ممارسة وفقدان الوزن لمنع مرض الزهايمر

• أبريل 28, 2024

الدراسات البحثية المذكورة في مجلة لانسيت الطبية و حوليات الطب الباطني، أشر إلى أن التمارين الرياضية وإدارة الوزن تساعد في منع الخرف. هناك صلة مباشرة بين السمنة والخرف ونمط الحياة المستقرة والخرف. هناك أسباب مختلفة لسبب أن ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح ، وحتى إجراء تلك التغييرات في منتصف العمر ، يمكن أن تثبت أنها أفضل إيداع يتم توفيره في حساب التوفير الصحي في عقلك:

• يمكن للدهون المتداولة أن تضر الدماغ مباشرة ، وليس فقط القلب
• يمكن أن يسبب الدهون مهينة الخلايا العصبية
• البقاء للأصلح: قد يكون الجسم مصمماً بحيث يذبل عاجلاً إذا لم يتم استخدامه بنشاط والحفاظ على من منا أكثر فائدة.
• التنوع في برنامج التمرينات يحفز الدماغ.
• إذا تم التمرين في الفصل أو مع الأصدقاء ، فهناك نظام دعم اجتماعي

لذا ، ضع في اعتبارك عضلاتك ، وتناول الأطعمة الكثيفة المغذيات وادار مستويات التوتر لديك إن الشيء العظيم في التمرين هو أنه سينظم يومك حول صحة جيدة مع التأكد من أنك تهتم بنفسك بالعقل والجسم.

تعليمات الفيديو: الحكيم في بيتك | مرض ألزهايمر أسبابه وأعراضه وطرق الوقاية والعلاج | الحلقة الكاملة (أبريل 2024).