أن تكون أعزب في أزمة

• قد 1, 2024

كثير من الناس يواجهون أوقاتا عصيبة المالية في أزمة الرهن العقاري وفقدان الوظيفة الحالية. على المتقاعدين العودة إلى القوة العاملة ، بينما يجد آخرون ممن كانوا يعملون في شركاتهم منذ سنوات عديدة أنفسهم عاطلين عن العمل فجأة. هذه الأوقات المضطربة صعبة للعائلات والأزواج العاملين ، ويمكن أن تكون أكثر صعوبة بالنسبة للمرأة العازبة التي يجب أن تواجه هذه الشكوك وحدها.

خلال أوقات كهذه تميل النساء العازبات إلى ارتكاب أكبر أخطاء في العلاقة. لأن "العالم الحقيقي" محبط للغاية ، فإن البحث عن بعض الهاء في شكل رفيق يبدأ في الظهور كبديل لطيف. ولكن في مثل هذه الأوقات ، نحتاج إلى التراجع العملاق والاستيلاء على حياتنا وحواسنا. نعلم جميعًا أن القليل من الحب يمكن أن يجعل الأمور أفضل كثيرًا - ولكن الآن حان الوقت لتذكر أن المحبة "السيئة" يمكن أن تزيد الأمور سوءًا. ركز على جعل حياتك أفضل.

في حين أن الجميع بحاجة إلى الشعور "بالحاجة" وكما لو أن لديهم غرضًا ، خاصةً عند مواجهة الأزمة - أن يصبحوا "محتاجين" ، لن يؤذيكم إلا في النهاية. مساعدة الآخرين هي طريقة رائعة للشعور كما لو أن حياتك لها معنى ؛ إنها طريقة رائعة لمساعدة الآخرين في العثور على طريقهم في العالم. لكن التطوع في هذا الوقت قد لا يكون الطريقة الأكثر واقعية للتعامل مع وضعك الحالي. لذا ، ماذا يمكنك أن تفعل عندما تشعر كما لو أن حياتك الخاصة تخرج عن نطاق السيطرة؟ أول شيء يجب عليك فعله هو إجراء تقييم واقعي لموقفك. اسأل نفسك بعض الأسئلة الصعبة مثل ؛ ما الذي يمكنني تغييره وما هو خارج عن إرادتي؟ هل أحتاج إلى التعامل مع هذا الموقف على الفور ، أم لدي بعض الوقت لإيجاد بدائل؟ كم من الوقت يمكنني البقاء على قيد الحياة في الوضع الحالي ماليا؟ أم هل أحتاج إلى بعض المساعدة الآن؟ وأخيرا ، ما هي الخيارات المتاحة أمامي لضمان رفاهيتي في المستقبل؟

العثور على إجابات لهذه الأسئلة أمر حتمي ويجب أن يكون له الأسبقية على أي شيء آخر في حياتك الآن. ضع كل ما هو غير ضروري لرفاهك المباشر على الموقد الخلفي ، ووضعك في المقدمة. قم بإعداد قائمة بما يمكن القيام به اليوم وما يجب القيام به بحلول نهاية اليوم أو الأسبوع أو الشهر. حدد أولويات قائمتك وجعلها واضحة ودقيقة. ثم ، المضي قدما في صنع الأشياء يحدث.

إذا كنت تواجه أزمة تحيط بأماكن المعيشة ، فضع بعض البدائل المؤقتة التي قد تتضمن الإقامة مع العائلة أو الأصدقاء. حدد موعدًا مع مقدمي الرعاية الذين اخترتهم ، ورسم خطة موجزة مصممة لمساعدتك على العودة إلى المسار الصحيح مع حياتك المستقلة. بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يكون من الصعب للغاية طلب المساعدة ، أو التخلي عن العزلة ، ومع ذلك ، من المهم أن ننظر إلى الأهداف الطويلة الأجل وتقديم التضحيات اللازمة التي ستقودك في الاتجاه الصحيح. وينطبق الشيء نفسه إذا كنت على وشك أن تصبح عاطلاً عن العمل.

سيساعدك عمل القوائم على الحفاظ على أفكارك واضحة عندما تكون الأمور من حولك مربكة وفوضوية. انظر إلى الذهاب إلى بعض دروس اليوغا في منطقتك ، أو احصل على بعض أشرطة التأمل الموجهة لمساعدتك على الاسترخاء في المساء. أيا كان ما تفعله ، ومهما كان الموقف الذي تواجهه ، يجب أن أكرر ، يجب أن تعتني بنفسك أولاً. لا يمكنك أن تفيد أي شخص ، بما في ذلك نفسك ، إذا سمحت للموقف بالتحكم بك. بدلاً من ذلك ، اعلم أنك تتحكم في أفكارك ، وكيف تختار المضي قدمًا ، وتثق في معرفة أنه بغض النظر عن مدى صعوبة الأمور في هذه اللحظة ، تبدأ كل التغييرات في الحياة بخطوة واحدة وحاسمة.

تعليمات الفيديو: The Meaning of Life (قد 2024).