمص وعصير الليمون والتاهيني وزيت الزيتون والكمون والثوم ونصف الماء. العملية حتى تبدأ في الحصول على عجينة ناعمة. حوالي 1 دقيقة اعتمادا
على معالج الطعام الخاص بك. أضف المزيد من الماء إذا لزم الأمر ثم رش ملح البحر والفلفل الأسود وحركه.
مقبلات مع رش من الفلفل الحلو ، وملح البحر بالطبع أو ومع ذلك اخترت مقبلات قبل التقديم. يمكن تخزينها في حاوية في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع واحد. sere مع رقائق بيتا أو على المفرقعات. كما أن مذاقه رائع على BLT أو تراجع البطاطس الحلوة فيه لمضاعفة قوة الفيتامينات.

مجرد ميزة اضافية قليلا!

وجه البطاطا الحلوة

خذ ½ كوب من البطاطا الحلوة ، امزجها مع ملعقة كبيرة من السكر البني وملعقة كبيرة من العسل أو اللبن واخلطها معًا لتكوين عجينة. باستخدام حركات دائرية لطيفة وتدليكها. يمكنك تركها لمدة 10 إلى 15 دقيقة مثل قناع الوجه ثم شطفه بماء فاتر أو شطفه وترطيبه باستخدام الكريم أو الزيت المفضل لديك.

أنا متأكد من أنه يمكنك التفكير في مليون طريقة أخرى لدمج هذه الخضار المعجزة البرتقالية. الآن ابدأ بعض التقاليد الجديدة

تعليمات الفيديو: خبز من غير جلوتين بالبطاطا من غير دقيق..صحي فالرحموا مصارينكم ???????? (قد 2024).