أكل الحق لنوعك - مراجعة كتاب

• قد 2, 2024

قبل أن أشتري Eat Right For Your Type ، قرأت بعض المراجعات المختلفة المكتوبة عليه. بناءً على المراجعات ، فهمت أن فصيلة دمي O تتطلب الكثير من اللحوم الحمراء. على الرغم من أنني أفضل الابتعاد عن اللحوم الحمراء بناءً على الدهون المشبعة والمضادات الحيوية والهرمونات التي تحتوي على اللحم البقري التجاري ، فقد تقدمت واشتريت لحم الهامبرغر العضوي. أكل لحم البقر يوميًا ، لاحظت في الحقيقة فرقًا كبيرًا في ارتجاعي الحمضي - فقد تم تقليل حالات التفجر إلى حد كبير! الآن لم أستطع انتظار وصول نسختك من Eat Right For Type الخاصة بك حتى أتمكن من رؤية ما ينبغي لي أو يجب ألا أدرجه في خطة نظامي الغذائي.

وأخيرا ، وصلت. عندما فتحت هذا الغلاف السميك المثير للدهشة ، وجدت أن Eat Right For Type الخاص بك لم يكن فقط دليلًا على الأطعمة المناسبة لصحتك العامة ووزنك المثالي ، ولكن أيضًا في المكان الذي تخزن فيه الإجهاد ، ما أنواع التمارين التي تناسبك ، ما الفيتامينات والمكملات التي ستحتاجها وأكثر من ذلك. وبطبيعة الحال ، ذهبت الصحيح لقسم النوع O. بمجرد أن بدأت قراءتها ، اتسعت عيني ووجدت نفسي أومئ برأسي في التعرف. كنت قد أكل معظم الأشياء الخاطئة. سبق أن سمعت أن الكثير من الناس لا يستطيعون تحمل أسرة الظل الليلي وقد حاولت القضاء عليهم من نظامي الغذائي. بدأت خطوة أخرى نحو عمليات تفجر أقل وأقل كثافة ، ولم يكن هناك في الكتاب. لا ظلال الليل لأوس.

وفقًا للدكتور دي أدامو ، النوع O هو أقدم فصيلة دم على الأرض لأنه يعود إلى البشر الأصليين. نظرًا لأن النظام الغذائي لأسلافنا الأوائل كان غنيًا باللحوم ، فغالبًا ما يكون لديك O حامض عالي في المعدة. لأنني سبق أن بحثت عن حامض المعدة ووجدت أن حمض المعدة المرتفع كان نادرًا بشكل استثنائي ، فقد رفعت حاجبًا عن هذا. لكنني اضطررت بعد ذلك إلى مواكبة ذلك بحقيقة أني أتعرض للاشتعال غالبًا إذا فاتني تناول وجبة أو تجاهلت جوعي في وقت تناول وجبة خفيفة. كما أنني أكثر عرضة للارتداد إذا أكلت وجبة خالية من اللحم. أدركت في هذه المرحلة أنني كنت آخذ مثبطات مضخة البروتون في PPI لسنوات ، وأحاول تقليل حمض المعدة الخاص بي حتى أتمكن من تناول كل الأشياء الخاطئة! ثم فكرت ، "لا عجب أنه كان من الصعب للغاية الخروج من هؤلاء meds! لقد تم تكييف نظامي لمحاربة طبيعته الحقيقية - لتناول كميات صغيرة ، وتشمل الكثير من اللحوم والأسماك والفواكه والخضروات الصحيحة والابتعاد عن التوابل ". كنت سعيدا لرؤية الكثير من خطط القائمة وصفات لذيذة المظهر لمحاولة كذلك.

إذا كنت من النوع O ولديك مشكلات مستمرة مع ارتداد الحمض وظروف الجهاز الهضمي الأخرى ، فإنني أوصي بشدة بقراءة Eat Right For Your Type. بالكاد خدش السطح هنا لجميع لحظات "Ah-ha" التي مررت بها وما زلت أقرأها أثناء قراءة المقاطع والتقاط المزيد. قد تقاتل أيضًا ضد الكيمياء دون أن تدرك ذلك وتسبب لك الكثير من الإحباط والانزعاج. الكل في الكل هذا الكتاب هو درس آخر في الثقة بحكمة جسمك وتكريمك من خلال الاستماع.



* يرجى العلم أنني لست طبيباً أو ممارسًا صحيًا. لا أستطيع تشخيص مشاكل معدتك ولا يمكنني ضمان علاج. أنا هنا لتبادل معرفتي ، والتطبيقات التي عملت بالنسبة لي وتقديم اقتراحات حول المكان الذي قد تذهب جسديا وعاطفيا وروحيا للشفاء والتمكين الذاتي. إذا اخترت استكشاف الطب البديل ، فلا تتوقف بشكل مستقل عن تناول الأدوية الموصوفة لك. دائما استشر طبيبك الحالي وكذلك طبيبك الجديد عند تغيير البرنامج الطبي.

تعليمات الفيديو: YÜZLEŞME | KORKU FİLMİ YÖNETMENİ (SETTE YAŞANAN KORKUNÇ OLAYLAR!) (قد 2024).