هل تحريك جسمك كله في فنون القتال؟

• أبريل 29, 2024

في فنون الدفاع عن النفس ، يتمثل أحد مفاتيح التحول إلى العظمة في فهم حقيقة ارتباط الجسم. عندما تقوم بتسليم لكمة ، على سبيل المثال ، ليست فقط يدك هي التي تقدم لكمة. انها ليست فقط مع ذراعك المعنية. لكمة السليم ينطوي على الجسم كله.

إن فهم آليات جسمك يساعدك حقًا في تقديم أفضل فنون القتال لديك. يجب أن تكون قادرًا على تحطيم أبسط الحركات ، مثل الضرب ، وتحديد كيف يساعد كل جزء من جسمك على المساهمة في قوة أفعالك.

إذا لم تحاول من قبل ، فجرّبها. انتبه لجسمك وحاول تقديم لكمة فقط باستخدام ذراعك. هل تستطيع إيقاف بقية جسمك تمامًا عن الحركة؟ هل تشعر أن جسمك يجهدك وأنت تحاول التحرك؟ هل تشعر بأي قوة وراء تلك اللكمة؟

أضف الآن في الجذع الخاص بك. اسمح لجذعك بالتواء عند قيامك بتسليم لكمة. هل تشعر لكمة أقوى؟ هل تشعر بضغط أقل على مرفقيك وذراعيك ومزيد من القوة والوصول مع لكمة الخاص بك؟ هل تشعر بأنك تحاول أن تدخل الوركين؟

دع الوركين يذهبون. هل تشعر أن القوة أكبر الآن؟ لقد اشتبكت مع جسدك بالكامل الآن. يجب أن تبدأ أيضًا بالشعور بأن قبضة يدك لم تعد هي التي تقود ولكن جسمك هو الذي يقود اللكمة.

خطوة أخيرة ، اشرك الجزء الذي يربطك بالأرض ، قدميك. هذه الخطوة الأخيرة تساعدك على استخلاص الطاقة من الأرض نفسها لكمة. إذا درست الفنون الداخلية ، فستفهم أن الطاقة تأتي من الأرض وتسافر عبر جسمك إلى قبضة يدك. إذا تعلمت توجيه هذه الطاقة ، فيمكنك إرسالها عبر قبضتك وزيادة قوتك عشرة أضعاف.

في كل خطوة تقوم بها في فنون القتال ، يجب أن يعمل جسمك ككيان واحد ، وليس كقطعة معزولة. تعلم تطوير تلك الحركة الطبيعية التي تسمح لكامل جسمك بالمشاركة هو مفتاح أن تصبح فنانًا عسكريًا محترفًا. من وجهة نظر المراقب والقاضي ، من الواضح جدًا معرفة ما إذا كان شخص ما لديه هذا المفهوم أو ما إذا كان يتحرك ببساطة جزء من جسمه.

تعليمات الفيديو: استخراج الطاقة الداخلية الجزء الأول (أبريل 2024).