شرب الكحول أثناء الرضاعة الطبيعية

• أبريل 28, 2024

هل من الآمن شرب الكحول أثناء الرضاعة الطبيعية؟ الإجابة المختصرة عمومًا - نعم ، في حدود. هناك بالتأكيد بعض الأشياء التي يجب فهمها حول الطريقة التي يتم بها معالجة الكحول في الجسم والتي يمكن أن تساعد في أقل كمية من الكحول تصل إلى الطفل. لكن السؤال الأكبر الذي تواجهه الأمهات المرضعات ليس هو يستطيع أنا لكن ينبغي أقوم بالشرب.

دعنا نتعامل مع العلم أولاً (انظر الروابط في نهاية المقال لمزيد من المعلومات التفصيلية):

• لا شك أن الكحول يظهر في لبن الأم. لكن الكحول في لبن الأم لا "يجلس هناك" بمجرد إيداعه. يستقلب الكحول من حليب الأم تماماً كما يستقلب من جميع الخلايا الأخرى في الجسم. يتفق معظم الخبراء على أن كمية الكحول المنقولة إلى لبن الأم من كوب متوسط ​​من النبيذ أو البيرة لن تؤذي الطفل.

• كيف بسرعة يترك الكحول لبن الأم يعتمد على قوة الكحول ووزن الجسم. إزالة حليب الأم لا تسريع هذه العملية (مثل الضخ والإغراق). شرب الماء أو القهوة أو تناول الأطعمة لا يسرع هذه العملية. بمجرد امتصاص الكحول في النظام ، سيبقى في حليب الأم المنتج حتى يتم إزالته من الجسم ككل.

• يبدو أن مستويات الكحول تبلغ ذروتها في الجسم وحليب الأم بين 45 و 90 دقيقة. يحدث الامتصاص بشكل أسرع على معدة فارغة وأبطأ عند تناوله مع الطعام.

• "الضخ والإغراق" لا يخدم أي غرض سوى تخفيف الام للأم. إذا لم يكن الطفل بحاجة إلى الرضاعة أثناء استقلاب الكحول والأم ليست مريحة ، فلا يوجد سبب لعدم ترك الحليب في الثديين لإرضاع الطفل التالي ، حتى لو كان في الثديين بينما كانت الأم تشرب. انظر مقالتي ذات الصلة لمزيد من التفاصيل حول الضخ والإغراق.

• هناك بعض النقاش حول كيفية تأثير الكحول على إنتاج لبن الأم. يبدو أن الدراسات الحديثة تشير إلى أن استهلاك الكحول يقلل من إنتاج لبن الأم ويمكن أن يتداخل مع الخمول ، وأن استخدام الكحول لزيادة الإنتاج هو حكاية قديمة للزوجات. ومع ذلك ، من الحكاية ، أنا أعرف النساء اللواتي أقسمن أن إنتاج الحليب زاد بشكل كبير مع استهلاك بيرة داكنة مثل غينيس.

• تشير الدراسات إلى أن استهلاك الكحول للأمهات يؤثر سلبا على دورات نوم الأطفال ونوعية النوم.

لذلك ... يبدو أن العلم يشير إلى أننا ضمن حدود معتدلة يستطيع يشرب. لذلك يبقى السؤال ما إذا كنا أم لا ينبغي. تحيط القضايا التي يبدو أن العديد من النساء يواجهنها بالرغبة في العودة إلى "الحياة الطبيعية" ، إذا كان ذلك مؤقتًا فقط - الركل مع الأصدقاء ، أو تناول عشاء لطيف ، مع كوب من النبيذ. تمتنع العديد من النساء تمامًا عن الحمل ، ويتوقن إلى استراحة من الشعور كما لو كانت أجسادنا "على سبيل الإعارة" أو تخص الطفل. لا ينبغي لأحد أن يشعر بالحاجة إلى التوقف عن الرضاعة الطبيعية أو يقرر عدم الرضاعة الطبيعية لمجرد التمكن من الاستمتاع بمشروب عرضي. هذا يمكن بسهولة أن تدار مع توقيت وحكم جيد.

ها هي خذتي. تعتبر الرضاعة الطبيعية التزامًا كبيرًا - عن طريق التمريض ، نقوم بأحد أهم الأمور التي يمكننا دعمها لتنمية وصحة أطفالنا على المدى القصير والطويل. وعلى الرغم من أنه قد يبدو كما لو أنه يستمر إلى الأبد وأحيانًا ما يسيطر على حياتنا يكون مؤقت. أثناء انتظارك ، إليك بعض الأفكار لتفادي الرغبة في الشرب. حاول أن تجد طريقة لتنغمس في الشعور بالاستقلال الذي لا يشق طريقك نحو لبن الأم. اجلس بالخارج واقرأ (كتاب كبير!) خلال غفوة الطفل التالية ، أو قم بضخ بعض الحليب لزوج أو مقدم رعاية والهروب لقضاء فترة ما بعد الظهر في المنتجع الصحي أو حتى مجرد ماني / بيدي.

إذا كنت ترغب في تناول مشروب لتخفيف التوتر ، فحاول التأمل أو التمرين أو المشي لفترة طويلة. إذا كانت اللوجستيات الخاصة بإدارة الشرب والتمريض تشدد عليك - فهذا أمر لا يستحق ذلك بالنسبة لك. اشتري زجاجة نبيذ تحبها ، وخذها بعيدًا مع الفتيات للاحتفال بالهدية التي قدمتها لطفلك بعد الرضاعة الطبيعية.

ولكن إذا كنت تحرم نفسك من تناول مشروب ، فقد شعرت بالحرمان أو الاستياء تجاه طفلك ، فهذا غير صحي أيضًا. حتى تنغمس بمسؤولية. إذا كنت في حفل زفاف وترغب في المشاركة في نخب شمبانيا - من غير المحتمل أن تؤذي كوبًا نصف كوب أو حتى كوبًا كاملًا من الفقاعات طفلك (من المحتمل أن تكون سرقة صينية كاملة من النادل أفضل فكرة ، على الرغم من !). إذا كان كوبًا من النبيذ أحيانًا عند الخروج لتناول عشاء لطيف ، أو حتى مارغريتا ذات قوة معقولة في حفلة ما يمكن أن يخفف من إحساسك "برهاب الأطفال" ، فقد تكون هذه تجارة جيدة.

نصيحة مفيدة في هذا السيناريو هي إطعام الطفل مباشرة قبل (أو حتى أثناء) استهلاك الكحول ، مما سيزيد إلى أقصى حد من الوقت قبل التغذية التالية التي يمكن لجسمك خلالها امتصاص الكحول والبدء في التخلص منه في نظامك.أو إذا كان لديك طفل استقر في جدول زمني يمكن التنبؤ به ، فاختر وقتًا ستعرف أنه سيكون لديك من 3 إلى 4 ساعات أو أكثر حتى الإطعام التالي والبقاء مع مشروبات تحتوي على نسبة معتدلة من الكحول.

ومع ذلك ، فإن التسمم بشكل ملحوظ يتجاوز حدود الحكم الجيد. إذا كنت تتطلع إلى تذوق الجعة ومشاركتها الاجتماعية أثناء اللعبة ، أو تشعر بشعور من كوب من النبيذ في يدك بدلاً من حفاضات ، فهذا شيء واحد. ولكن إذا كنت تشتهي التخلي عن الطفل قبل الخروج والخروج من حالة سكر ، فمن الأفضل ترك هذا الدافع لأيام ما بعد الرضاعة الطبيعية عندما يمكن أن يُعهد لطفلك برعاية أخرى.

بالإضافة إلى نقل الكحول إلى الطفل ، فإنك تخاطر بإضعاف حكمك عندما يحتاجه طفلك - لنفترض أن الطفل يبدأ في تشغيل الحمى في الليل ، أو حدوث حالة طوارئ غير متوقعة في المنزل. والقيادة أثناء تسممك قليلاً (هذا ينطبق على الآخرين الذين قد يقودونك أيضًا!) عندما يكون لديك طفل يحتاج إلى الرعاية والإعالة على حد سواء لا يغتفر (ناهيك عن الخطر على الآخرين).

بنفسي ، لقد استمتعت بكأس من النبيذ عندما يفتح صديقي أحدهم في عشاءنا الدوري ، وشاركنا في ساعة النبيذ والجبن في الفندق في إجازة واستمتعت بـ (قوة معقولة) تاي عندما يتم تقديمها في حفلة. أتأكد من تناول شيء يحتوي على الدهون والبروتين معه ، واستهلك المشروب ببطء حتى أظل على دراية بأي تأثير. في اللحظة التي بدأت فيها "أشعر" بالكحول ، حان الوقت لوضع الزجاج. أنقذ التساهل في المناسبات الخاصة ، وليس مرافقة ليلي لتناول العشاء.

لدينا بقية حياتنا حتى نتمكن من الاستمتاع بمشروب ، لكن الوقت الذي نرعى فيه أطفالنا يختفي ويعتز بهم. إنها فرصة لإعطاء أطفالنا أفضل بداية ممكنة والحفاظ على صحة حليبنا جزء مهم من الالتزام.

بعض الروابط لمزيد من المعلومات حول الكحول في لبن الأم:

• استقلاب الكحول - معلومات عامة عن المتغيرات التي تؤثر على استقلاب الكحول من المعاهد الوطنية للصحة
• آثار التعرض للكحول في حليب الأم على نوم الرضع من طب الأطفال، مجلة الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال
• تأثير الكحول على الرضاعة (تنسيق PDF) - يناقش تأثير الكحول السلبي على الخمول وعلى نوم الطفل من المعاهد الوطنية للصحة

لمزيد من المعلومات حول الرضاعة الطبيعية ، إليك اثنان من كتبي المفضلة:




تنصل: يتم توفير جميع المواد الموجودة على موقع CoffeBreakBlog.com للرضاعة الطبيعية للأغراض التعليمية فقط ولا تشكل نصيحة طبية. على الرغم من بذل كل جهد ممكن لتوفير معلومات دقيقة وحديثة اعتبارًا من تاريخ النشر ، فإن المؤلف ليس طبيباً أو ممارسًا صحيًا أو مستشارًا معتمدًا في الرضاعة. إذا كنت مهتمًا بصحتك أو بصحة طفلك ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بخصوص مدى استصواب أي آراء أو توصيات فيما يتعلق بوضعك الفردي. المعلومات التي تم الحصول عليها من الإنترنت لا يمكن أن تحل محل الاستشارة الشخصية مع أحد مقدمي الرعاية الصحية المرخص لها ، ولا يتحمل المؤلف ولا CoffeBreakBlog.com أي مسؤولية قانونية لتحديث المعلومات الواردة على هذا الموقع أو عن أي معلومات غير دقيقة أو غير صحيحة واردة في هذا الموقع ، ولا تقبل أي مسؤولية عن أي قرارات قد تتخذها نتيجة للمعلومات الواردة في هذا الموقع أو في أي مواد مرجعية أو مرتبطة مكتوبة من قبل الآخرين.

تعليمات الفيديو: الرضاعة الطبيعية قد تتحول إلى سم! انتبهي (أبريل 2024).