تناول الخضر والحمل

• قد 14, 2024

في بعض الأحيان يكون من الصعب تناول الخضروات ، لكن هناك طريقة سريعة لإضافة بعض الخضروات إلى نظامك الغذائي. يمكن أن تكون مضادات الأكسدة والفيتامينات دفعة كبيرة للحمل.

سوف أعترف أنني لا أحب الكثير من الخضروات. لكنني أدرك كم هي جيدة بالنسبة لي ، وأنا أحاول. المشكلة هي أنه من المفترض أن نتناول الكثير من الخضروات يوميًا ، وقد يكون من الصعب فعل ذلك عندما تعمل بدوام كامل.

حيث يمكن أن تأتي مساحيق الخضر في متناول يدي. ومع ذلك ، فإن الكثير منهم يتذوقون مثل العشب ، وهذا ليس مفاجئًا لأن هذا ما هم عليه. كلما كانت طازجة ، كان طعمها أفضل. الخضر التي لا معنى لها أو الخضر المجهزة بشكل مفرط أمر فظيع!

يمكنك مزجها في عصير ، والذي قد ينتهي بتذوقه جيدًا ، لكن عليك أن تنتبه لإضافة الكثير من السكر. كل هذا السكر الزائد سوف يخفف من الآثار الجيدة لمسحوق الخضر.

بعض الناس يشربون فقط مسحوق الخضر في الماء مثل النار. لقد فعلت ذلك ، وربما تكون أفضل طريقة لشربه. بهذه الطريقة ، لا يوجد سكر مضاف ، وهو سريع. تناولت طعام الإفطار في مطعم فاخر ، وكانت طلقة قمح في القائمة. لقد كان شائعًا للغاية لدرجة أنهم نفدوا الساعة 8 صباحًا في ذلك الصباح.

ومع ذلك ، هناك بعض الخضر التي تأتي في النكهات التي هي جيدة جدا. لا تظن أنك لن تتذوق نكهة الحشائش على الإطلاق لأنك ما زلت ترغب في ذلك ، لكنها مستساغة. لا يزال سميكًا جدًا ، نظرًا لأن العشب لا يذوب في الماء.

شركة واحدة ، Amazing Grass ، تصنع العديد من نكهات الفاكهة ، مثل البرتقال dreamsicle ، وكذلك نكهة الشوكولاته. لم أحاول الشوكولاتة ، لكن أحلام البرتقال كانت جيدة بالفعل. يستخدمون ستيفيا بدلا من السكر ، ويضيفون أيضا في مزيج من الفاكهة المضادة للأكسدة. الشيء الوحيد الذي لا يعجبني في المكونات هو مسحوق بذور الكتان ، ولكن على خلاف ذلك ، فهو مزيج رائع من الأعشاب ومضادات الأكسدة.

اعتقدت أنها ذاقت جيدا جدا ، أيضا. ما زالت خضراء وسميكة ، لكنني بالتأكيد ذاقت اللون البرتقالي.

لزيادة استهلاكك من الخضار وتحسين احتمالات تصورك ، يمكنك تجربة مسحوق الحشائش عدة مرات في الأسبوع. ابحث عن واحدة عضوية ومعالجتها بأدنى حد ، واحتفظ بها في الثلاجة بعد فتحها.

تعليمات الفيديو: 4 خضراوات ضرورية جدا خلال الحمل (قد 2024).