نصائح العناية للحفاظ على الصحة

• أبريل 28, 2024

إن توفير الرعاية لأحد أفراد العائلة المحتاجين هو عمل من أعمال اللطف والحب والولاء القديم. مع زيادة متوسط ​​العمر المتوقع ، والعلاجات الطبية تتقدم ، وأعداد متزايدة من الناس يعيشون لفترة أطول مع الأمراض المزمنة والإعاقات ، المزيد والمزيد منا سيشارك في عملية تقديم الرعاية.

هناك العديد من أنواع المواقف المختلفة لمقدمي الرعاية العائلية. قد نتولى رعاية أحد الوالدين المسنين أو أحد الزوجين المعاقين. بغض النظر عن ظروفنا الخاصة ، قد نواجه دورًا جديدًا صعبًا. الكثير منا ليسوا مدربين على هذه الأنواع من المسؤوليات ولم يتوقعوا أننا سنكون في هذه الحالة. من المهم أن ندرك أنه من خلال المساعدة والدعم المناسبين ، يمكننا أن نكون مقدم رعاية جيدًا دون الاضطرار إلى التضحية برفاهيتنا في هذه العملية.

سواء أكاننا مقدم رعاية لأول مرة أم لا ، فقد أظهرت الدراسات أنه يجب علينا اتخاذ عدة خطوات مبكرًا لنكون ناجحين في دورنا في تقديم الرعاية. نحن بحاجة إلى:

• تعلم قدر الإمكان عن مرض أحد أفراد عائلتنا وعن كيفية أن تكون مقدم رعاية. كلما عرفنا أكثر ، قلما نشعر بالقلق حيال دورنا الجديد وأكثر فاعلية. سيساعدنا التحقق من المواقع على الإنترنت والتحدث إلى متخصصي الرعاية الصحية حول احتياجات أحبائنا على بداية جيدة.

• ابحث عن مقدمي الرعاية الآخرين. هناك العديد من مجموعات تقديم الرعاية هناك ، وبعضها مخصص لأمراض معينة. تحقق من المواقع الإلكترونية للمستشفيات والمؤسسات المحلية التي تستهدف مرضًا ما ، مثل جمعيات الزهايمر أو القلب أو السكتة الدماغية ، للتعرف على مجموعات الدعم المحلية. من المفيد والمريح تقديم وتلقي الدعم من الآخرين الذين يفهمون المشكلات.

• تشجيع استقلال أحبائنا. تقديم الرعاية لا يعني القيام بكل شيء لأحبائنا. يجب أن نبقى متفتحين ونشعر بالحرية في استخدام أو تجربة التقنيات والاستراتيجيات الجديدة التي تسمح لأفراد عائلتنا بالاستقلال قدر الإمكان.

• معرفة حدودنا. يجب أن نكون واقعيين حول مقدار وقتنا الذي يمكن أن نقدمه. يجب أن نضع حدودًا واضحة ونبلغ تلك الحدود إلى الأطباء وأفراد الأسرة وغيرهم من الأشخاص المعنيين. ينبغي أن نضع قائمة باحتياجات أحبائنا ، ثم نحدد الأنشطة التي يمكننا أن نلتقي بها (مع أن نكون واقعيين فيما يتعلق بقدراتنا ووقتنا).

• اطلب المساعدة من العائلة والأصدقاء. ليس من السهل دائمًا طلب المساعدة ، حتى عندما نحتاج إليها بشدة. قد نخشى أن نفرض على الآخرين أو نشعر بالقلق من أن طلباتنا سيتم استياءها أو رفضها. من ناحية أخرى ، قد نفاجأ بسرور باستعداد الآخرين للمشاركة.

في كثير من الأحيان ، يرغب الأصدقاء وأفراد العائلة في المساعدة ، لكن لا يعرفون كيف. إذا جعلنا الأمر سهلاً عليهم ، فقد يستجيبون بطريقة إيجابية. يمكننا: تخصيص جانب واحد لنتحدث إلى الشخص ؛ تجاوز قائمة احتياجات الرعاية التي سبق أن وضعناها ؛ أشر إلى المجالات التي قد تكون فيها الخدمة (ربما يكون أحدهم جيدًا في البحث على الإنترنت ، أو المسائل المالية) اسأل عما إذا كانوا يرغبون في المساعدة ، وإذا كان الأمر كذلك ، بأي طريقة ؛ تأكد من فهمهم لما سيكون أكثر فائدة لك وللمتلقي.

تذكر أنه من المهم التحقق من أنواع المساعدة التي تتم تغطيتها بموجب تأمين أحد أفراد أسرتك وما هي المنظمات والكنائس المتطوعة التي تقدم دعماً لتقديم الرعاية. عندما تكون في أي حالة من مراحل تقديم الرعاية ، من الأهمية بمكان بالنسبة لرفاهنا أن نتعرف على جميع أنواع الرعاية المريحة وأن نستخدمها بانتظام.

تعليمات الفيديو: كيف تعيش بصحة جيدة طوال حياتك؟ (أبريل 2024).